odzywki

Zacznę od tego, że tuńczyk ani jakiekolwiek inne ryby z puszki w ogóle nie są optymalnym wyborem. Jeśli lubisz tuńczyka i nie chcesz eliminować go z diety, to myślę, że warto ograniczyć go max do jednej puszki w tygodniu. Odpowiadają na Twoje pytanie: który tuńczyk jest lepszy... To z pewnością lepszym wyborem będzie ten w wodzie, czyli tzw. sosie [...]

najpierw to stwierdź czy to od odżywki, moze inną spróbuj. nie każdy posiłek musi być z białkiem, jak w pozostałych dostarczysz odpowiednią ich ilość toteż będzie dobrze

Może produkty mleczne tak działają na Ciebie a odzywki z mleka są wytwarzane. I co w takim razie? Powinnam całkowicie zrezygnować z odżywek białkowych? :-(

Może produkty mleczne tak działają na Ciebie a odzywki z mleka są wytwarzane.

Proch tzn wywalilbys odzywke bialkowa ? Shake skladajacy sie z odzywki bialkowej platkow owsianych banana jest wg gorsza opcja niz zwykły posilek ?

Niestety nie wiemy tego, co będzie po odżywkach białkowych innych firm. Niby skąd mamy to wiedzieć? Masz bardzo niespotykane objawy stosowania odżywki białkowej. Gdyby to był koncentrat białka serwatkowego, to jeszcze można zrozumieć. W przypadku izolatu białka serwatkowego nie ma czego się przyczepić. Może zastosowanie produktu innej firmy [...]

Tez kiedyś zarlem orale jak tic tacki i było ok Ja juz w wieku 16 lat ogarnialem recepty na mete byly 5mg i 2.5mg i sie zarlo kasze i ryz do porzygania i pierwsze odzywki hi tec Bllleee Snara jak ja pamiętam to były 5 mg i 1 mg 2.5 mg nie kojarzę Moze i jeden tak jak piszesz juz nie pamietam tyle to lat. A pierwsza omke to wypilem bo czlowiek [...]

Tez kiedyś zarlem orale jak tic tacki i było ok Ja juz w wieku 16 lat ogarnialem recepty na mete byly 5mg i 2.5mg i sie zarlo kasze i ryz do porzygania i pierwsze odzywki hi tec Bllleee Snara jak ja pamiętam to były 5 mg i 1 mg 2.5 mg nie kojarzę

Tez kiedyś zarlem orale jak tic tacki i było ok Ja juz w wieku 16 lat ogarnialem recepty na mete byly 5mg i 2.5mg i sie zarlo kasze i ryz do porzygania i pierwsze odzywki hi tec Bllleee

Wrzucam jedzenie z wczoraj i dzisiaj. Zaskakujące, jak bardzo ostatnio ciągnie mnie do owsianki z dodatkiem śliwek, jabłek, płatków migdałowych, często też dodaję do tego porcję odżywki. Mogłabym to jeść cały dzień. Wrażenia ciała po wczorajszym treningu ? Chodzę, z lekkim trudem schodzę po schodach. Widać dobrze, jakie mięśnie były dotychczas [...]

Witam, najpierw coś o sobie... 1. WIEK:22 2. WAGA:około 81kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:106 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje od 15 roku życia, w tym 2 lata przerwy, aktualnie rok bez przerwy 6. DIETA: Staram sie jeść zdrowo i dużo, nie liczę kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy [...]

Kształtowanie sylwetki to nie tylko trzymanie się diety, wyznaczonego treningu, planowanie suplementacji wspierającej regeneracji oraz przestrzeganie niezbędnej ilości snu. Wszystko to, co robicie, musi być spójne. Zachowanie spójności działań i konsekwencji w dokonywanych wyborach, przekładać się będzie na realne efekty.  Trzymaj się założeń, [...]

Nadmiar białka nie jest ani korzystny dla sylwetki, ani też zupełnie obojętny dla zdrowia. Dlatego też nie należy przesadzać z podażą tego składnika zwłaszcza, gdy pochodzi on z wysoko przetworzonej żywności, do jakiej bez wątpienia zaliczyć należy odżywki białkowe. Rekomendowane dzienne spożycie białka dla osób aktywnych i sportowców raczej nie [...]

Ile tej odżywki mogę brać w ciągu dnia ?

Odżywki białkowe oczywiście sprawdzają się bardzo dobrze, ale z pewnością nie są niezastąpione, mają natomiast ten walor, że są wygodne w przygotowaniu, przez co nadają się znakomicie do przygotowywania szybkich i smacznych posiłków. Nie oznacza to jednak, że stosowanie odżywek białkowych jest konieczne, stanowią one bowiem najczęściej dodatek [...]

Cześć na początek treningów jakie odżywki polecacie ?

Białko jest niezwykle ważnym elementem dla osób chcących kształtować sylwetkę. Tyczy się to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Białko przyspiesza tempo przemiany materii, pozwala zachować jędrność ciała, przyspiesza regenerację potreningową, a także buduje i ujędrnia mięśnie. Jeśli Twoja aktywność jest na umiarkowanym poziom, to wystarczy Ci od [...]

Jak pokryjesz to białk oz odzywki normalnym z diety to nie bedziesz miał spadków, ojciec nie chce odżywki kupić to niech kupi Ci więcej miesa

Możesz próbować przekonać ojca ;-) Odżywka białkowa jest świetnym wyborem zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak również podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Proteiny, jak już sama nazwa wskazuje, są dla naszego organizmu "bazą" nie tylko do budowania masy mięśniowej, ale również do redukowania tkanki tłuszczowej. Chociaż odżywka nie jest [...]

[...] zdrowia ukladu pokarmowego. skoro bialko nie wchodzi w gre musisz przygotowac sobie jakis koktajl na bazie twarogu i w tej formie dostarczyc protein po treningu;-) poza tym bilans kaloryczy w ciagu dnia bedzie warunkowal to czy schudniesz czy przytyjesz, wypicie odzywki tutaj niewiele zmienia, ktora nomen omen jest kiepskim zrodlem energetycznym.