odzywki na

czesc wam wszytskim pytanie odnosze do tego ze mam bardzo ciezka prace jestem tak wy***any po pracy ze niemam ochoty czwiczyc pytam was o jakies odzywki w stylu zeby mnie chodz w polowie podniosly na nogi i jakie odzywki mozna brac zebym szybko nieschudl bo wydaje mi sie ze szybko schudne niewiem glutamine albo jakies antykataboliki

Witam. Mam pewien problem zaczełem od poniedziałku jeść odżywki i skoczyła mi temperatura do 37 i mam gorycz w buzi czy moze byc to spowodowane odżywkami ? Czuc sie dobrze czuje nie czuje sie zebym był chory. Odzywki to , X-plode , Cellmass, Kreatyna Mono Buferowana , Isotonic , Bcaa. Apetyt normalny normlanie moge jesc na siłowni tez sie czuje [...]

Od 2 miechow biore regularnie gainery, codziennie 3 razy. w zaleznosci od tego jak mam kase biore magnuma z treca albo gain bolica z olimpa. nie pije odkad biore odzywki, lecz w sylwestra wiadomo mozna sobie darowac, zjadlem sobie kolacyjke, gainera odpuscilem bo mleko + alko = nie. wypilem pare browarow, efekt - rano bolal mnie brzuch mialem [...]

Witam, kiedyś stosowałem w celach dopingu testosteron, i inne wynalazki ale tym razem, chciałbym brać teścia profilaktycznie, ponieważ mam pracę fizyczną w domu trochę ćwiczę a czasem jeżdżę w góry, regeneracja bardzo słaba do tego bóle mięśniowo stawowe, niepokój itp, jaką dawkę brać? 1.WIEK: 41 2.WAGA: 79 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps: 36 [...]

Wiek - 19 lat Wzrost - 200 cm Treningi wioslarskie - 3 lata Waga ciała: 80 kg Cell - duże nabranie masy mieśniowej Problem - szybka przemiana materi i dluga intensywnoś trenigowa Treningi - 8/9 treningow tygodniowo Zapotrzebowanie dzienne: Kalorie:ok.5500 Kcal Białko :4-5g na kg/mc Wegle :8-9g na kg/mc Tłuszcz:1-1,5g na kg/mc Dieta 1 Tydzien( w [...]

Witam, Wzrost:181 Waga:75 . Od jakiegoś czasu mam świra na punkcie żywności, chcę jeść tylko czysto wartościowe produkty naturalne, jakieś odżywki, suplementy. Proszę o pomoc fachowców, gram w piłkę nożną, więc nie chcę przytyć, zależy mi na zwinności, szybkości. Chciałbym wprowadzić do diety tylko odżywki jak to możliwe, czy jest to zdrowe dla [...]

czesc, jestem leniem wiec nie mam zamiaru chodzic na silke itp, i w tym rzecz chce chcialbym przytyc bo jestem dosc wysoki (190cm) i waze zaledwie 65kg, chcialbmym szybko przytyc czy da rade? jestem w stanie zakupic roznego rodzaju odzywki, ale slyszalem ze biorac odzywki ale nie cwiczac nie da rady przytyc, dlatego w tym caly problem

Witam. Mam 17 lat waże 50 kg i mam 160 cm wzrostu. Otóż od 3 tygdni stosuje Body Fire. Chciałam za pomocą tej odżywki uzyskac efekt następujący. Chciałam schudnąc do 46/47 kg czyli nie dużo. Ćwicze regularnie 4 razy w tygodniu (po 1h) na brzuch,łydki i uda, ponieważ pomimo regularnych i wyczerpujących cwiczen nie pojawialy sie miesnie bo byly [...]

Witam, z góry mówię, że jestem mało ogarnięty w temacie odżywek i siłowni. Mam 19 lat, trenuję kick boxing od 7 roku życia, ale teraz po maturze chcę wejść na inny szczebel tej amatorskiej dyscypliny :) mam 186cm wzrostu, i wagę... 97kg. Normalna waga, kiedy jeździłem na zawody i normalnie prawie codziennie trenowałem to 84kg- Ostatni raz na [...]

siema pisze na koniec qmpla bo przeciez niebede zaklad nowego by 1 temat zalozyc... ANKIETA: 1 .WIEK:19 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:- -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI:poltora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/sila/wytrzymalosc 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:dosc pare 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Myslalem ostatnio o zakupie odzywki bialkowej, ale odstraszyly mnie ich ceny. Bo z tego co wyczytałem to za 100 wystarczy mi ich mniej wiecej na 2 tyg. I przypadkiem ostatnio zobaczylem odzywki sojowe np olimp sojawit 85 ktory jest niedrogi. Ale powstaje pytanie czy opłaca sie to kup[ic czy lepiej zainwestowac wiecej ??

