odzywki

Ostra masa, ostra budowa :) Dieta: I posiłek: 100g kaszy gryczanej+ 4jaja 10g oliwy z oliwek extra virgin 748kcal II posiłek: 40g odżywki białkowej + 100g owsianki zmiksowane w koktajl c645 kcal III posiłek (przed treningowy): 100g ryżu brązowego +200g schabu pieczonego co łącznie da 613 kcal Trening IV posiłek: 100 g ryżu brązowego + 200g piersi [...]

ja Ci polecam aeroby brzuszki lub ćwiczenia typu 6 waidera lub abs pompki na rozne sposoby i DRĄŻEK!! możesz robić brzuszki tak jak ja robie wieszając sie nogami na rążku i tak robie do gory nogami...odżywki nie, możesz diete sobie zrobić ale w sumie w tak młodym wieku??!!obłęd katowac się dietą zamiast przyjemnościami:D... Pozdrawiam!!

dokładnie najpierw musisz miec dobry trening i odpowiednio sie odzywiac, odzywki na pozniej

Widac że ktoś tu obsesyjnie sie mierzy jakby obwody rosły po 1cm na tydzień to sami szerocy by po świecie chodzili. Dobry trening + dieta i kiedyś tam odżywki.

oczywisnie staz na silce mam ok. pol roku prosze o porady to moje pierwsze odzywki

Tak jest cykl był na białku!! Bardzo dobre odzywki!! Jaki miałbym sens wklejac zdjecia z tamtego roku??? wolałbym dodac aktualna forme, jezeli kłamałbym!! haha..czemu nie myslicie? pozdr

Albo na Maximuscle!! odzywki białkowe, to z jakiej racji nie moze byc cykl??

http://www.sfd.pl/Jak_stosowa%C4%87_od%C5%BCywki_do_w%C5%82os%C3%B3w-t322967.html http://www.sfd.pl/Suche%2C_zniszczone_w%C5%82osy-t314015.html jak wlosy Ci sie przetluszczaja przy skorze to odzywki nie nakladaj na cala dlugosc tylko staraj sie mniej wiecej od polowy, zeby ich nie obciazac, chociaz czasem mozna, no i nie uzywaj tych bezsplukiwania

[...] ciebie, trzeba się wtedy trochę znać i mieć pojęcie, wrzuć na forum, ludzie ci sprawdzą i się jej trzymaj. ale zanim zaczniesz ją układać, poczytaj o PODSTAWACH dietetyki. odzywki nie zastąpią ci jedzenia. btw. weź przeczytaj co pisze na tym serku dokładnie, bo nadal nie wdaje mi się, aby to był serek homogenizowany, z takimi makroelementami.

[...] starm sie trzymać tylko nei licze gramowo nie jem chleba i innego pieczywa jem duzo piersi z kurczaka ryzu kaszy i mieso wołowe nic nie smarzone na tłuszczu tylko na suchej patelni albo gotowane powiedzcie jak coś co mam kupić tzn jakie odzywki ile gramowo mam jesc np białka na kg białka jak dawkować hormon w jakich porach z czym najlepiej etc

7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich - moze mi ktoś powiedzieć jakie najlepsze, a zarazem korzyste finansowo. * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek tu zamiast twarogu daj ze 3cale jajka,mozesz dodac owoc 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z [...]

Zacznij trzymać dietę bo to podstawa a potem zabierz się za odżywki

"45g odżywki" tego nie tam nie ma w diecie :)

3 miesiące i takie odżywki i to jeszcze bez diety? Według mnie kasa wyrzucona w błoto... Co do treningu czytaj podwieszone tematy A jeszcze jedno, na rzeźbę (czy też redukcje są aeroby )

Wejdź sobie w "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" i porównaj który ma więcej pozytywnych komentarzy ;)

clomit juz zakupiłem 12 tabsów powinno mi wystarczyc:D interesuje mnie po metce zeby trszke spalic tłuszcz i zebym nie miał spdków bardzo duzych chociaz sa one wliczone przy odchudzaniu. nie chce tez na chwile obecna zaczac zaraz cykl na dopingu, bardziej odzywki mnie interesuja:D

I tak jak dla mnie to trochę zmarnowane te odżywki :P Tu masz pare planów które na pewno są sprawdzone itd http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

na jakiej podstawie lekarz Ci zabronił? uzasadnił to jakoś?? Moja lekarka na początku leczenia powiedziała, ze nie można jednoznacznie powiedzieć co szkodzi a co nie. Jednemu zaszkodzi drugiemu nie, to sprawa bardzo indywidualna. nie przekonasz się póki nie sprawdzisz na sobie. Ja np. biorę/brałem odżywki białkowe, gainery,kreatyne,staki glutaminę [...]

witam.. mam takie pytanie czy moglbym juz brac jakiejs odzywki i jakiego typu ... mam 14 lat 55kg i 165cm wzrostu ... ogolnie cwicze na silowni nieco ponad 2 miesiace i tez chodze na treningi w pilke nozna i inne sporty od klilku lat.... prosze o odpowiedz ;P z gory dzieki

446 liczba przeczytanych miałem diete ale nic mi nie pomogło bo mam bardzo dobra przemianę materii. morze ktoś mi doradzi jakie odżywki brac