5 lat?lol 11 lat i na silownie dobre.no ale okej jak cwiczysz 5 lat to polecam ci odzywki takie jakie masz.a rodzicow masz dobrych ze cie na silownie w takim wieku puscili nie masz diety?to po co ci odzywki?masz za duzo kasy? Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-08-16 23:56:06
najpierw musisz zrozumiec jak to wszystko dziala. piszesz ze odzywki nic tu nie pomoga i nie zakryja wady, a wiesz Ty w ogole do czego sa suple/odzywki? twoim problemem jest brak miesni, wszystko co musisz zrobic to cwiczyc, jesc odpowiednio i w pozniejszym czasie mozesz wziac sie za pomoc w postaci chemii. narazie trening + dieta i miesnie beda [...]
[...] sob wolne nd wolne oprócz kreatyny dodatkowo biorę gainera olimpa whey 4000. 8-12 powtórzeń w serii.przerwy do 2 minut między seriami..chce tak do konca maja..potem zmiana odzywki moze ww/b 50/50 lub czysto białkowa i trening zmieniam na bardziej intensywny "na rzeźbe", jednak tu potrzebuje już porad co do treningu i suplementacjii [...]
Mam 16 lat brałem już różne odżywki ale nie bede brał juz kreatyny bo po kreatynie bolała mnie nerka;/ Moze HMB było by dobre na rzeźbe?? ja sie na tym za bardzo nie znam co by wziąśc. Bede miał ok 100zł na te odzywki. Zmieniony przez - franekfr w dniu 2007-05-23 18:11:33
arni26 Ty wogóle mylisz fakty. Mam rozumieć że myslisz, że jak dodasz białka z odżywki do normalnej diety to będziesz łapał szybciej masę czy zaleje Cię tłuszczem? Zaleje Cię jeśli Twój bilans kaloryczny będzie za duży w stosunku do Twojego zapotrzebowania na kalorie. Dodając białka w nadmiarze w cale nie poleprzysz zdobywania masy ale za to [...]
Mam pytanie. Ile gramów białka można dostarczyć dziennie z odżywki bialkowej? Jeżeli mam spożywać dziennie 200 gramów białka, to okolo 110 jestm w stanie zjeść normalnie, ale resztę trzeba będzie z odżywki. Czy tyle można? I czy obowiązkiem jest wypijanie na noc 40 gramów białka?
Zgodnie z obietnicą wyrażam swoją opinie na temat nowych białek firmy.Nie będe oceniał smaku bo to są indiwdualne gusta każdej osoby trenującej i każdy posiada różne receptory smakowe jedyne co mogę dodać to że smak czekolada - mięta zwalnił mnie z nóg :D Breakfast Protein Fajnie się rozpuszcza ale czasami trzeba wyciągnąć siateczke z shakera bo [...]
Miałem do przetestowania od Doroty smak BANAN i VANILIE, jako, że jestem endomorfikiem jak i obecnie przeprowadzam redukcję, to miałem tylko po 1 porcji każdego ze smaków do przetestowania. Smaki oby dwa jak dla mnie super, nie pijam gainerów ze względu na mój typ endomorficzny, ale na prawdę mi smakowało, szczególnie banan. Odżywki wypite w [...]
Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania, ale dla pewności poczekaj, aż ktoś bardziej doświadczony doradzi Ci, jaki masz przyjąć rozkład BWT i ewentualnie czy będziesz musiała wykluczyć niektóre produkty ze swojej diety. 1. Ale załóżmy, ze chce coś zmienić. Pytanie czy musze całkowicie rezygnować z żółtego sera? Nie wyobrażam sobie kanapek bez [...]
Witam jest to naprawde powazny problem. Wiem bo sam sie z nim borykam.Pracuje na nocce od 5lat-dzien w dzien. Z upływem czasu zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej.Przez pierwsze 3lata mój system był zbliżony do systemu KUBY003-na krótką mete jest to dobry system. Jakis rok temu zaprzestałem treningów(nie daje rady)Na obecną chwile czuje się [...]
jak masz malo kasy niebierz HMB za ta kase zrob pozadny cykl kretki 6tyg. kup ovopol i carbo i bedzie giciow ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, [...]
też nie moge tego wytrzymać jak stoją odżywki nieotwarte na półce.. i bez kitu do mnie mówią to samo.. tylko nieraz bardziej wulgarnie - OPI_ERDOL MNIE ! ŻRYJ ŻRYJ DZIADU !
powiedz jeszcze jaki masz staz na silce ? moja tolerowala i toleruje odzywki u mnie, x lat temu mialem podobny problem z nia i powiedzialem krotko albo dieta silka odzywki albo dragi i balety :)i juz bylo ok.
Hm, na jednym konkurencyjnym forum ktoś zamieścił wyniki badań, podczas których badano zawaqrtość białka w odżywce białkowej. Badano odżywki kilku firm o uznanej marce (m.in. trec, scitec), ale też ostrowię. Jedynie w białku z ostrowii procentowa zawartość białka była równa tej podawanej przez producenta.
[...] Na poczatku masz wiecej sily, jestes mniej zmeczony, dlatego, aby potem tej sily nie zabraklo na ciezkie, zlozone cwiczenia na duze grupy robisz je na poczatku. Czemu odzywki bialkowe odpadają? W sytuacji kiedy jak to mowisz jestes na uczelni nie masz czasu zjesc posilku, a nie chce ci sie nosic pojemnikow z zarciem, jesz np 2-3 banany, [...]
Madzia dieta fatalna jak twoim celem jest schudnięcie wyeliminuj produkty mączne z diety typu chleb....ja ci proponuje dietke i gwarantuje że w przeciągu 30 dni zrzucisz dużo tłusczu....DIETA JEST POMYSŁEM MODERATORA DZIAŁU FITNESS - TYKA I Sniadanie: około 30-40 gram białka z dobrych źródeł (jaja,wołowina, ryby, pierś kurczaka lub indyka) około [...]
Przypinke szczerze mówić brak mi słów... ale spróbuje cos powiedzieć; ja wymienilem- źle trafiając, czego sie spodziewąłem- sytuacje w ktorych można by jakośc uznac twoj pomysł, a to czego sie dowiaduje że chcesz brać saa dlatego, że nie masz kasy na odżywki to wogole już horror. musisz wiedzieć, ze; właśnie przy saa musisz się b. dobrze odzywiać [...]
He HelmanS LubimY, OstrO KoksimY, ZaliczamY LandrynY ,TakiE z NaS ZimnE SkuhwysynY%-)
