odzywki

słyszałem, że odżywki nie można na noc. Nie pamiętam czemu, no ale tak słyszałem.

smak sprawa mocno indywidualna. mi np smakuja wszytkie prawie odzywki waniliowe, bo uwielbiam wanilie. a tobie moze byc po niej zle. wiec twoj wybor. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-20 12:16:48

po pierwsz musisz miec diete ,a domyslam sie ze jej nie masz wiec dzial odzywianie, po 2 kreatyna 4 tygodnie to krotko 6 tygodni lub 8. na mase i siły to jest trening i dieta odzywki moga tylko pomuc, na samych odzywkach ani siły ani masy za wiele nie zbudujesz

masz braki bialka bierz bialko . Ogolnie to staraj sie jak najwiecej wyciagac z pozywienia .Odzywki niech stanowia jak najmniejszy procent twojego dziennego zapotrzebowania..

Przypomniało mi się jak ostatnio gadałem z kumplem, mówił że był u naszej lekarki bo go coś tam bolało. Zaczeła mu wymyślać że to wszystko od tych białek, gajnerów itp i że na pewno pociski brał A co najlepsze to sam ostatnio mówiłem mamie że niech idzie do niej upewnić się że odżywki są nieszkodliwe, to bym miał jeszcze gorzej jak by poszła

[...] sadla, ale o to juz nie umiecie zapytac.. i nie kazdy ma rodzicow ktorzy dadza na wszystko pieniazki.. praca panowie!!!!!! to jest problem w tych czasch.. Pieniadze na te odzywki i diete!!!... z Gory dziekuje za wszystkie wypowiedzi.. nie powiem nie ktore byly w pewnym sensie pomocne.. dziekuje Dawidziolowi za bronienie Imienia.. Prosze o [...]

3 lata przerwy czyli zaczynasz od fbw ułóż dietę na masę a odżywki na razie niepotrzebne

Na początek poleć z jakąś ogólnorozwojówką choćby HST a na odżywki i suple to za wcześnie. Na forum jest mnóstwo planów ogólnorozwojówek. Na pewno któraś będzie dla Ciebie odpowiednia

Za dzieciaka też miałem taką przypadłość ale nie wiązało się to z jakimikolwiek ograniczeniami - chodzi mi ćwiczenia na WF-ie, karate czy z czasem siłownia - nie wiem jak to u Ciebie wygląda; miałem szmery i tyle, ani tego nie leczyli ani nic - od tak po prostu sobie były Kreatyne brałem wielokrotnie i nigdy się nic nie działo. Dla spokoju [...]

Radzę ci ułożyć FBW, 3 razy w tygodniu to idealnie na ten trening Jeżeli chodzi o odżywki to kreatyne mono + ewentualnie białko/gainer, zależnie od tego czego ci brakuje, tak w ogóle najlepiej zadbać o dietę zamiast białko/gainera z proszku. Pozdro ;]

no właśnie w tym problem że nie mogę nic konkretnego znaleźć dlatego napisałem nowy temat żeby dostać profesjonalną pomoc. 04mike jakie mono na przykład kupić?? wydawało mi się że jak połączę te odżywki to efekt będzie lepszy... a samo cm3 już brałem tylko że wtedy nie miałem specjalnej diety i za bardzo nie pomogło bo to było dawno i ćwiczyliśmy [...]

[...] ja na samej kreatynie robie wiecej niz chlopaki na omce co prawda troche dluzej mi to zajmuje ale taka prawda.nie jestem przekonany do omki.klulem tescia masa 3 kilo do przodu a dieta dopieta na ostatni guzik.odzywki odblok na zejsciekreatyna.jakos to slabo a tesc egipski kazdy chwalil.jesli po omce ma byc tak samo to ja dziekuje.doradzcie cos

to jest ankieta z dobierz-odzywki.pl jak rozpisujesz diete - to podaj ilosc bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala, bilans i zapotrzebowanie

dodam unikaj tuńczyka, i są lepsze źródła ww niż chleb odżywki stosuj tylko wtedy gdy na prawdę nie masz juz co jeść ... pozdr

ankieta z naszego dzialu - jest w linku który podeslal Tomq czy tak czy siak sporo informacji podałes w kwestii suplementacji, ja wzialbym zestaw mono + shotgun/xplode (albo inny pobudzacz przedtreningowy). Do tego MZB/ZMA, o-3, ewentualnie bcaa. Jesli chcesz wykorzystać aż 700zł, to mozna dorzucic jeszcze kilka pozycji. Odpowiedz najpierw [...]

Dieta do poprawy ;P W śniadaniu daj płatki owsiane, sok greipfrutowy jak sam robisz to ok a jak kupny to go pij raz na tydzień a nie na stałe do diety. Zamiast tej odżywki białkowej poleciłbym zjedzenie zamiast niej jajek ;) Kefir out :P II śniadanie - daj więcej warzyw i mięcha - najlepiej nie szynkę tylko pierś :) Banana bym zostawił na [...]

[...] w opadzie 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Tricepsy: - francuskie leżąć ze sztangą 2s co o tym myślicie? dopisze coś o sobie: staż poł roku (sam split) lat 18 waga: 60 kg wzrost: 173 zazywane odzywki: nic

Jak ktoś jest zainteresowany zakupem - pisać na priva/gg. Cena niższa niż na allegro, jeszcze do uzgodnienia :) Mogę sprzedać ten 4 otwarty worek , bo użyłem tylko 2 porcje z niego + 1 łyżeczka do herbaty (przesypane do wiaderka z innej odżywki) Dziś wieczorem (w nocy) wrzucę to białko na allegro, żeby była pewnosc co do danych. Link z aukcji [...]

heh ok do mnie najbardziej pasuje chyba FBW i wybrałem system nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy.Właśnie dzisiaj o 17 idę na siłownie i wypróbuję to;p a i tak swoja drogą nie chodzi mi o to żeby być napompowanym jak pudzian czy ktoś tylko chcem żeby było widać że posiadam te mięśnie.A tak wogólę odżywki stosuje się od ilu lat [...]

hcem żeby było widać że posiadam te mięśnie każdy ma mięśnie ;p Odżywki - zapomnij minimum 6-8 miesięcy stażu i znajomość funkcjonowania prawidłowej diety