odzywki

odżywki to jakieś 5% sukcesu. zdr.

jak sie ma 15 lat to zadne odzywki nie sa potrzebne tylko pelnowartyosciowe posilki,w takim wieku jest wysokie stezenie testosteronu w organizmie i wszystko idzie jak trzeba bez zadnych supli. odpusc sobie

Kurde, też tak mam od tygodnia. Budzę się w nocy i idę do kibelka, a jak się obudzę to juz kaplica i chodzę po parę razy, czując cały czas ucisk i oddając niewielkie ilości moczu. Morfologie i mocz mam niemal idealne, USG też. Niemniej chodze na kolejne wizyty u lekarzy i nic. Bardziej mnie martwią jednakże towarzyszące temu problemy ze snem. [...]

wiec co wkoncu polecacie na poczatek>?? prosze o dokladne dane produkto i mniej wiecej cenn cche przezanczyc okolo 200pln na odzywki by jak naszybszym czasie stac sie byczkiem jak to kolega napisal oto moje wymiary mam 180cm 90kg w cicepsie 38 120cm klatka lydka 42 100 w pasie przed ramiono 32 udo 60 wydaje mi sie ze mam dobra genetyke bo [...]

Wiek: 18(19.06.1990) Staż treningowy: ok. 2lat(dokładnie 22miesiące +. Najbliższy cel sportowy: redukcja, zmniejszenie %bf, powiększenie sprawności fizycznej. Planowana dieta: Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym i elementami carbo cyclingu. Przykładowy dzień treningowy: 1. Śniadanie ~8.00 Płatki owsiane(55g ) z mlekiem 1,5%(400g), [...]

ziemowyt pod zadnym pozorem nie bierz jeszcze takich odżywek kopiących, wykorzystaj to że masz jesczze dosyć krótki staż kupując zwykłe mono!! i tak troche wczesnie złapałes się za odżywki....

nie trzeba pic odzywki zaraz przed snem. niektorzy tak robia w obawia przed nosnym katabolizmeme i/lub (teoretycznie) zeby utrzymac przemiane materii na wysokich obrotach. szkoly sa rozne, ja odzywke przed snem pije rzadko, wole raczej bialkowo - warzywny posilek (gdzie bialkową baza jest gotowane mięso, twarozek, jajko lub ryba). owy posilek [...]

odzywki bialkowe specjalnie na noc to nic innego jak kazeina, charakteryzuje ja dluga wchlanialnosc. czyli pijac takie bialko przed snem nasz organizm jest jakby broniony przed nocnym katabolizmem. niestety takie nie jest to sposob idealny poniewaz kazeina nie trawi sie przez caly sen, najlepszym rozwiazaniem jest wstawanie w nocy i wypijanie [...]

[...] kurczaka (ma on tylko 126kcal) a 150g ryzu (642kcal) to jednak robi dosc sporą roznice. (pomijajac inne aspekty tych pokarmow ilosc bialka, ww, tluszczy itp itd) Bialkloz odzywki - to produkt wysokoprzetworzony, wiec z definicji bedzie sie wchlanial szybciej - niz z nieprzetworzonych zrodel zywnosciowych takich jak mięso, czy tez jajko lub [...]

Jak deklaruje producent, zawartość białka na 100 G produktu to 91% - ale mamy do czynienia tutaj z pewnym chwytem marketingowym. 91% dotyczy zawartości białka w suchej masie produktu, rzeczywista zawartość białka w tym produkcie (ta sama skala której używa np. Olimp Czy Ultimate) plasuje się (jak również podaje producent) na poziomie 86% - co jest [...]

moze ktos opisac jakei były efekty jak połaczyl pumpa z kreatynka i mono czy tcm? i saszetpi braliscie codziennie czy tylko pzred treningiem jutro startuje po odzywki i mam dylemat czyc os dokupic do pumpa czy łykac go tez w dni nietreningowe. do tego dokupuje aminiokwasy , napewno opisze efekty tylko prosze o rade co to tego pumpa jaka kreta [...]

a jaka jest jego rozpuszczalnosc bo odzywki w proszku zawsze rozpuszczalem w wodzie lub mleku za pomoca lyzki

ANKIETA : - wiek 21 lat - staż treningowy ok.6 lat - najbliższy cel sportowy redukcja, siła - planowana dieta zgodna z celem Dziennie ok.9 jaj, 500g piersi, 500g warzyw,100g odżywki białkowej, 100ml oliwy, około treningowo owies, jak to rozkłada się w posiłkach to zależy od dnia. - planowany trening [...]

1. Wiek: 21 lat , wzrost: 164cm, waga: 58kg 2. Staż treningowy: judo - 11lat, bjj - rok 3. Najbliższy cel sportowy: - przygotowanie wagi startowej (utrata ok. 3-4 kg) - poprawa dynamiki i wytrzymałości - przygotowanie do zawodów (21.03; 10.04 - turnieje bjj, 18.04 - puchar polski w judo i akademickie mistrzostwa polski w judo) 4. planowana dieta [...]

NICK: tussin Wiek: 20 lat Staż treningowy: 3,5 roku siłowni; w sumie z przerwami 6lat sztuki walki Cel sportowy: redukcja Dieta: 5-6 posiłków dziennie, białko ok 2,5-3g/kg, węgle 3g/kg, tłuszcz ok 1g/kg czerpane głównie z takich produktów jak: pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka, twaróg, odżywki białkowe, ryż paraboliczny, kasza kuskus, makaron, [...]

Czy moge ta odzywke połączyć z xpand extreme pump? jesli tak to jak powinienem dawkowac te 2 odzywki?

[...] kasza 60 g. 3. j.w + warzywa 4. Filet z kurczaka 200 g., oliwa z oliwek 30 g.+ warzywa 5. j.w + warzywa 6. Bialy ser 200 g., oliwa z oliwek 50 g. + dopełnianie ww. przez odzywki. - planowany trening zgodny z celem : Typowy split, w którym będę stawiał na poprawę pleców i barków. Dla każdej grupy mięśniowej będę stosował zróżnicowaną liczbę [...]

[...] lub kasza 60 g. 3. j.w + warzywa 4. Filet z kurczaka 200 g., oliwa z oliwek 30 g.+ warzywa 5. j.w + warzywa 6. Bialy ser 200 g., oliwa z oliwek 50 g. + dopełnianie ww. przez odzywki. - planowany trening zgodny z celem : Typowy split, w którym będę stawiał na poprawę pleców i barków. Dla każdej grupy mięśniowej będę stosował zróżnicowaną liczbę [...]

Wiek - 18 lat Wzrost - 183 +/- cm Staż treningowy - Z "dieta dobra" prawie rok tak to ponad 2 lata. Waga ciała: 75+/- Brzuch (na wysokości pępka): 70 Klatka: 100 na luzie Biceps (napięty) lewy/prawy: 37 Udo (środek)lewe/prawe: 55 Łydka lewa/prawa: 37 Trening: Aktualnie Klata biceps / Barki triceps / Plecy / Nogi Dieta: Raczej nie trzymam [...]

Ankieta do testu olimp wiosenna wycinka: Wiek: 21 Staż: około 4 lata mam styczność z ćwiczeniami. Najbliższy cel: wiosenna wycinka ! :) Dieta: 1: 5jaj+100g płatków owsianch+ 50g rodzynków+migdały 2: 150g ryż+200g fileta gotowanego, lub grillowanego, warzywa 3: potreningowy: (bezpośrednio) 100g ryży na miekko+ 200g fileta z kury+warzywa+ 30g sosu [...]