odzywki na

7:00 - śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle + 2-3 kromki chleba A CZYM MOGE ZASTĄPIĆ CHLEB? SKORO NIEJEST MI WSKAZANY 10:00 - 75 gr płatków owsianych z mlekiem I CO DO TEGO JAKIEŚ JAJKA NA TWARDO CZY SER TWAROGOWY ŻEBY POZYSKAĆ WIECEJ BIAŁKA W TYM DANIU 13:00 - Posiłek przed treningowy a) 400 gr. ziemniaków jakieś mięcho b) 100 gr. makaronu [...]

na redukcji u mnie koszta będą pewnie sięgały ~30-40zł, ale to jeszcze trochę czasu. :-D dopiero co masę zacząłeś, a już myślisz o redukcji? :-D Dzień 11 – 01.03.2012 - czwartek Coś mi się dni pomieszały w dzienniku %-) Dzisiaj, czwartek – trening siłowy. Aerobów nie zdążyłem bo zaspałem. Trening ok. Noga jeszcze trochę boli, ale jest lepiej. [...]

Zwierzu , a może byś tak odpowoiedzial na tego posta w końcu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

heh ,miałem już ale coś windows zaczarował i nie chce sie otworzyć ten plik exela , ale i tak potrzebuje więc na dniach zrobie jeszcze raz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Jakiś przepis mógłbym prosić na szarlotkę z fasoli? Puszka białej fasoli, 50g odżywki białkowej, banan, 2 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia. Na górze są jabłka obtoczone w cynamonie. 40minut w 180stopniach. (Przepis jest bodajże od Nene ;-) )

Nie rozumiem ludzi którzy coś krytykują a nawet tego nie spróbowali. Krytykują bo ich percepcja nie pozwala spojrzeć na pewne zagadnienia szerzej? Zanim coś skomentujesz/napiszesz/powiesz to wyłącz ten dialog wewnętrzny w twojej głowie który od razu podchodzi do wszystkiego sceptycznie i z negatywnym nastawieniem bo coś mu się nie zgadza z [...]

A ja mam następujące pytanie, co lepsze : xpand, czy xpand xtreme pump? Poszukuje silnej odżywki, która naprawdę mnie "pokopie" :P Jedno to kreatyna, drugie to booster przed treningowy, ale nie mam za dużo hajsu, a zależy mi na czymś dobrym. Mogę wydać ok 200zł MAX Doradzicie coś? Od razu mówię, że zwykłe mono mi nic nie daje, kiedyś [...]

1. Odżywki 'carbo' - wszystko jedno, activita jabłko/mięta, olimp 2. Białko całodzienne -wszystko jedno, ale najlepiej wspominam kaizen 100% wpc 3. Białko na noc- nie ma białek na noc, to ma małe znaczenie.Stosuje jakie mam lub posilek. 4. Gainer -vitalmax 2 5. Stack kreatynowy - cell pump, obecnie storm 6. Spalacz tłuszczu- nie stosuję, w [...]

Treningi bez nóg nie mają sensu więc przyłóż się do tej partii , gainer nie potrzebny , dieta jest najważniejsza pamiętaj o tym , odżywki to tylko uzupełnienie według braków w diecie , więc przyłóż się do michy , rozpisz dietę.Więcej ćwiczeń na nogi np przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu x3 wykroki x3 wypychanie nóg na suwnicy x3 uginanie [...]

