mam takie pytanko zamierzam rozpoczac cykl z metanabolem mam juz wszystkie odzywki troche cwicze na tej siłce (6 miesęcy) dietka tez opracowana . ALE no właśnie ale miałem problemy z zołądkiem tzn miałem wrzody i czy metanabol moze w znacznym stopniu wpływac na ich odnowienie ??????
[...] na uzyskanie 10-15kg masy (nie tłuszczu) i chociaz 4-5cm w Łapie Jest taka mozliwosc?? Oczywiscie o diete zadbam ale takze roznie bedzie bywało:) Mam do wydania ok. 500zł na odzywki/suplementy. Moje propozycje: -Mass xxl 4.8 kg -storm duza pucha -2x cell pump 445 -xpand/clout Macie wieksze doswiadczenie i duzo jedlisie tych specyfików i prosze [...]
Jestem całkowicie zielony w tym temacie ćwiczę od 5 miesięcy na domowej siłowni jakie witaminy lub odżywki mógłbym stosować do kupienia najlepiej w aptece lub sportowym obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 165 Cel cyklu: Rzeźba i masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciał bym zrobić rzeżbe i chciał bym się was zapytać jakie odżywki kupić i jak się w miarę odżywiać ćwiczę 5 razy w tygodniu plan treningowy jest praktycznie taki sam oczywiście zapomniałem dodać że staram się ćwiczyć tylko z masą ciała ale mam tak jakąś ławeczkę i 90 kg moj plant treningowy od pon do piątku. - Pompki pompki pełne x2 po [...]
[...] 3. Czy szamanie przy tym siakiś odżywek nie będzie miało zadnego negatywnego wpływu na organizm? W końcu wiadomo, że co za dużo to niezdrowo. Chodzi mi oczywiście o odzywki bezkreatynowe, najlepiej typu bułk. Co do diety to mogę napisać tylko, że "jakaśtam jest", tzn. staram się nie chlać, nie żreć chipsów i w kmiarę zdrowo odzywiać. [...]
Witam !! Mam 15 lat i trenuję siatkówkę. Potrzebuję jakiejś odżywki, ponieważ mam 185cm i 60kg (więc spora niedowaga), która by i pomogła zwiększyć masę mięśniową. Szczególnie chodzi mi o rozwój nóg, a w drugiej kolejności barki i ręce. Ćwiczę dużo i ciężko mi już cokolwiek "wykrzesać" z mojej masy. Czekam niecierpliwie na odpowiedź.
dzis zdazyla mi sie glupia sytuacja, gadam z mamuska i sie pyta jakie odzywki kupujesz mowie tam kreatyne i tauryne a ona na to: co?? tauryne?? ty po tym spac nie bedziesz mogl!! to jest 5 razy bardziej skuteczne niz kofeina w kawie, jak byłam na operacji po zapaleniu trzustki (czy cos w tym stylu) padowalimi tauryne z czyms tam bo bylam bardzo [...]
Witam. Właśnie kończę cykl masowy na zestawie Cytocell+Cytonox.Z odżywek jestem zadowolony, nadszedł czas na cykl siłowy. Prosił bym o radę jakie odżywki dobrać do tego cyklu. Budżet mam ok. 200-250 (ale rozważę inne propozycje)zł bez białek i witamin, zależy mi, żeby nie zajść wodą (np. mono), zastanawiałem się nad Horse Power + Cm3, choć już [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 26% 12. TENDENCJA DO [...]
Witam jestem nowy na forum. Mam prośbę w doborze supla. Mój staż treningowy jest +- 8 miesięcy z przerwą 2 misięczną. Teraz zacząłem znów cwiczyc, od miesiąca robię rozbiegówkę i od listopada planuję coś wziąc. Co do diety w trakcie cyklu-przestrzegam. Odżywki brane w przeszlości to: -reactor pro 3 Trec -mono olimp mega caps -nitrobolon II 2x Z [...]
Jakimś cudem? ;) Chodzi mi o ugotowany już ryż. Miele go potem w blenderze na papke, dodaje trochę oleju lnianego i odżywki smakowej i jest cacy. Ale tłuszczu mi trochę podchodzi ostatnimi czasy i się tak zastanawiam czym to może być spowodowane. Jedynie ten posiłek odbiega od normy, reszta jest git. Miele tak ryż 2x dziennie. Będę wdzięczny za [...]
Witam Nie wiem do końca jak za bardzo brać te odżywki tzn: kratynę mono z universala biorę 5g na czczo i 5g po treningu a w DNT tylko 5g na czczo (to mój pierwszy cykl) Bcaa xtra z activlaba w DT 1g na 10kg masy przed i po treningu a DNT też 1g na 10kg masy tylko jeden raz (a dokładniej przed jazdą rowerem)- Mam brać też po? a mutanta jem [...]
Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że wiem, iż moje tematy w dziale Odżywki zostały kasowane więc nie będę po raz czwarty zakładał tam temat. Chciałbym wiedzieć czy TREC Over Mass jest lepszy od Mass TREC XXL (jeśli tak/nie to dlaczego?) i czy są po spożywaniu dowolnego gainera z wyżej wypisanych skutki uboczne. Mam 18 lat w grudniu i jestem postury [...]
Witam! Pracuje w lesie (noszę kłody drzew i je układam.) Pracuje przez 8 godzin (w tym ok. 6 aktywnych }:-( ) Chciałbym wiedzieć ile potrzebuje dostarczyc kalorii by nie dopuścić do katabolizmu. W tym celu mogę również przeznaczyć pieniądze na odżywki (gainer, białko, carbo). Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2013-05-27 [...]
siemanko zastanawiam się nad kupnem dla ojca jakiejś odżywki która doda mu troche siły i energii ponieważ w *** cieżko pracuje na budowie pomyślałem sobie ze dobrym rozwiązaniem byłaby kreatyna a najlepiej jakiś jabłczan (myślałem nad cell pumpem) tylko nie wiem czy może takie coś brać ponieważ ma juz 52 lata i czy to mu nie zaszkodzi
Witam. Od dwóch tygodni zacząłem trenować w domu- pompki, drążek, brzuszki i przysiady, hantle. Zależy mi na treningu w domu. Z informacji, jakie posiadam powiniem przyjmować okolo 100g białka dziennie (waga 60 kg). Chciałbym zwiekszyć swoją masę, ale nie jestem w stanie przyjmować takiej ilości w posiłkach. W związku z tym mam pytanie. Czy [...]
[...] 1 ml na tydzien i do tego dozucic 100 metki oraz 10 deki i 6 omki ale nei weim nad omka sie jeszcze zastanawiam i do tego clomid i oslonki na watrobe oraz suplemety bialko i odzywki.a to moj rozpis 1-4 tyg mtka po 4 sztuki/dzien,tesca 1-10 tyg po 1ml omka 1-6 tyg po 1ml i decka 2-12 tyg.Mozecei mi powiedzic czy dobrze jest rozpisane i czy bede [...]
Siemka mam pytanie jestem piłkarzem ,mam 16 lat i 187 wzrostu teraz jakieś 74-75 kg a jak chodziłem na siłownie 78-79, chodziłem przez pierwszy miesiąc na siłownie widać już było jakieś małe efekty ale zacząłem znów treningi piłkarskie. Mam problem bo nie wiem jak połączyć siłownie z piłką. Jak biegam to mi jak by wszystko spada z mięśni/masa [...]
