odzywki

http://potreningu.pl/artykuly/743/czy-suplementy-i-odzywki-sa-bezpieczne-dla-zdrowia Pozdrawiam .

Jakie ty chcesz brac "odżywki"? Dietę ułóż, bo coś mi się wydaje że nie masz zieloneggo pojęcia. Daj ankietę działu. Trening - a jaki masz cel?

Witam. Dawno tu nie zaglądałęm;) Mam pytanie odnośnie odżywki. Chce zamówić horse power 1kg .I mam 2 pytania.? Robić na tym cykl 6tyg. ? i interesuje mnie dawkowanie , jak miałbym dawkować? Proszę o pomoc :)

dlatego chce kupić boostera i stack potreningowy i w tym odżywkach są formy kreatyny i beta, nie chce brać osobno kreatyny i beta bo wole odżywki tego typu;D jakieś propozycje na cykl?

- Masło to nie grzech ale tylko wtedy gdy nie przekracza sie zapotrzebowania na kcal/fat - Redukowałem juz wiele razy i według mnie najlepsze efekty daje skakanka sposobem interwałowym, dużo większe niż bieganie itd. i mozna ładnie skrócić czas trwania aerobów zeby mięśni nie tracić, a metabolizm sie nakreca ostro. - Cwiczenia z wolnymi ciężarami [...]

Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg), lub chociaż tylko przed. Zależy mi na bardzo dobrej jakości [...]

Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg). Deta to: Kcal:2923 B:187 t:86 WG:357 Tu jak coś link do [...]

Możesz oczywiście robić z mlekiem i wliczać w bilans jeśli masujesz. Na redukcji nie warto (laktoza) ;-) Druga sprawa to taka, że odżywki nie mają smakować, tylko działać 8-) Z rowerem - zrób tak jak uważasz, kup ten z allegro z 1 linka. Wydawał się w porządku ;-) Ja też kupiłem rower za około 1200zł, ale wepchałem w niego kolejny 1000 %-) Tylko, [...]

Witam, czy jeśli będę stosował się do tej diety (mam zamiar do tego dowalić odżywki - białko, kreatyny i BCAA) to razem z mięśniami wzrośnie mi masa tłuszczowa? Dodam, że mam wolny metabolizm i bardzo łatwo mi przytyć, dopiero co pozbyłem się 15kg :)

a odżywki bialkowej..hmm ani grama.. jeśli jest rzeczywiście jest tak jak piszesz to moim zdaniem ta potrawa powinna być wycofana ponieważ warunkiem wzięcia udziału było ugotowanie czegoś z wykorzystaniem odżywki białkowej!

a tam bezy:) moje bezy to tylko jeden z kilku przepisów i chociaz zawiera białko a to ze jest prosty jest tylko jego zaletą:) ja pragne zauważyć, iż są przepisy juz totalnie bezczelne :) polecam przeczytać sposób przygotowania "Babeczek" ;D rozwalił mnie na maxa.. gotowe muffiny w proszku z Lidla;p a odżywki bialkowej..hmm ani grama.. rozumiem ze [...]

w ankiecie napisane, że autor mieści się w zapotrzebowaniu, chce o pomoc w wyborze odżywki - z mojej strony nie ma problemu: - mutant mass jest bardziej kaloryczny niż gainerator, więc teoretycznie jest bardziej "na masę". Pamiętaj autorze, żep orcja takiego preparatu działa podobnie do kanapki z szynką. NMIe będzie istotnych różnic czy weźmiesz [...]

[...] dzisiaj zjadlem z rana to co zwykle, czyli 100g owsa i 5jaj, zapilem 15ml oliwy i ogolnie potem przez caly dzien poszlo 100g ryzu, 300g warzyw z patelni, 700g kurczaka, 50g odzywki bialkowej, 200g twarogu i ze 100g makreli, bo mi zostala z wczoraj.. jutro/pojutrze zrobie plecy + biceps i zdam relacje Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-05-15 [...]

no to jak kto woli to odzywki. tak wiec sa w dziale odzywki

Witam, Dietę ułożyłem sobie sam, opierając się na różnych artykułach i liczeniu białka, ww w celu przybrania na masie. Od miesiąca uzupełniam dietę suplementami (WPC 80 2x dziennie oraz carbo 2x w dni treningowe(czas okołotreningowy) i w zależności od potrzeby w dni nietreningowe. Przykładowy dzień treningowy 1 posiłek 4 jaja (z zółtkami) z musli [...]

Dziewczyny, w sprawie konkursowo zniszczonych włosów ;-) Wywalcie wszelkie szampony, odżywki i balsamy z jedwabiem i silikonem, bo to ich sprawka w połączeniu z potem. Po szczegóły podbijcie do Owieczki, ona o tym rok temu pisała :-)

Dobra odżywki kupione :) A z nosem narazie pociągnę :) Ktoś mówił coś o aspirynie do czego ona ma służyć ?

ZMA po co ? Magnez OLIMP forte , patrz sklep SFD . Ewentualnie pytaj w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY . czytaj duzo o odżywianiu , na początku będzie ciężko bo będzie ci się to kojarzyło z reżimem ITD . z czasem zacznie być zabawą , i chęcią zjeść dobrze i zdrowo . a to podstawa !!!!!

[...] TRENING: split 9. CEL CYKLU: obecnie redukuje,w cyklu zalezy mi na dobrej suchej masie oraz poprawie definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tylko odzywki 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

@StakeMan Dietę mam ustaloną i zgadza się niemal w 100% z pierwotnymi założeniami. To, że białka jest 2,8g/kg masy ciala a nie 2,5g wynika z tego, że jest tam też wliczone białko roślinne, które stanowi 13% z całości to raz a dwa, że białko czy to z mięsa czy odżywki nie przyswaja się w 100%. Dlatego bialka zwierzecego jest te 2,5g/ kg masy ciala [...]