odzywki na

presja samego siebie poprostu. Zal kasy wydanej w rozne odzywki, diete dopieta na ostatni guzik, kosztem niewielkich postepow i ogromne rozczarowanie. Mi rodzice na to nie dawali.sam musialem pracowac,studiowac,miec na rachunki,utrzymanie samochodu itd. Wiec postanowilem,albo to rzucam,albo koks. Zaluje,ze odrazu sie nie koksowalem.

jak masz diete to na jej uzupełnienie zakup sobie białeczko i gainerka na uzupełnienie diety, a do tego kreratynke (tutaj ludzie sie *******jąco dobre na pierwszy raz czy monohydrant czy stak , ja sądzie ze mógłbyśjabłczan albo ethyl ester kreatyny wziąść) , do tego tauryne i jak masz dużo $$ to HMB...jeżeli masz ponad 20-25 lat to możesz zacząć [...]

no przyznam że bardzo mnie zachęciłeś ale żeby osiągnąć takie efekty to chyba trzeba wżerać odżywki no nie? jak na razie mój sprzęt to 1hantla z ciężarem 2x1,25kg i 2x2,5kg i w najbliższym czasie zakupie jakiś drążek ten sprzęt przyda sie w tym treningu?

Witaj. Oczywiście że suplementy diety czy odżywki możemy wykorzystać w celu wzbogacenia naszej diety aby mieć więcej siły w codziennym funkcjonowaniu. Przede wszystkim musisz tutaj zwrócić uwagę na to co jadasz, jakiej jakości są spożywane przez ciebie produkty żywnościowe, bo to one będą źródłem wszelkiego rodzaju makroskładników minerałów [...]

Bo takie odżywki się spożywa uwzględniając posiłki a nie odwrotnie. Inaczej się zaleje i tyle z jego masowania będzie... UcantCme najlepiej zbyć młodego "lekiem" na wszystko który jak wiadomo jeśli jest na wszystko to jest do niczego

Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Tym czego szukasz jest po pierwsze - siłownia, zacznij wogóle ćwiczyć regularnie, zacznij jeść za czterech, a później dopiero zacznij się martwić co zrobić żeby się regenerować. Ludzie, myślcie bardziej perspektywicznie. Co zrobisz później? co zaczniesz łykać później jak już teraz się wspomożesz nawet [...]

Mariusz Pudzianowski Wolę ciężary od wódki Nie chciał być rolnikiem, ekonomistą ani gangsterem, więc został atletą. Jest aktualnym mistrzem świata w arcytrudnym konkursie Strongman i najmłodszym zawodnikiem w historii tego sportu. Żyje jak pustelnik - tylko on i siłownia. Waga Płaczu, Uchwyt Herkulesa, Spacer Buszmena - takie nazwy [...]

A więc miałem przyjemność i ja sprawdzić. Poczęstował mnie kolega, mówiąc że to inny produkt, więc nie wiedziałem że testuje te cudeńko. Moje subiektywne spostrzeżenia. Smak i rozpuszczalność: 5/5 wg mnie tak powinny smakować i rozpuszczać się odżywki, zero zastrzeżeń, a wręcz smak bardzo mi podpasował. Pompa, wytrzymałość, pobudzenie - nie [...]

Najlepiej zadawaj pytania ciągle w tym samym wątku, a jeśli zakładasz nowy (np. w innym już dziale), to możesz podać link do wcześniejszych informacji, żeby ułatwić życie osobom, które chcą coś podpowiedzieć. Inaczej, przy zakładaniu nowego wątku z każdym pytaniem, robi się chaos, a przez nieprecyzyjne odpowiedzi sam możesz najbardziej ucierpieć. [...]

Plan na nadchodzący tydzień Trening Y3t ( co tydzień inny zakres powtórzeń) Dieta: 200b /poniżej 100w/poniżej 50t Okno żywieniowe 12-20 / +-1h Dni treningowe PN WT CZW PT Zakupić niezbędne odżywki może jakieś propozycje ze SCITEC-a pod kątem redukcji? Zrobić pomiary w kolejny weekend Pora treningu uległa zmianie, teraz jest po ludzku.Trening [...]

