odzywki

[...] ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych [...]

Mam bardzo analogiczna sytuacje do autora postu... Mam 176 cm wzrostu, ważę 56 kilogramów a do tego też mam na imię Michał ;P Dieta, którą zaproponował k3ho bardzo mi się przydała. Mam natomiast pytanie: czy są jakieś lepsze od Mass Trec'a suplementy, które warto stosować przy tego typu diecie? W chwili obecnej używam odżywki o wdzięcznej nazwie [...]

wiekszosc lekarzy stawia odzywki/suple na równi z koksem ja mam fart,bo w mojej przychodni jest lekarz sportowy,który ma naprawde duzą wiedze na ten temat

boogie racja,ale chyba kazdy lekarz powinien posiadac taką wiedze,zeby nie mylic odzywki białkowej z koksem kupasz czesto wpadam do tego lekarza kiedys apropo kreatyny powiedział,ze troche bez sensu brac wieksze dawki niz 12g dziennie bo reszta idzie w kibel ogolnie mówił,ze poleca kreatyne w kazdym sporcie koles jest niezle zbudowany,pewnie w [...]

racja Damixx, ale z twierdzeniem, ze "wiekszosc lekarzy" stawia odzywki/suple na rowni z koksem tez bylbym powsciagliwy

Hehe tez mam 15 lat chodze na silke 4 miechy poszedlem z kumplem ktory chodzi juz od dluzszego czasu pokazal mi jakie cwiczenia sa dobre i robie je...i dobrze na tym wyszedlem postepy sa caly czas.Odzywki jem :P Pierwsza odzywka jaka zjadlem to byla Gainer MCT..Teraz jem Super Gain 4100.Życze Ci stary powodzenia , ale lepiej jak bys wybral sie na [...]

No moje moje...ale jem te odzywki i ciezko cos ta masa idzie..a taki jeden cykl na dece i ylo by juz ciekawie :P

Diety nie za bardzo..jem to co mam i pije te odzywki..a trening mam jako tako ulozony :) Chodze w tygodniu 2 razy na silownie...i robie 2 razy klate , triceps , brzuch i raz plecy , biceps , brzuch....Chodze w śdory i soboty..Wostatnim tygodniu mialem w srode i sobote kalte , triceps , brzuch...teraz jak bede szedl w srdoe to plecy , biceps i [...]

Przed!Używasz tego mleczka jak odżywki do wlosów

Ja na twoim miejscu ułozył bym teraz trening siłowy i nim jechał,A jeśli chodzi o odżywki to idz do działu Suplementy,tam ci doradzą choć jak nie chcesz już nabierać na masie to mało węgli czyli najlepsze białko:) kup sobie 3D PROTEIN 1,5kg za 79zł ( 85 % )

@DarkX, mam podobny problem z ciuchami od marca 2004 roku kupiłem już trzeci garnitur, a mnie ciągle mało.. takie cykle robią się drogie, trzeba kupić soki, dieta, odżywki i nowe szmaty oczywiście bo po cyklonie ze wszystkiego zaś wyrosne

[...] wez tu zapodaj ten swoj piekny plan to zobaczymy co tam wymysliles, do tego musi byc jako tako dieta zeby bylo z czego meisnie budaowac uzupelnieniem diety moga byc te odzywki ale nie moga zastepowac diety!! A jak wezmies zkoks bez diety to tez*****a to da urosniesz ale zjedziesz ladnie pozniej i wezmiesz znow zeby bylo tak jak bylo po 1 [...]

Nie powinno zaszkodzic ale tez nic nie da btw nie zauwazyliscie ze ostatnio cos duzo sezonowcow przed wakacjami chce szybko przypakowac nie majac pojecia o treningu?? Tylko o odzywki pytaja itp Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-13 10:17:02

Jesli wezmiesz koksy to zrozumiem tam poziom testosteronu sie zmienia itp musisz sie odblokowac itp nie znam sie na koksach akurat za bardzo, ale odzywki nic nie zlego nie zrobia bedzie stawal jak drabina strazacka nadal

odżywki tylko uzupełniają dietę w to, czego w niej za mało....białko, węgle, tłuszcze. po prostu jedzenie w proszku, od tego nie "zmarnieje"

nio spoko zmienilo sie to teraz laduje kase w zarcie (olewam odzywki ) a jedynie bede kupowal prozdorwotne suple i chyba czas na efedryne

wreszcie ktos poszedl po rozum do glowy - kase ladowac w zarcie a nie w gowniane odzywki... ewentualnie efka ujdzie

co to jest carbo ile czeba tego braci i ile to kosztuje i jakie te odzywki bialkowe i ile mnie to wyniesie ?

czyli przez te 6 miechów mam jeść ryż płatki owsiane itp. ?? chciałbym poprostu troche szybciej nabrać masy... no i zxdrowo wiadomo i szukam czegoś w stylu odzywki wysoko białkowej sprawdzonej :] jeśłi coś proponowałbyśbęde wdzięczny Pozdro

cały czas masz jeść dobrze j/Dudek poczytaj podwieszone posty ułóż diete a dopiero pod jej kątem dobieraj odżywki