[...] naturalny 4 posilek 16.30 taki sam jk 2 posilek 5 posilek chuda szynka z indyka (&7 plasterkow),chleb zyttni,pomidor 6 posilek twarog poltlusty,pomidor Mam tez odzywki wpc80.,mass xxl,jeszcze je nie stosuje bo nie wiem w jakich ilosciach i kiedy je brac .Jak sie zle odzywiam to proslbymo pomoc w doradzeniu mi co zle robie,i kiedy [...]

Witam! chcialbym sie poradzic! Jakie odzywki zaczac brac, mam 23 lata, trening 3xw tyg, 76 kg wagi, 186cm wzrostu, staz 3miesiace silki!! Ektomorfik!! trening typowo na mase, ale jakie odzywki bralem rozne gainery ale nniedaly mi kompletnie NIC (trec,olimp,activia wszystko mass gainer) Pomozcie,bo sam juz niewiem!!!

Witajcie, Zapraszamy Was do wzięcia udziału w mega rywalizacji, którą poprowadzą wspólnie nasi utytułowani kulturyści czyli Karol Małecki i Marek Olejniczak. Rywalizacja będzie polegała na tym, że Karol i Marek wybiorą sobie spośród chętnych po jednym uczestniku. Po ocenie jego sylwetki dobiorą mu odżywki FitMax'a najodpowiedniejsze dla jego typu [...]

Simka mam diete na mase i chce odzywki ktore sa mi potrzebne z tych co wybralem albo moze jakies lepsze??? 2.Odżywki: -Createston Massiv ALBO: -BIAŁKO HI TEC Protein -PROFI WHEY MASS OLIMP -Hi Tec Whey Mass Gain

Witam. Mam zamiar wrócić na siłownie. Odrazu napisze że moja poprzednia przygoda trwała około roku, zakączyła się 8 miesięcy temu. Nie był to pełen profesionalizm, tz. regularne chodzenie, starałem się jeść rozsądniej, stosowałem też odżywki firmy MAXIMUSCULE , nie nastawiałem się jednak na kulturystyke itp. ;) było ta raczej rekreacyjne [...]

Witam mam 19 lat i dopiero zapisałem się na siłownie. Moje pytanie zacznę jednak od innej kwestii. Otóż mam brata 5 lat starszy i jakoś, gdy był w moim wieku chciał "przypakować". Jego sposób na to wyglądał tak, że zaczął dużo jeść. Nie skupiał się jednak na tym co je, ale na samych posiłkach. Trenował co 2 dni hantla 12 kg i do tego pompki. [...]

[...] albo dla osob, ktore przerastaja mnie dwukrotnie :D. Prosilbym zatem o pomoc w ulozeniu diety, dzieki ktorej przy ulozonym "lekkim" treningu i ewentualnych dopakach (odzywki itp itd - nie znam sie :/ - stad prosze o pomoc) i moich warunkach nabralbym nieco masy/przytyl. Plan juz jako taki mam tyle, ze nie wiem czy jest on dobry i czy cos [...]

[...] a po treningu bialko nastepnie hmb i po 30minutach kretyne plus dextroze. no i na koniec dnia przed snem białko plus hmb. poza tym nie wiem nic o tych odzywkach:D. gdybym miał jakos dawkowanie badz odzywki to prosiłbym o rade jak to zrobic. p.s waze 95kg i mam 170cm wzrostu. a efekt na jaki licze to siła i zniwelowanie tluszczu. z gory dziekowa!

witam chłopaki. Ćwiczę na siłowni od jakiś 6 m-cy i zdecydowałem się wziąśc odżywki. Czytałem wcześniej kilka razy to forum i szczerze mówiąc ciężko jest coś wybrać czytając wasze posty. Jeden woli to, drugi uważa że to g**** itp. Stosuję diete i uważam że nie jest źle ale chciałbym sobie czymś dopomóc. Moi kolesi zaczęli cykle z decą i teściem i [...]