odzywki

70 karnet + ~100 na odzywki/suplementy. Zarcie rodzice kupuja

Siłownia 70zł - jedzenie 500-600zł - odżywki 100-300 zł. Pozdro

zapraszam na silownie do Midleton - The Avenue fitness and health (na przeciwko kina) czesto mamy odzywki roznych firm, niestety za duzo nutrition x... teraz kupujesz odzywy w building a body w cork?

Ja zaczynając nie potrafiłem zrobic nawet jednej pompki a już porwałem się na odżywki. Kupiłem "magnum 5000" za 49 zł i woziłem się z tym pojemnikiem po całej Warszawie żeby ludzie wiedzieli co ze mnie za jeden

[...] teoretycznej jak i praktycznej..)...Duża zaleta tej siłowni jest sprzet...Ludziska tutaj wam niczego nie braknie...od małega sztangielka po wielkiego hankelka:)..a do tego odzywki i inne suplementy:))Specjalnie dla Pan...rowerki,steperki a nawet bieżnia dla pieknych i jedrnych posladków...Heh nie bede nikomu przypominał że lato zbliża sie [...]

[...] ROK TRENINGU ROK PRZERWY 8 MIIECHA TRENINGU =20 MIESECY WAGA :70KG WZROST :178.5cm KLATA: 108CM BICEPS: 39 Brzuch: 70 UDA: 54 ŁYDKI; 34 Wyciskanie maxymalne na płasko: 130-125KG Przysad ze sztanga max :100KG Martwy ciag max :NIER ROBIE ALE OKOŁO 120 Ewentualna Dieta :JEM CO MAMA DA Zazywane odzywki: NO SHORGUN ,BIAŁKO 80%

Część osób poleca bieganie na czczo, a część nie poleca. JA jestem w tej drugiej grupie. A dlaczego? Jak wiemy w nocy działa katabolizm białek i rano trzeba go zatrzymać. Biegając na czczo tylko go pogłębiamy i palimy mięśnie. Rzeczywiście dobrym pomysłem jeśli nie chcesz jeść śniadania jest wypicie odżywki białkowej.

Pół kostki twarogu, jogurt (naturalny, a nie jakieś słodzone g****) cynamon, ok. 10 g odżywki białkowej słodkiej w smaku (żeby już nie trzeba było dodawać cukru, dżemu czy miodu bo zwłaszcza w późniejszej porze dnia nie jest to zbyt dobre rozwiązanie) i masz bardzo smaczny posiłek proteinowy na noc :) Zmieniony przez - Roderick w dniu 2008-02-26 [...]

ej no dobra , nie rob ze mnie idio*** bo ja wiem , ze sie uzupelnia po treningu wegle i bialko, tez pije takie odzywki. Niby z tym wysuszeniem to jest kwestia sporna, jak ja ptrze na niektore zawodniczki w juniorach, to wydaje mi sie, ze pomylily sceny , bo ani to miesni nie ma... Pozdro

[...] treningu warto dostarczyc organizmowi latwo przyswajalnego bialka np. koktajl z bialka serwatkowego. Warto? Gdzie kupic serwatke, bo niegdzie nie moglem znalezc... Szukaj odzywki bialkowe 3) Gdy ektomorfik nie trenuje powienien dostarczac bialka latwoprzyswajalnego na bazie kazeiny- w czym jest ta kazeina? Kazeina to bialko wolowchlanialne [...]

ja mam taka genetyke ze odzywki na mnie dzialaly prawie jak koks bo w 1,5 roku z 70kg na 95 mi waga skoczyla i tluszczem strasznie mni nie zalalo

Gruby92 -- my żyjemy tylko siłownią,zresztą po co jeść jak są odżywki Zmieniony przez - domin17 w dniu 2008-02-26 18:40:51 Zmieniony przez - domin17 w dniu 2008-02-26 18:41:09

jak zobaczyłem te sumy to się przeraziłem siłownia 0zł (mam u siebie w domu) jedzenie 0zł (jem to co mi mama ugotuje) Odżywki 0zł (na razie jadę na sucho może kiedyś jakieś suple)

Silownia 0 Jedzenie rodzice Odżywki raz na jakiś czas wiec ciężko powiedzieć ile na miesiąc Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-02-26 21:17:39

Siłownia - 0 PLN (w domu, ale trzeba było zainwestować bardzo dużo) Jedzenie - trudno powiedzieć (no ale na pewno kilkaset PLN, dużo kurczaka, tuńczyka jajek itp :), teraz low-carb, więc sporo tego wyjdzie) Odżywki i suplementy - około 300-400zł

niewiem mi szkodda kasy na baby...na odżywki ledwo starcza...Wojt dużo cię twoja kosztuje??

a tak w sumie to czemu służy ten temat? zeby mozna bylo przylansowac, ze kupuje za***iscie drogi karnet i odzywki za 500zl?

picie samego carbo, albo carbo z kreatyną jest moim zdaniem tylko polsrodkiem. o wiele bardziej rozsadne jest spozywanie mixu bialek i wegli w jednej porcji (czyli np carbo i odzywki bialkowej + ewentualnie kreatyna). co chcesz uzyskac stosujac samo carbo po silce? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 00:26:28

Karnet ~ 100zł Odżywki od paru miesięcy ~30zl (jedynie witaminy i minerały) Żarcie > 600zł /miesiąc

j/w. bialko w postaci odzywki to cos w stulu kotleta w proszku, czy tez twarogu w proszku. nie ma w sobie nic wiecej ponad to co zawiera kotlet, a nawet - jest ubozsze w niektore skladniki.