Mogę napisać tyle, że w większości przypadków walka z zespołem jelita drażliwego jest walką z wiatrakami - niestety taka jest prawda. Być może chorobę wywołały jakieś błędy w diecie kiedy to masowałeś i za wszelką cenę chciałeś zdobywać kolejne kg ciężko stwierdzić, bo patofizjologia tej choroby jest dość skomplikowana. Jednak co można poradzić. [...]

Czekam jeszcze na inne propozycje cyklu. A kiedy zacząć clombid i tamofixen? I jakie odżywki mi polecicie powiedzmy około 500zl żeby się zamknąć?

[...] chce sie zabrac na siłowni poniewaz Miałen naderwany miesien klatki piesiowe 3. Chciałbym tak do konca czerwca podnies z 100kg i troche masy zrobic ale nie duzo Mam teraz odzywki creafuison 360kpas + 2kg whey profil mass(jeszcze ich nie biore bo chce wrocic do formy i potem wziosc) 4.Moge cwiczyc od czwartku do poniedziaku Na siłwni mamy [...]

powiem ci tak ja sam brałem kiedys sally ale SAMo ldatego niemoge mu doradzic jak z teściem je brać ........i to były wakacje trzymałem diete 3 g białka 0,5 tłuszczu i 4 WW brałem CLA i Sally do tego jazda na rowerze plus siłak i ciezka praca fizyczna i efekty były zadowalające :] ten Koleś jest bardziej uparty odemnei tylko w przeciwieństwie do [...]

Skoro masz nietolerancję to idź najpierw do tego lekarza, bo jeszcze się okaże, że nie trawisz białka za dobrze. Ja np. ostatnio wygrałem walkę z problemami trawiennymi. Okazało się, że mam nietolerancję na zboża wszelakie. Tak więc śniadanie płatkowo-białkowe odpada. Nie toleruję też za bardzo białek mleka. Porobiłem sobie badania i mnie wyszło. [...]

[...] skłoniło WAGA !! pozatym chcec posiadania lepszej sylwetki oraz kondycji bo na wfie bylo ciezko - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice z poczatku ojciec dawal mi pieniadze na siłownie jednak po jakims czasie sam zaczelem sie wspierac w kupnie karnetu ale ogolnie pozytywne niewiem jak zaraguja jak kupie jakies odzywki :P

[...] poscie czy uwazacie, ze dieta Montignac (bo na taka chce sie przestawic) jest odpowiednia ewentualnie jak ja zmodyfkowac zeby byla odpowiednia? I na koniec: czy bialko z odzywki bialkowej wlaczac do bilansu za caly dzien czy tez nie? Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi i licze na kolejne jeszcze bardziej konstruktywne! (glownie odpowiadajace [...]

cześć Poczytaj "atlas ćwiczeń online", podwieszony temat w tym dziale. Jeśli nie masz kasy na dietę/odżywki , tak jak na siłownię to wiele nie zdziałasz ,no ale cóż Ci pozostaje, w atlasie ćwiczeń masz trening domatora ,który możesz wykonywać w domu. Jeśli chodzisz raz na siłkę to wdł. mnie niema to zbytnio sensu ,więc możesz sobie to [...]

przez 4 lata doszedlem do 160 na plasko , 250 martwy - dieta i odzywki.

tego jeszcze nie wiem, zamierzam kupić jakąś odżywkę węglanowo białkową ponieważ zwykla dieta niezbyt mi wychodzi. To, że kupisz sobie odżywkę, nic Tobie nie da, bez diety odżywki są bezwartościowe, to tak samo jak z samochodem, bez paliwa nie pojedzie. wszystkie ćwiczenia przez jakieć 2 mies a wcześniej klatka przez 2 mies. Ćwiczyłeś tylko samą [...]