SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • XIX Mistrzostwa Brwinowa w WL - 9.06.2018 Brwinów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na dzień 09.06.2018 Towarzystwo Gimnastyczne "Sokół" Brwinów i Wojciech Nitecki zapraszają zawodników i widzów na XIX Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc o Puchar Gminy Brwinów. Zawody odbędą się w Zespole Szkół nr 1 przy ul. Piłsudskiego 11 w Brwinowie. Zapisy do dnia 05.06.2018 na adres emaila: [email protected] podając [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10656 Data: 2018-01-18 13:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 81 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 30 minut trucht Odżywianie : staram sie trzymac diete Cel : redukcja Stan zdrowia : Kolano prawe po wycięciu łakotki przyśrodkowej i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2014-09-30 18:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej wszystkim, prosiłbym o ocenę diety CKD skonstruowanej przeze mnie: 8:00 Omlet: 4 białka jaja kurzego12,96 0 0,96 50g orzechów laskowych 8,0 30,15 5,75 50g filetu wędzonego z indyka 7,9 2,3 0,05 ------------------------------- 28,86 32,45 6,76 = 115,44 + 292,05 + 27,04 = 434,53 100g serka wiejskiego 11,0 4,0 2,0 2 kurze jaja całe, gotowane na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2009-09-06 22:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - podejście

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Na wstępie zaznaczę, że ćwiczyłem z różnymi częstotliwościami treningu cardio, siłowe przez ostatni rok i udało mi się spaść do 95 kg (to ponoć max wg BMI), jednak po całej erze korony i ogólnemu zaniedbaniu tematu podskoczyłem do 114 kg :/. Mega lubię treningi siłowe i wiem, że mogę dać z siebie jeszcze więcej, ale nie wiem, czy to, co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2020-07-14 16:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dotyczy kumpla . 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 75 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:37,5 -Klata:107 -Udo:xx -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:~1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa , sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono treca 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ~200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2008-09-09 15:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opłaca się?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam niedawno zacząłem zabawę na siłowni chciałem ię zapytać czy w wieku lat 17 opłaca się już brać odżywki?? I po jakim stażu zacząć? bop myślałem nad tym żeby z dwa lata ćwiczyć na sucho albo z 3 a potem jakaś mała dieta z pół roku a potem odżywki jakieś dołożyć i na samym końcu jakieś ster...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-12-06 11:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim. Mam na imię Paweł. Więc tak: 1. 22 lata 2. 79 kg 3. Wzrost 181 cm 4. WYMIARY: -Biceps: 34,5 cm -Klata: 101 cm -Udo: 56 cm -Talia (pas): 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok z przerwami, od 3 miesięcy często 6. CEL TRENINGOWY: masa 7. UPRAWIANE INNE SPORTY: bieganie, basen 8. DOSTĘP DO SPRZĘTU: atlas, sztanga, sztangielki 9. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2009-05-17 18:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • watroba a wysilek i suplementy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wiek to jest w wielkiej formie). przerabialem juz rozne suplementy ale teraz ze wzgledu problemow z watroba(prawdopodobnie wskutek nocnego zycia w wakacje) przestalem brac odzywki zeby nie pogorszyc sprawy, ale ostatnio tata kupil izolat 95 bialka olimpu i dowiedzialem sie ze nie powinno to miec ujemnych wplywow na watrobe i zastanawiam sie czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 2005-02-26 17:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białkową Ultimate P. treca i Mutant massem . Za tydzień zaczynam odblok (36 tab. Clomidu) .Zakupiłem suplementy na podtrzymanie mianowicie : Creapure 1350 (240kps.) , 2kg odzywki białkowej tej samej co jadlem wczesniej , apteczne ZMA (zicinas f. , filomag B6 , żeń szeń , wit.c oraz Tribulon (TT) .Dietke będę trzymał . Przybrałem na cyklu 9 kg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2009-05-15 17:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan polecacie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie do was jaki plan treningowy stosować. Cwiczylem juz wczesniej około pół roku ale teraz wrocilem po 7 mieisacach przerwy do siłowni. Ćwicze teraz 2 miesiące. Jak zacząłem ważyłem 70kg teraz waże 74. Jeśli chodzi o diete to staram sie jeść jak najwięcej, ponieważ nie mam zbytnio pieniedzy na kupowanie produktów dietetycznych i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-12-03 09:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co za dieta!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie mam się kogo poradzić - a jak czytam/bo to z takiego forum jest/ to babki tak wychwalają,że aż mam ochotę im uwierzyć.I że nie ma efektu jojo zapewniają ale "dieta" dla mnie jest mocno podejrzana więc proszę o komentarz!!!bo ja to się wogóle nie znam "DIETA LODOWA: Poniedziałek: Śniadanie:jajecznica z dowolnej ilości jaj ( może [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3810 Data: 2003-07-09 00:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalenie tłuszczu bez dietki, wzrost masy m.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czy takowy wątek został poruszony bo dużo tu tych tematów a po tytułach ciężko było rozszyfrować, w każdym razie, mam pytanie, czy da się zrzucić tłuszcz z brzucha (nie ma tego dużo ale lekkie wypuklenie jest;/) nie stosując diety niskokalorycznej, a jednocześnie wzrost masy mięśniowej, głównie tułów i ręce. Sprawa wygląda tak, że jestem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2008-05-03 18:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w powrocie do ćwiczeń...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich.Poszukuje szerokiej porady kogoś z doświadczeniem na temat jak wdrążyć się w świat siłowni po dosyć długiej przerwie.Mianowicie mój staż na siłowni wynosi około 2 lata.Wcześniej byłem bardzo chudy i odniosłem przez ten czas naprawde zadawalające efekty.Nie stosowałem jeszcze nigdy żadnych odżywek gdyż wystarczał Mi ogromny zapał i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2009-06-21 11:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 90 dni. CEL -10 KG

