odzywki

Tak jak Ci powiedział Uriel... staraj sie utrzymać diete, z której dostarczysz organizmowi dużo białka. Jak nie możesz sobie poradzić to dołóż 2xdziennie 30-40gram jakiejkolwiek odżywki białkowiej. Do tego dokup jakiś lek zawierajacy wapń, np. OSSOPAN (stosowałem - bardzo dobry) i koniecznie minerały! (o witaminach chyba nietrzeba wspominać). [...]

ja robie coś takiego :) 100g banana 50g płatków owsianych 200ml mleka 100ml jogurt 100g białek jajka 100g białego sera po treningu zamiast sera i bananów dorzucam 100g płatków 40g odżywki 80% można dodać oliwy z oliwek oczywiście jbiałka wcześniej ścinam na patelni polecam

[...] a tauryna nie ma wlasciwiosc pobudzajacych ?(chyba slyszalem od kogos ze w diecie ich sporo) Dlaczego tyrozyna pomaga w nauce , a fenyloalanina zmniejsza apetyt i pobudza ? W koncu sa te aminokwasy w jedzeniu ? Oczywiscie zgadzam sie ze Strongiem, ze jednak odzywki wychodza ekonomiczniej. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-06 11:50:31

błędy? 1. za szybkie dążenie do wyników 2. za wysoko postawiona poprzeczka 3. szybkie znudzenie 4. napalenie się i nieprzestrzeganie zasad treningu, diety i regeneracji "ooo mogę wszystko" - a wcale tak najczęsciej nie jest 5. wiara w cuda że odżywki zrobią z niego szwarcenegera 6. używanie za dużych ciężarów w stosunku do potrzeb 7. [...]

raczej radze zrezygnowac z aminokwasow..na rzecz np..odzywki bialkowe...aminki..to bardzo droga forma bialka... btw..jaki jest cel owej suplementacji ?

Radi wprowadzasz w blad. Ta miarka z Olimp ma ok. 15 g odzywki. Czyli trzeba dawac ok. 2 pelne na porcje. Ciesze sie, ze bardzo szybko paczuszke dostales. Nastepnym razem jak bardzo Ci zalezy na wybranym smaku (dostales chyba wanilie tak?), to napisz adnotacje, ze Ci sie nie spieszy i wtedy Ci dosztukujemy ten smaczek w 3-4 dni, jezeli Olimp lub [...]

[...] wyglad 6) czas nieograniczony narazie a silka wlasna bez wyciagow :( 7) nie mam przeciwskazan 8) mam diete:)oczywiscie jem 212g b, 437w, 91t no suplementy rozne kreatyne glutamine hmb odzywki bialkowe weglowodanowe bialka serwatkowe dece:) metke:)omke:) w sumie sam ukladalem program ale teraz chcialem sie poradzic bo to zawsze lepiej pozdrawiam

pij odzywki pomiedzy posiłkami przyklad: sniadanie 8:00, bialko 9:30, II sniadanie 11:00

ActiVe nie bede robil diety bo nie mam na to czasu, ani checi.. odzywki sa za drogie duzo trzeba wziasc zeby cos poszlo...(mialem kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd.. Jesli sadzisz ze jestem [...]

[...] bialka w ovopolu wlasnie 92 % podal mi ten gosc co go rozporawdza mailowo ( hose ? ) kolejnosc jest ustawiona od najtanszego , a nie od najlepszego wiec nie wiem czemu sie do mnie przyczepiles , nigdzie nie napisalem ze najtansze = najlepsze a takie zestawienie oszcedzi imho wiele roboty ludziom zastanawiajacym sie nad wyborem odzywki pozdrawiam

hehe Shaker ma specjalne sitko, ktore rozdrabnia odzywke, juz kilka energicznych ruchow (zalezy od odzywki) i masz gotowy pyszny shake bez grudek, naprawde warto go kupic Co do Super Mass 3200 Sports One nie stosowalem go, ale ta odzywka cieszy sie niezlym powodzeniem i ma swoich zwolennikow.

WITAMY, 35 G tej odzywki to około 2,5 miarki . OLIMP TEAM POZDRAWIAMY.

Generalnie, suplementacja w cukrzycy insulinozależnej może byc prowadzona w podobny sposób jak u osób zdrowych. W przypadku preparatów odżywczych, nalezy zaznajomić sie z dawką zawartych w nich węglowdanów, aby ustalic ilosć jednostek insuliny niezbędncyh dla wyrównania glikemii. Po treningu siłowym, zazwyczaj ilość potrzebnej insuliny na [...]

masz dwie odżywki białkowe x odżywka x1 - skład 80% białka,4% tłuszczu, 4% laktozy (odkładającej sie w tłuszcz) odżywka x2 - skład 12% białka,10% tłuszczu, 70% laktozy (odkładającej sie w tłuszcz) którą kupisz? panowie kupujący odżywkę x2 chyba nie mają pojęcia co mówią (chyba ze im ostro masa idzie )

Odżywki to tylko margines działania....

całkiem nieźle.jaki masz staż?co brałeś?pytam o koks nie odżywki.

[...] Ja chce tylko a moze aż poprawic swoja siłe wytrzmałosc i przy okazji nabrac troche masy miesniowej by wyupuklic bardziej misnie !! Dieta wiem podstawa ale jesli chodzi o odzywki ??? Z tego sie dowiedziałem to vanadyl naewno odpada To ma byc ostatnia kuracja moze nawet w tym roku wiec chce to zrobic pozdanie narazie jestm pewny co do kupna [...]

Odżywki, jako takie, na pewno nie. Co innego, jak zaczniesz targać żelazo.

[...] 1 tabletce dziennie ...ahaaaa Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc [...]

Zapraszam w niedzielę do Torunia na zawody "Pierwszy krok", będzie degustacja gainerów, protein i izotoników Vitalmaxa, każdy będzie mógł sam spróbować i ocenić. Ja piję obecnie Proteinę 82%, jest bardzo smaczna, gainery próbowałem wszystkie, dla mnie są dobre, natomiast mają dosyć intensywny smak i mogą być nie za ciekawe jeśli ktoś [...]