Dokladnie Wystarczy wejsc u nas na forum na odzywki, suplementy i spytac sie o laczenie kofeiny z kreatyna. W swietle obecnych badan to straszny mit, tak jak "silownia spowalnia". Jest mase artow na temat tej koffy. Noi tak jak Kopt powiedzial- wiekszosc boosterow przedtreningowych zawiera w sowim skladzie zarowno kreatyne jak i kofeine. [...]
w ramach polemiki w temacie jakosci surowca stosowanego do odzywek wysokobialowych warto sie zapozanac z ponizszym art i wyciagnac wnioski WŁASNE WNIOSKI a nie ulegac sugestywnym art pubilkowanym prez bpc "Fałszowane odżywki białkowe? Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Z dużym zainteresowaniem śledzę dyskusję jaka na forum czasopisma dla [...]
[...] mięśni, ale w połączeniu z wyżej opisanym produktem dał świetne rezultaty z których jestem zadowolony. 3) BCAA XTRA Opakowanie to standardowy słój, wygodny przy nasypywaniu odzywki do shakera - w środku jednak brakowało miarki, co strasznie mnie rozczarowało, mam duży zapas miarek jedna według mnie w każdym produkcie powinna się taka znaleźć [...]
[...] do tego pije magnesium liquid bo mnie diabelskie skurcze lapaly ze mi noge w druga strone wykrecalo a juz po 2 dawkach nie mialem zadnego skurczu warte polecenia te odzywki a bralem jeszcze wczesniej formula gainer 4.5kg smak czekolada oczywiscie przytylem po nim jakies 4kg a musze powiedziec ze jadlem rozne gainery i mam juz [...]
Odżywki bez spłukiwania - Nakładaj zawsze na wilgotne, odciśnięte w ręcznik włosy. Nie susz ich jednak zbyt mocno. - Uważaj, aby nie przesadzić z ilością kosmetyku. Jeśli odżywka ma postać pianki, jej objętość po wyciśnięciu na dłoń nie powinna być większa od mandarynki. W przypadku preparatów o kremowej konsystencji wystarczy 1–2 [...]
[...] do czegos doszedlem.zajalem w zeszlym czerwcu 3 i 7 miejsce w npa w angli bo tu mieszkam.nie moglem sobie darowac przegranej wiec zaczalem spartanskie treningi dieta odzywki.ale przez tydzien czulem sie jak ostatni ***** obwinialem sie ze przegralem.dzisiaj przytylem ponad 15 kg sila poszla w gore.jestem z tego bardzo dumny.za 3 lub 4 [...]
[...] samo. Dochodzi sprawa odzywek, zdaniem wielu ludzi co siedza troche dluzej w tym sporcie i nie sa to ludzie z forum bo na forach komercja jest na kazdym kroku jesli chodzi o odzywki to nam amatorom nie potrzebne sa te wszystkie bajery szmery, 3-4 razy do roku jakas kreatyna mono i mozna sobie spokojnie cwiczyc, cwiczymy dla siebie a nie [...]
[...] puchar do kolekcji ja dosc czesto cwicze z kolegami co siedza w tym nawet po 20 lat i rozmawiamy na rozne tematy i jeszcze nigdy sie nie spotkalem zeby ktos krytykowal odzywki owszem sa drogie reklamy maca w glwoach ktore mamy wybrac itd ale jak trzymasz sie podstawowych warunkow ciezki trening,dobra dieta+odzywki,odpoczynek,czas=twoje [...]
ludzi co wy gadacie odzywki nie dla 16 latkow ?? ja mam 16 rok temu zjadlem 3 kg mega massu, tylko odzywki :)) na klate biore 80, i mam juz zamowione 50 tabl metki PL po tym bede jechal na suchca i na bialku i jakos bedzie wam tez polecam
d.j666 proteiny 80 są zaj***e! Mi w miesiąc 4kg przyszło i na sztandze w ostatnim tygodniu przyszło 5kg! Moim zdaniem te bialeczko jest odpowiednie do naszego wieku. Każdy kto uważa, że 16 lat to za mało na odżywki jest w błędzie! Trzeba tylko wybierać odpowiednie odżywki(najlepiej za doractwem lekarza, albo zaufanej odoby). Jedyne czego napewno [...]
Ot prawda. Sa suplementy i odzywki (no i SAA i prohormony), a odzywki dla nas jak najbardziej (jesli sie ma naprawde gdzie pozadnie cwiczyc no i sie juz cwiczy, bo jesli sie zaczyna to wg mnie wpierw powinno sie zobaczyc co nasz wlasny organizm potrafi ). Ot co. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Dawno mnie nie było na forum, bo pojechałem na weekend z kumplami na rekonesans do Otmuchowa, bo tam na wakacje jadę, ale było za*******e spiliśmy się i sam nie wierze, ale w przeciagu 12h wypiłem 15 piw, a kolesie po 14. Teraz nadrabiam wasze wypowiedzi. Po pierwsze odżywki nie mają jakiś wiekszych skutków ubocznych i każdy kto ćwiczy od nie [...]
SCDriver ale na jakim skosie w górę czy w dół?? Co do tego, że lubisz jak starsi kolesie biorą mniej to nie jesteś sam Tylko ja często mam, że typy mnie lekceważą nowi i myślą, że więcej od nich nie będę robił, a ja niedość, że robie serii więcej to jeszcze przynajmniej te 10kg birę więcej na każdej serii. Najbardziej lubię robić brzuch przy [...]
[...] zapasy i widziałem twoje foty ...casłkiem niexle ale z tym HMB to przsada bo na fotach to chudy jestes więć nie maz z czego się odchudzić abuheheh zamiast wp*****lac odzywki to łap za sztange i zap*****laj...Wogóle któś zapomniał że odzywki to nie konieczność ale ostatecznośc bo to tlyko chemia i nie ma co sie oszukiwać...Nic wam nie [...]
Moim zdabniem jezeli 16-latkowie biorą juz odzywki to w wieku 35 lat beda musieli postarac sie o nowa watrobe. ja cwicze na sucho moja dieta i styl ćwiczeń pokazuje ze po 3 miechach osiagnie sie sporo bez odzywek a solidna pracą. po 2 miechach w bicu dostałem 2 cm w klacie 4 a brzuch spadł o 2cm wiec po co odżywki "Osioł"
SCDriver a Ty chyba po pijaku tam jeździłeś tym roverem W sumie ja na wakacjach pochlałem jak nigdy i tak przez 14 dni. Osioł wspomniał ze przez odżywki rozwalimy sobie wątroby, ale Ty mało wiesz, jakim cudem cukry czy białko może to uczynić?? A w większości właśnie takie odżywki tu biorą ludzie. Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec [...]
Medium: powiem tak HMB i kreatyna nie jest odpowiednie jak dla początkującego adepta kulturystyki. Poza tym patrząc w twój profil: nie widzę sensu robienia rzeźby, bo by troszkę wymiary spadły i masa. Proponuje zabrać się za trening ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564 I o ułożenie sobie diety na mase, po przeczytaniu tych artykułów: [...]
Hehe, to ja miałem trochę inaczej niż wy, zaczełę ćwiczyć w wieku 13lat. Wyciskałem ok. 30 kilo na klatkę, teraz mam lat 15 i wycisłem 1x 110, przysiad ok. 100kilo, niepatrzałem na inne rzeczy, brałem tylko odżywki, miałem kreatynę po jakimś czasie drugą, puzniej miałem aminokwasy , dibencozide magnum, i jakieś białka z olimpu. Odżywki mi za wiele [...]
[ART] Suplementacja w sportach walki
