domerOczywiście, że można zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej wejść w proces budowy masy mięśniowej z lepszego pułapu i nie skończyć chudym grubaskiem.
Ciężko mi się niestety odnieść do planu treningowego, który wrzuciłeś w jednej ze swoich pierwszych wypowiedzi. Nie bardzo rozumiem jego założenia w ten sposób, jak go rozpisałeś. Trenujesz obciążeniem od 70 do 95 procent swojego ciężaru maksymalnego w zakresie powtórzeń 1-5? Skąd w ogóle pomysł na tego typu trening? Przecież tutaj nie ma możliwości żeby zachować prawidłową technikę.
Trening trzy razy w tygodniu poprzedzony dniem, w którym testowane są maxy. Trening pochodzi z książki, o której wspomniałem w swoim opisie ("Tactial barbell: Defininitive Strength Training for the Optional Athlete: 1".
Szukaliśmy treningu typowo siłowego.