odzywki

hehe zapamiętam a glukoza nie wpłynie jakoś nie teges na dietke ? BTW: mam jeszcze pytanie co do efedryny- ona jest składnikiem jakiejś odżywki ?? skąd sie to bierze ? Poprosze o linki

Odżywki zbędne, a treningu nigdzie nie widzę ;)

weź sie za diete a nie odzywki w głowie

daj po treningu 50g wegli czyli jakies 2 banany, za jakieś 30 minut daj z 30g odżywki wysokobiałkowej albo jakiegos gainera zalezy jaki masz typ budowy

@up (zalozylem konto sobie) no diete bede sie staral jakas trzymac.. przeciez bez sensu mi odzywki bez diety;>

np mam ziomka,ktory sie bawi w kulturystyke... teraz jest trenerem personalnym,jest w mlodym wieku,cwiczy dluzszy czas.. trenuje u Slodkiewicza;> powiedzialem mu jakie mam odzywki i nic nie polemizowal tylko powiedzial,ze spoko itp... a czesto jak sie o cos pytam na forum to kazdy tutaj udaje takiego prawdziwego "kulturyste".. bo suple zle,bo [...]

[...] z mlekiem , wypilem bialko ok godziny 12:15 zjadlem ziemniaczki,2 kotelciki piersi z kurczaka,do tego ogorki o godz 13 40 poszedlem na silownie wrocilem z silowni,wypilem odzywki,bialko i zjadlem ryz z piersi z kurczaka kolacje zamierzam zjesc okolo 20-21 i przed kolacja ok godzina wypije sobie szejka z "bananow,sera bialego,mleka,miodu na [...]

Hmm spokojnie dobije bez suple do 85 kg, i wtedy wezmę odżywki, ale teraz czy ten zestaw jest w miarę dobry czy lepiej go zmienić, czy coś podmienić?

idź w piłke pograj pobiegaj za laskami, żeby każdy miał takie problemy jak ty to świat byłby lepszy :), odżywki to strata pieniędzy jesteś za młody. Zmieniony przez - rick88 w dniu 2009-03-13 19:59:23

Odnośnie bulka pytaj w dziale odżywki i suplementy. Mi nazwa jest nieznana.

Odzywki nic nie dadza jak nie bd mial diety ;p

ważyłem wcześniej 82kg ale spadła mi masa... mam zamiar i tak robić jakiś cykl i żadne słowa nie zmienią mojego zdania ... pisze tutaj bo zależy mi na fachowej i dobrej opinii i pomocy ... Walcząc na sucho albo na odzywkach i mocnej diecie bede na efekty pracował długo . chętnie poszedłbym tą drogą ale nie koliduje to z moim życiem .bym musiał [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Oraz kilka praktycznych porad od mojej osoby, oprócz systematycznego treningu równie ważnym aspektem jest odpowiednia dieta (ukierunkowana na przyrost masy) oraz odpowiednia regeneracja (tj dużo snu), odżywki nie są dla Ciebie w ogóle [...]

pseud: przez te 11 dni wiecej zrobiła Twoja głowa niż te aminki.. A co do suplementacji to się z toba nie zgadzam.. Odżywki a i owszem ale suplementy to inna bajka.. Nie mieszaj tych dwóch rzeczy .. bmb: niestety prawda w oczy kole.. kierownicą od roweru miętki troche Ci ostro pojechał ale ogólnie rzecz ujmując to miał racje, mógł to tylko [...]

Wstawiam tutaj 2 treningi ułożone przeze mnie, czyli fbw i split: Plan treningowy Split 2x/tydzień każda partia. a1. 1.Klatka, 2.barki, 3.tricepsy (rozgrzewka samym gryfem 20powt.- ławka płaska) 1. - Wyciskanie sztangielek na ławce skośniej(w górę) 4x - Wyciskanie sztangi (chwyt wąski) na ławce poziomej 2x 2. - Wyciskanie sztangi siedząc (do [...]

,,Syp najpierw białko a potem lej wodę/mleko.." Ripper nie pomylilo Ci sie przypadkiem ja zawsze wszystkie odzywki/suple robie na odwrot najpierw woda/mleko a pozniej to co tam akurat biore Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-21 07:31:59

uwazam, ze jesli profesjonalnie podchodzisz do sprawy to zapytaj trenera badz osoby na silownii, mysle, ze najlepiej w praktyce i w realu przecwiczyc pare rzeczy, sucha porada byc moze pomoze ci, ale dobrze gdyby zajal sie Toba ktos w realu. Oprocz tego napewno dopomoze ci odpowiednia dieta i odzywki:) ale nie przyspieszaj niczego na sile.

geniusz brawo stary że na to nie wpadłem !... tytuł tematu brzmi "Z jakimi odżywkami łączyć poszczególne SAA by uzyskać mozliwie najlepsze efekty" . więc pytam o odżywki czytanie ze zrozumieniem

może troszke źle sformułowałem tytuł tematy powinno byc tak : "Z JAKIMI SAA ŁĄCZYC POSZCZEGÓLNE ODŻYWKI ABY UZYSKAĆ MOŻLIWIE NAJLEPSZE EFEKTY "

[...] nie wiem czy bialko czy moze weglowodanowo-bialkowa odzywke... Slyszalem tez ze na początku cwiczy sie na sucho, dlaczego taka reguła? jak dlugo powinienem cwiczyc bez odzywki? POZDRAWIAM temat naprawdę dla mnie ważny. Aby mieć taką sylwetkę to musisz mieć ułożoną, zbilansowaną dietę. To jest podstawa, na suplementy przyjdzie jeszcze czas. [...]