odzywki na siłe

Siemka. Mam 15 lat ważę 68kg i mam 180cm wzrostu , chciałbym zacząć trenować lecz nie wiem od czego zacząć , jestem kompletnie zielony ;D Czy powinienem przybrać na wadze? Co z dietą? Jakie odżywki polecacie na rzeźbę i siłę? Ile dni w tygodniu trenować? Proszę o pomoooc ;)

Trenuje na siłowni od niedawna.Mam 16 lat,ważę 60 KG,mam 172 wzrostu. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki,ponieważ chciałbym przybyc na masie i sile. Czy dobrze by było jak bym zaczął brac kreatyne,HMB,Białko(Wszystkie razem),jeżeli tak to co moglibycie mi doradzic z tych odżywek. Pomocy!!

jakie stosowac odzywki gdy cwicze na silowni rano (okolo 30 min obiegowy zestaw cwiczen) wieczorami biegam i szykuje sie do polmaratonow i maratonu? Nie chce przybrac na wadze a nieraz odczuwam brak energii i musze nadrabiac slodyczami zeby miec sile. W sumie przebiegam okolo 40-50 km tygodniowo i cwicze na silowni ok 2 godzin tygodniowo

Witam! Mam 15 lat i niedawno zaczalem cwiczyc. Malo waze i chce przybrac na masie. Mam zamiar kupic jakies odzywki tylko nei wiem jakie sa najlepsze i w miare tanie. Doradzcie mi cos na mase i sile prosze Was bo ja nie wiem co jest dobra a co nie Tak do 100 zl

Witam Mam 16 lat Wzrost 180 cm waga w granicy 68 kg. Staż 4 miesiące. ćwicze 3x w tygodniu nie pracuje. biegam codziennie po 1 h lub wiecej w gre wchodza odżywki Potrzebuje diety na mase i siłe ilość tłuszczu na ciele niewielka Kreator wykazał ze dziennie zapotrzebowanie dla mojego organizmu wynosi od 2900 kcal do 3200 kcal\Dzień

Witam Mam pytanie jakie odzywki polecacie do treningu MMA trenuje 5 razy w tyg jedynie po i przed jem Carbo. Chodzi mi o to bo chce troche na masie przybrac a z intensywnoscia moich treningow jest ciezko nawet z dobra dieta jakie suple proponujecie na mase i sile

Witam niedlugo jade na oboz sportow walki na 2 tygodnie 3-4 treningi dziennie i mam do was pytanie chcialbym zaopatrzyc sie w jakies odzywki zebym nie padl a poprawil swoja sile wydolnosc tak ogolnie wszystko po trochu nigdy niczego nie zazywalem chcialbym zebyscie mi pomogli dziekowka wszystkim za jaka kolwiek pomoc :D

Witam, w żadnym dziale nie chcą odpisywać na temat odżywek dla sportowców( nie dla tych co na siłownie chodzą) chodzi mi np. w moim przypaku o piłke nożną !!!! Jakie odżywki są dobre na wytrzymałość i siłe ???? Piszcie sprawdzone produkty ......... pozdrawiam

Trenuje jakies 5 miesiecy na siłowni złapałem 2-3 kg ale od miesiaca waga stoi. Chciałbym złapać jakies 3-5 kg plus troche siły. Myslalem o kupieniu kreatyny plus glutaminy. Trenuje pilke nozna. Co polecacie aby zlapac pare kilo plus sile? budzet na odzywki 150zł Zmieniony przez - pagg83 w dniu 2009-08-05 20:36:19

Witam potrzebuje pomocy z doborem produktów szukam takich odpowiednich na masę i siłe dochodzi do tego praca fizyczna treningi tylko weekendy poszukuję kreatyny odżywki wysokobiałkowej na noc białko najlepiej jeżeli były by to jakieś tabletki czy cuś bo brać worek po 8kg czy więcej to troszkę ...

