odzywki na

[...] nie jest bez znaczenia) donoszac sie do potencjalnych efektow -bez roznicy powtorze jeszcze raz co wczesniej pisalem jesli w sklad waszej diety wchodza wieksze ilosci odzywki bialkowej 100-150g nie kupujcie ostrowi Jesli uzupełniacie umiarkowane ilosci bedzie ok trudno ocenic tez jak "komfort trawienia" wpływa na zdrowie przy [...]

[...] w jedzeniu mamy poza bialkiem, tluszczem i ww sporo innych "smieci", w naturalnych proporcjach i ilosci, dzieki ktorym jedzenie jest ladnie przyswajane przez nasz organizm w bialkach, ktore sa polproduktami, tych dodatkow nie ma, co wplywa na przyswajanie takiej odzywki przez nas w lepszych, sa dodane, sztucznie, ale są o to chodzi??

Wypas wg mnie lubie takie siłki gdzie jest lekko przyciemno atmosfera za***ista fotele na ktore mozna sobie usiasc po treningu i wypic porcje odzywki duzy + nie ma co SOG LECI

Jednak prócz planu chciałbym najbardziej poradzić się o jakieś odżywki i dietę . troszku, a nawet całkiem mnie to przeraża jakby dieta miała być jeszcze gorsza niż trening; powiedz dlaczego chcesz skumulowac w jednym dniu to co najcięższe a w innych trenować pozostałosci? dieta i suplementacja to kwestia innych działow- tam Ci pomoga , przy [...]

[...] realizowany... wiem, ze migdaly to zaden posilek ale nie mam mozliwosci przerwy na jedzenie w tym czasie co wszystko troche komplikuje. Nie chce 2 razy dziennie pic odzywki, chyba ze ostatecznie. Co do techniki Plank, czytalam, cwiczylam przed lustrem w domu, wydaje mi sie ze wykonanie ok... ledwo sie podnioslam po tym z podlogi, az sie [...]

Odżywki białkowe wcale nie muszą być 100% bezpieczne, bo zawierają różne dodatki smakowo-zapachowe, na które dana osoba może być uczulona... Wtedy nawet niewielka ilość jakiejś substancji może spowodować wielki problem; wstrząs anafilaktyczny... Nie tak dawno mój znajomy trzy razy w niedługim odstępie czasu wylądował w szpitalu z powodu podobnego [...]

Witam mam na imię Piotr i chciałbym przdstawić wam moją pracę konkursową Na liście znajduje się pare produktów firmy AMINOSTAR Pierwszy z nich to: CFM Whey Protein Isolate- izolat białkowy, który umożliwia otrzymanie wyizolowanych protein serwatkowych o wysokiej aktywności biologicznej i optymalnej przyswajalności. To doskonałe źródło wysoce [...]

przyszło mi do głowy takie pytanie: czy i jak się zmienia wartość odżywcza odżywki,hehe, po obróbce termicznej? gdzies kiedyś czytałam, że nie należy podgrzewać WPC ani WPI, bo cośtam, w KiFie zdaje się to było, wieki temu, dlatego też zaprzestałam dodawania WPC do omleta. Czy ktoś ma na ten temat konkretne informacje?

Przy takiej masie 2100kcal na początek redukcji to za mało. Zacznij spokojnie od 2800/2900 i schodź powoli obserwując wagę i dodawaj stopniowo aero, metabolizm się rozkręci ładnie. Natomiast jeżeli będziesz widział, że waga leci ładnie załóżmy 1kg na tydzień/dwa to nie obcinaj kcal, dopiero jak będzie zastój spróbuj obciąć 200-300kcal. Posiłek 1 - [...]

