odzywki na

bez diety na odzywki szkoda kasy.. PS. słuchaj doświadczonych bardziej, oni już nie jednego gainera zjedli

cos ci nie wyszlo ze zdjeciem ale to nie jest wazne.... jesli chcesz polepszyc swoja sylwetke to najpierw poczytaj wszystkie pogrubione arty na tym forum oraz skozystaj z wyszukiwarki. Ale to wszystko sprowadza sie do 4 gł punktow: 1 trening 2 dieta 3 odzywki (nie suplementy) 4 regeneracja

pamietaj, ze bialko w postaci odżywki, jest rozwiazniem gorszym niz piałko nieprzetworzone 9z kurczaka/jajka/ryby itp), dlatego przykladowo, jesli mozesz zjesc posilek na noc zamiast SP80, wybierz posilek, bądź chcoacia jego mix z preparatem bialkowy.

[...] , organizm produkuje glutamine ale sa tą bardzo małe ilości. Ogolnie glutamina powinna być dodtakiem do odzywek , jednak masz mało kasy lub masz ja w dużych ilościach na jakis czas glutamina przydć sie nie przyda. Lepiej kupić odzywki , gainery , bulki , białka czy carbo a co ci doradzili do gainera heh inaczej do diety bym ci doradził gainera

wydaje mi się, iż laboratoria znajdują się w Gdyni i tam też produkowane są odżywki, choć na pewną i dokładną informację musisz poczekać Dorota z pewnością(lub Marek) odpowie w 100% pewnie

czytaj o odzywianiu wpisz we wspomnianą wczesniej wyszukiwarke haslo 10 zasad żywieniowych i wdrażaj je w życie odzywki nie sa ci na tym etapie niezbedne wiec jak bedziesz je kupowal to kasa pojdzie najprawdopodobnie w bloto.

Ćwiczyłem około pół roku. Ale chyba tak musze zacząć. Diete już mam ułożoną i od 2 tyg. ją stosuje. Tak więc na odżywki poczekam jeszcze ze 2-3 miesiące, jak mieśnie sie troche rozwiną.

wg zaleceń, tzn. tak jak na opakowaniu? odżywki są uzupełnieniem diety, jeśli np. potrafisz dostarczyć odpowiednią ilość białka wyłącznie z jedzenia, to odpuść sobie białko z proszku, lub ewentualnie spożywaj tylko okołotreningowo

Mój spis odzywek OLIMPU masz pod tytułem ODZYWKI OLIMPU na targowisku

Z tego co wymieniłeś to zostawiłbym tylko omegę- (obowiązkowo)i TSe. Shocka bym nie kupywał za kasę zaosazczędzoną na nim kupił bym wiecej odżywki białkowej i lepszą jakościowo i składowo od tej ktorą wymieniłeś. HMB to wydatek, ktorego raczej bedziesz żałował... !PzdR!

Odżywka białkowa jak najbardziej a pozostałe dodatki najwyżej okazjonalnie , w tych batonach czy jogurtach często bywa sporo cukrów a nawet jak i nie ma to batony są wysoce przetworzonym produktem . Co do odżywki to pamiętaj że jest to uzupełnienie braków z diety a nie jej zastępstwo więc głównie powinieneś skupić się na dostarczaniu [...]

nic nie kupuj. dobra dieta i intensywny trening ! na odzywki jest zawczesnie

Nie może tylko napewno dieta i dobry trening z naciskiem na areoby interwały a dopiero potem jakieś odżywki jako uzupełnienie

a na przyklad jakies odżywki moglbys przywiesc?;)

czy mozna cos jeszcze wiecej zrobic jakies inne odzywki czyli dieta regeneracja i modyfikacja trenigu napewno zatrzymaja to co wypracowałem na kreatynie

Wiem ale pomysłu nie miałem i do jutra musze wiedzieć. A ludzie patrząc na to będa się zastaawiali i klikna a raczej każdy co odżywki łupie wie o co biega

W aptece jeszcze nie sprawdzalem wiem tylko tyle, ze nie trzeba miec recepty na nic. Odzywki sa te same co w Ameryce bo sprowadzaja.

Jeszcze mam jeden dylemat, mianowicie czytalem ostatnio o bcaa i spotkalem sie z opiniami ze przy wiekszej masie, moje bmi wynosi 29 i zastanawiam sie czy warto wydawac kase na bcaa czy tez w/w odzywki wystarcza

Właśnie pisze ;) 1 .WIEK: 24lat 2 .WAGA: 95 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45+ -Klata: -Udo: -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Metka Deca wino teść.. i standard białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE [...]

obstawialbym raczej 2x 450g cp, odzywki w zaleznosci od brakow w diecie, hmb na stala suplementacje,