Ja także bym chętnie wyjechał następnym razem na Fibo, więc proponuje zorganizować wspólny wyjazd!!!! Ciekawe czy Olimp dominuje na tych targach, jak myślicie?? Z tego co wiem to pare osób z sfd pojechało, więc w poniedziałek możemy się spodziewać obszernych relacji!!! Zresztą bardzo chętnie bym zobaczył na żywo dwóch mistrzów, Pudzianowskiego i [...]

powiem ci że mono vitala to pierwsze mono jakie wziąłem w życiu. Znajomi mi zarzucali wtedy że na omie jadę, też chwalę to mono. Cena jakość wychodzi korzystnie. Zgadza się biorę również inne odżywki i mogę one wpływać na działanie tej kretki. Więc pewnie jest to zależne od jakiegoś czynnika X. (może mesomrph)

Dzięki za wypowiedzi Nie ukrywam że jestem szczupły, powiem więcej i zdołuje chyba sam siebie jeszcze bardziej, na silke chodze regularnie od 2 lat, jem dość sporo jak na moją wagę i własnie nie idzie mi masa wogóle, staram się jeść własnie dużo węglowodanów i białek, m.in. ryże makarony, filety z kurczaków, mięsa rózne, duzo jajek, szczególnie [...]

znasz tą piosenkę ? nie wierze !! a moze masz na uwadze tylko odzywki i ... nareszcie to mrm ?? a cla skąd , od kogo , gdzie , po ile , po co , ??? u mnie najtaniej , pamietaj !!!

siema raku widze ze na Police sie ostro szykujesz,ja również zamierzam cos powalczyc już odżywki zakupione moze powie ktos czy moje sie nadaj do cyklu na siłe ,i mase: -TCM MC 300kap.(OLIMP) -KREATYNA MONOHYDRAT 150KAP.(OLIMP) -TAURYNA MC.-150 KAP.(OLIMP) -PROVIT 85- 2400 g.(OLIMP) -DEXTRO JUICE- 1500 g.(OLIMP) -GAINER 1M VITALMAX- [...]

[...] robil same lapy skonczyl bis enan z eap odrazu wszedl na next cykl 10omki i 300 metki niewiem jakie dawki teraz beieze o suplementacji brak bo woli anaboliki kupic niz odzywki wogle tyman zielony na temat silowni i se tak pojechal ja mu z kolesiem mowie neich se zrobi przerwe i odblok to on nato ze neitrzeba przerwy tylko wystarczy srodki [...]

[...] sedziowie stwierdzili, ze wygrana nalezala sie Wandowi to sie przychylam. A moje spostrzezenia odnosnie walki sa nastepujace: 1. Sliva przypakowal i to wyraznie. Dobre "odzywki" zaczal konsumowac. 2. Silva znacznie lepiej przygotowany niz ostatnio. 3. Silva stosowal stare tricki z Vale Tudo, ucieczka glowa za liny. 4. Od Ryska wszyscy [...]

Relacja z wczorajszego treningu Jak już wspomniałem wczoraj były robione Barki i Biceps. Trening jak zwykle mocny , staram się progrwsowac ciężar z tygodnia na tydzień. Po treningu 30 minut Cardio. POSIŁEK PO TRENINGOWY: 100g Ryżu jasminowego 50g kaszy manny 50g odżywki białkowej (smak banan) 50g płatków nesqik 20g Glutaminy B-35 T-0 W-160 [...]

Chyba coś źle przeczytałeś... Ja napisałem, że jakby dodać mleka w proszku zamiast odżywki białkowej to przepis wtedy nadawałby się na inne forum niż to.

właśnie zrobiłem i zajadam :) http://wgrajfoto.pl/pokazfoto/img0611/20110629096b36b.jpg trochę za długo przytrzymałem na pierwszej stronie, ale na drugiej trochę mniej i się wyrównało :P Bardzo smaczny, puszysty placek :) moja wersja 200gr Twarogu 2 jaja i miarka odżywki truskawkowej ActivLab Ps. Sorki za linka ale nie wiem czemu nie mogę wstawić [...]

^^^ tak samo tylko mi się nie rozpadło dosc dobrze rozgrzana kapka oliwy i jest git... tylko bez smaku odzywki to ciężko mi szedł taki spieczony twaróg na wersja na zimno o wiele lepsza ale sog jak bedzie okazja to wbijam!