Wolałbym już dietę Aleksandra Kwaśniewskiego. Wystarczyłoby mi wtedy i na żarcie i na odżywki... :))))) Al_Bundy_2

Jak chcesz przytyć to będziesz musiał ograniczyć te baseny i bieganie, bo oprócz tego to będziesz tylko siedział w kuchni, potem jadł i sr... Czasu Ci zabraknie na inne przyjemności :) Dostałeś już wystarczająco info na tą chwilę. Generalnie nie ma jednej uniwersalnej recepty. Powinieneś sprawdzać na sobie. Mi też wmawiano, że muszę wcinać duuzo [...]

Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ważę 70kg~. Z moich wyliczeń wynika, że powinienem spożywać 3100~kcal na dobę, więc dodać 500kcal i gotowe...Tyle że ze mną to różnie jest :) Oto co ułożyłem, proszę o ocenę/poprawę tej diety oraz poradę co do zakupu odżywki (gainer czy białkowa) i gdzie ją wcisnąć. Gainer odzywka bialkowa nie potrzebna jesli dieta [...]

Psonic: a jak zjem już 2x wiecej tego twarogu niż mięsa,to bilans azotowy w obu przypadkach będzie sie różnil? Aha,i czy odżywki oparte na kazeinie też dotyczą te aminokwasy siarkowe? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-05-23 20:41:32

To powyżej do kasztana. awax Tylko zauważ, że coraz modniejsze stało się chwytanie za odżywki, nawet z 0 stażem, a doping stosują już po kilku miesiącach, bo widzą, że na odżywkach nie rosną. Ja już będę po wakacjach 2 lata na samej diecie i rosnę cały czas. Gdy widzę, że coś stoi, modyfikuje trening, dorzucam coś do diety i znów rosnę. Ale kto [...]

Rozumiem Misoo doskonale, zasady wolnej konkurecji itp. Z drugiej strony przecietny uzytkownik tego forum chce kupic jak najtansze odzywki i suple, dlatego klientow nie powinno zabraknac, poza tym zwroc uwage na to, ze duza czesc forum to uczniowie, studenci i ogolnie ludzie niepracujacy, lub pracujacy dorywczo, dlatego dla takich ludzi (jak np [...]

Gawus w dziale suplementy/odżywki był taki jeden co chciał robić cyklona na białku To Ty? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-21 09:42:05

[...] Jezeli zjesz 200g koncentratu 80% to masz 30g wegli. Roznica 15g wegli na 200g bialka - kto uwaza, ze to znaczaca liczba ? Poza ludzmi na keto, kto zwroci na to uwage ? Wcinajcie koncentraty 80% i na zdrowie. A drogie izolaty zostawcie... ps ile osob stac na 200g bialka z odzywki dziennie ? Po co kumu takie ilosci z odzwyki dziennie ?

Żeby ci wszyscy którzy promują hasła team natural, tylko naturalnie jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz itd tak ochoczo sie przyznawali do tego, że biorą przynajmniej żeby to nie stanowiło tematu tabu. Jakby nie bylo jest to normalne w tym sporcie, a nie wciskają bezczelnie kit małolatom, że to na owsie ryżu i kurczaku doprawione kreatyną i bcaa. [...]

Widzisz rob, generalnie nam się wydaje, że w kontekscie przyrostu masy mięśniowej konieczne jest ciągłe ponadnormatywne przyjmowanie kalorii i składników odzywczych aby móc utrzymywac ogranizm w warunkach nasilonego anabolizmu. W rzeczywistosci jednak wcale jednak tak nie jest. Ostatnio miałem bardzo ciekawy przypadek chłopaka - typowego [...]

Jeśli faktycznie zdecydowałbyś się na testosteron to pocieszę cię, że paczka(5 ampułek) kosztuje w aptece kolo 11zł. Prolongatum (enanthat testosteronu) jest całkiem niezły ale trochę długo się rozpędza. Myślę, że tak byłoby dobrze(tygodniami) 100-200-200-200-200-200-200-200-200-200-100mg zuzyjesz wtedy 20 ampułek tego środka. Musisz też zadbać o [...]