Ćwicze koło 2 lat, ostatnie 2 miesiace sie troche obijalem, chce przybrac na masie i kupic jakies odżywki. Nigdy nie mialem pożadnej diety, od pocz. cyklu zamierzam ją miec. Waze 65kg wyciskam 90kg mam 185cm wzrostu. Ostatnią kreatyne bralem ponad pol roku temu. Doradzcie co zakupic na mase/sile thx z gory.

Witam. Mam takie pytanie. Mój wzrost to 170 ważę tylko 64 kg i zacząłem ćwiczyć na siłowni. Jestem szczupły więc przydałoby się nabrać trochę masy i czy białko coś pomoże? W późniejszym czasie chcę zacząć ćwiczyć z odżywkami i tu jest moje kolejne pytanie. Jakie odżywki tu pomogą? Trenuje na mase i siłe.

Więc tak.. potrzebuję odżywkę, która zwiększy moją siłę. Mam 186cm wzrostu 100kg wagi(100kg na klatę) troszkę brzuszka posiadam więc wiadomo, że też chciał bym się go pozbyć. Trenuję judo 10lat na siłownie chodzę regularnie 2-3 razy w tyg. Proszę o pomoc przy doborze odżywki. Cena nie gra roli. Moje potrzeby: zwiększenie siły, zrzucenie [...]

Witam Mam 17 lat 175 cm wzrostu i waże 69,5kg. Ćwicze okolo 1,5 roku z przerwami. Chciał bym dowiedzieć się jakie odżywki były by dla mnie najlepsze, chce szybko przybrać na masie oraz zarówno zwiekszyc siłe. Na siłce trenuje wtorek, sroda, piątek w pon. i czw. mam taj boks. Prosze o jakąś rade Dzięki i pozdro.

Witam. Co polecili byście mi na siłę, lepszego od kreatyny... Nie mam na myśli żadnych sterydów, tylko jakiś odżywki. Z góry dzięki za pomoc.

Witam mam pytanie jakie polecacie/odżywki po których - zyskuje się szybszą regeneracje i siłę ? nie nabierając przy tym zbyt dużej masy? Myślałem na NO XPLODE Co wy na to ?

Witam, mam takie pytanie jakie brac suplementy zeby jechac jak na najwyzszych obrotach, jakie odzywki do tego brac zeby wspomagaly mi kondycje w bieganiu, i sile na treningach, poniewaz najczesciej nie mam jak od piatku do niedzieli trenowac to cisne, od pon do czwartku, ciagle silownia a po niej pilka nozna wtorek i czwartek, Macie moze jakas [...]

witam wszystkich panowie jest sprawa zaczynam cykl pod sile i mam 300zl do wydania na ten cykl na odzywki a wiec tak cos o sobie staz 2,5 lat przebyte cykle mono kilka cp 1 xpand 1 i teraz pytanko co bysci ze stackow polecili mi na 6 tygodni???? jak cos pominolem to pytac ;p Dzieki za wszystkie odpowiedzi Pozdro

Witam. A więc postaram się ująć problem zwięźle. Potrzebny mi jest zestaw odżywek dla młodych zapaśników. Wiek: 16-18 lat Waga/wzrost: 57/170,63/175,67/167 Staż treningowy: na macie 5-7lat, na siłowni sporadycznie. Chodzi mi o odżywki mające na celu poprawić wydolność, zwiększyć siłę, ogólnie poprawić sprawność na treningu(szybka regeneracja po [...]

siema wiek:20lat wzrost:189cm waga:98-99kg staż:15 miesięcy z przerwą na wakacje ok 3 miesiące odżywki:1 cykl mono, 1 cykl mono+CP (od kilku miesięcy na sucho) wycisk na płaskiej:125 kg (kilka dni temu) krótkie pytanie-krótka odpowiedz. mam zamiar robic mase i siłe ze wskazaniem na masę. napiszcie mi wasze propozycje odnosnie samej płaskiej (ile [...]