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 30g ( czasami twaróg ale nie zawsze wchodzi w taki upał:D ) Orzechy arachidowe 30g BTW 28/21/1/ kcal 202 CALOŚĆ BTW 185/100/132/ kcal 2069 Nie liczyłem warzyw i mleka do odzywki bo mieszam trochę z woda i czasami napije się mleka zimnego jak wrócę z dworu ale nie dużo ze szklanke;p Trening : Na razie 2 tygodnie będzie wygalał tak potem [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5561 Data: 2010-07-11 14:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia - kontynuacja po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakładam nowy temat tak jak mi kolega wincol poradził. Rok temu w kwietniu kupiłem kreatynę + bcaa + thermo stim, ćwicząc i zażywając odżywki musiałem nagle wyjechać więc wszystko poszło na bok. Powróciłem na siłownię w tym roku, a dokładniej od lutego. Ćwiczę już intensywnie przez ten miesiąc i zażywam resztkę tego co mi zostało z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2013-03-06 20:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mój plan czy według Was jest ok??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka wszystkim forumowiczom. Tak jak w temacie chce wam zaprezentować swój plan co do którego nurtują mnie ostatnio pewne pytania i wątpliwości. Otóż na wstępie coś o sobie. Staż treningowy ok. 3 lata z tym że miałem kilka dłuższych przerw (2 lata solidnego będzie). Moje wymiary i rezultaty w skrócie: -191cm wzrostu 87kg wagi - wyciskanie kl. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2009-04-19 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30 kg, do schudnięcia! Może boks?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 20 lat i waże 130kg. Zrobiłem sobie w domu dość ciekawą siłownie. Wiem, że na schudnięcie najlepsze są biegi, niestety siadają mi przy nich kolana i wolałabym coś innego. Myślałem, że może boks, trenuje i nie przeszkadza mi to. Robię równiesz treningi siłowe i mam dietę 1000 kalorii. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i jakie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11594 Data: 2008-08-05 21:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### LACMA WPC 80 1000 G ZA 29 ZŁ!!!! ###

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przeciagu kilkudziesieciu dni wyprzedalismy cala partie. Akcja trwa juz od paru dni, dotychczas poszlo ponad 100 opakowan! Promocja wazna do wyczerpania zapasow, ale w tym tempie na dlugo nie wystarczy SZCZEGÓŁY: **********.pl odzywki.pl Pozdrawiam ********** (GÓRAL) PS. PZ jest sponsorem forum. Zmieniony przez - Goral w dniu 2006-03-16 18:09:37

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12298 Data: 2006-03-16 17:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć.! Jestem tu nowy i mam nadzieje że się to będę dobrze czuł. Mam na imię Kamil 16lat 168cm wzrostu 53kg wagi i 26cm w bicepsie to bardzo mało. Chciałbym przybrać na masie i na sile żeby nie było sie wstyd pokazać gdzieś. Obecnie mieszkam w internacie bo daleko się ucze i niebardzo mam warunki do ćwiczenia. Jest w szkole siłownia tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2007-09-29 14:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MICHAIL!! ZGODNIE Z UMOWA!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz podam Tobie bezpośrednio dietę jaką ułożyłem do cyklicznego treningu dla grupy II (Masa). Teraz robilem ACT od 27.10 zaczynam cykl I. Zastanawiam sie czy porannej odzywki bialkowej o 6.30 nie zastapic Posilkiem I tym. Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. śniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2003-10-30 07:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)