odzywki

Cukier z dodatkiem białka i kreatyny, ogólnie nic ciekawego. Narazie odpuść odżywki dopóki micha nie będzie ogarnięta

A co sądzicie na temat odżywki GAINER ActivLab MassUp?

Ogarnij diete póki co , i to nie tylko białkowy obiad. Niema teraz takiej odżywki która spełni twoje oczekiwania

Dla mnie raczej na odżywki za wcześnie, tak jak mówił kolega :)

Nie ma czym zastąpić, odzywkę daje się w celu podbicia bilansu białkowego, mleko możan dać ale równie dobrze to i przepis bez mleka moze być, jak robisz np placka osianego to po co dodawać mleko w proszku, zrobić bez odżywki i tylem jak robisz sernik na ciepło z patelni to dajesz tylko ser i jaja oraz np aromat waniliowy.

Ostatnio zacząłem studiować dział KuchniaSFD. Niestety w wielu przepisach ( np. na sernik) pojawia się odżywka białkowa. Pojawia się w przepisach na ciasta, shake, koktajle, batony.. itp. itd. Przepisy są naprawdę fenomenalne, ale nie wiem, czym mógłbym zastąpić tą odżywkę. Mleko w proszku będzie okej? ( wiem że to zredukuje wartości odżywcze, ale [...]

dlaczego nie ma prubek!!!!przy kazdej reklamie odzywki powinna byc probka, tego chca czytelnicy!!! jedyny dobry arttykul to o kofeinie i testosteronie wiecej tego typu artow

[...] dam rady przestrzegac jem duzo i naturalne posilki procz tego serki wiejskie banany po treningu i ryz oraz schaby ale niecodziennie jem te same rzeczy a ja sie pytam was o odzywki a nie o diete i cwiczenia a wy mi co innego piszecie. Czy bedzie dobre to nitro bo caly czas sie zastanawiam czy to brac i jak jest ze smakiem bo ponoc beznadziejny. [...]

więc tak w niedzielę pozwoliłem sobie na słodkości itd więc nie ma co tu opisywać. http://imageshack.us/a/img844/3228/zdjcie0342np.jpg 13.05.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png rano(9:40): -120g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(12:30): -pomarańcza po południu(13:45): -jajecznica z 6 [...]

W jakim celu te odżywki? Nie, efektów nie będzie, pewnie nawet twój trening wygląda kiepsko. Nie masz pojęcia o czymś- nie tykaj tego.

Może i odzywki z olimpa są drogie ale na pewno są dobrej jakości wiec nie wiem czym oparta jest twa bezsensowna wypowiedz Zmieniony przez - domer w dniu 2013-05-15 15:02:33

Up: co tak skromnie?? ;-) Płatki owsiane + jogurt naturalny + wiórki kokosowe + truskawki. Do tego szklanka waniliowej odżywki białkowej i kubek zielonej herbaty %-) I jedziemy bic + tric :-P - trzeba będzie coś na plaży pokazać :))

a nawet lepiej w wage elektroniczna raz odmierzysz np w filizance - zawsze pamietasz przy zmianie rodzau odzywki np na Mega Strong Protein powtarzasz procedure :-)

OJanie - chodzi mi przede wszystkim o uproszczenie całego procesu ćwiczenia i odżywiania. Skoro od treningu do domu dzieli mnie 15 minut spaceru albo 5 minut rowerem (tyle samo czasu potrzebuję na przygotowanie i rozbicie białka w szejkerze), to mogę przy odrobinie zgrania stworzyć sobie warunki do tego aby czekał na mnie ciepły, zbilansowany [...]

Właśnie rozpisujac clen miałem w głowie że będe dobierać dawki wobec odczuć na bieżąco. Na samym treningu wypijam około 5l wody, dziennie wychodzi około 7l jak mam aktywny dzień, nie wiem czy to nie za dużo. Potas i magnez do efki i clenu? magnez może być http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2164 2 kaps do śniadania, a [...]

No to jutro zaczynam :-) Mam nadzieję, że dobrego nastawienia mi wystarczy! Teraz pewnie będzie troszkę więcej odżywki, bo będę musiała się nauczyć dobierać odpowiednio proporcje, żeby białko było w każdym posiłku. Agnese, a jak ze strączkowymi? Poza soją reszta może być? Zmieniony przez - Bogna_Wu w dniu 2013-05-13 21:40:15

Odżywki g**** zmieniają, ale jak ci to pomoże psychicznie to możesz wykupić pół sklepu. Zap****** na treningu i dieta się głównie liczą. Oczywiście odżywki mające na celu uzupełnić dietę to inna sprawa.

No własnie o to mi chodzi. a jeszcze inne pytanie. Widzicie stan mojego ciała (mniej wiecej :P) Jakie odżywki mi porponowalibyście?

Witam. Zacznę od tego, że chciałbym spalić tłuszcz i zgubić zbędne kilogramy. Mam 19 lat i ważę około 110kg. Ob klatki piersiowej : 110 Ob w pasie : 107 Trening zacząłem od dziś i chciałem się dowiedzieć czy taka diera i trening będzie ok. 7:00 - 3 całe jaja, kromeczka chlebu z jakimś serkiem topionym i pomidorkiem. 11:10 - 2-3 kanapeczki podczas [...]

To nie jest doping.. po Twoim sformułowaniu pytania jestem pewien, że jeszcze nie czas. To są odżywki/suplementy. Białko to uzupełnienie diety. Nie da się porównywać co jest lepsze.