odzywki bialkowe

Witam , tak jak w temacie potrzebuję dobrych porad i korekt do tego co udało mi się nakreślić;) trochę późno ale damy rade. Wiek:19 Waga:93kg Cel:Masa Zapotrzebowanie kcal~3400 Białko(2,1): 195,3 Tłuszcz(1): 93 Węgle(4,7): 439 Odżywki białkowe: Whey gold standard, Dymatize Elite whey Kreatyna: TCM Olimp BCAA: Activlab - niby zbędne przy masie ale [...]

Witam Serdecznie Szykuje się na pożadny(z mojego punktu widzenia)cykl: Towar który posiadam to: 25 strzałow omki 10 amp deki greckiej(2ml amp) 2 flakony propa 2 paczki nolvy 36 tabsow clomidu 3 amp HCG Omega3 Cynk, Witaminy i Mineraly Wit b6 Acard Odzywki białkowe Oczywiscie dieta byla, jest i bedzie...Na cyklu dbam o to w 100%, więc bez obaw [...]

bardzo czesto mlodzi amatorzy towarku nie odnotowywuja spodziewanych postepów w przyroście masy ciała mimo stosowania licznych saa. czemu ?>< a temu 1. beznadzeja dieta, czyli - za malo bialka wysokej jakości /koledzy jedzą jakies białe sery, jogurty, piją odżywki bialkowe oparte na przenicy jak megabol , hi tec itp i liczą to wszystko jako [...]

Panowie, bardzo was proszę o pomoc, bo mój małżon się wykończy. Muszę w skrócie opisać sytuację, byście pojęli w czym problem. Mąż, 33 lata, 91 kg, 180cm wzrostu, pomiary "tanitą": tłuszcz 21,4%, FFM 71,6kg, BMI 28,1 Wiek metaboliczny 36 lat. Ogólnie nie wygląda jakoś tragicznie, ale jest zdecydowanie "zalany", ma spory brzuch i robi się coraz [...]

Witam, przygotowalem trening typu split na 4 dni. Prosze o ocene i wskazowki. ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pwl1753 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD [...]

To tak: Jakieś 2 miesiące temu skończyłem cykl na mecie. Cały czas stosuje dietke + odżywki białkowe Teraz zastanawiam się nad drugim ale krótki cyklem takim do 4 tyg chce jakis efektów w sile i może by masa skoczyła gdzie się kłuć, powiem wam że klatka, plecy i nogi wyglądają fajnie problemem jest łapa bo jest mała, myślałem że źle ćwicze ale [...]

Czytając dziś skład przeróżnych odżywek białkowych i gainerów natrafiłem na bardzo niepokojącą rzecz. Mianowicie, każde białko czy też gainer jaki znalazłem posiadały w swoim składzie ASTARPAM, czyli cukier, który niby nie powoduje tycia, jednak ma znacznie poważniejsze następstwa: nowotwory, chorobę parkinsona i inne. Pojawia sie takie małe [...]

21 lat / 183cm 72kg / ekto / bmi 16% Gdy zaczynalem przygode z cwiczeniami wazylem 55 kg przy tym samym wzroscie. W miedzy czasie oczywiscie wystapiły odzywki białkowe i kreatyna ale ogolnie przybralem bez diety w "rok" praktycznie samego miesa i szerokosci w kosciach tyle ile widac od niecalego roku bo mam zapisane i fotki jak wygladalem 10 [...]

Witam, przedstawiam na razie tylko renderingi i skład procentowy nowych produktów - 2 odżywki białkowe oraz 2 gainery. Inne dane - jak dokładne wejście do obrotu, ceny, gramatury itd. później ----------------------------------------------------------------- ---- OVERMASS ---- Skład w 100g produktu: -53,22g węglowodanów -35g PREMIX BIAŁEK [...]

Witam, wrzucam raz jeszcze temat, poniważ zapomniałem o nakiecie od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. Chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o DREN-ie lub DYMA BURN-ie jeżeli chodzi o trening: PON. klatka (9 serii) + biceps (4 serie) + 30-40 min aerobów (orbitek) ŚR. plecy (9 serii) + triceps (4 [...]

hej czy można stosowac taką dieta mam typ budowy mezomorfika Mezomorfik. Założenia dietetyczne: Jedz ok. 2-2.2g białka/kg masy (białka jaj, chudy indyk, piersi kurczaka, ryby). Węglowodany powinieneś przyjmować na poziomie 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 [...]

Witam Podaję moją dietę, jestem dość młody (16lat) siłownia jest już moim stylem życia (uzależnieniem?). Już zgłębiłem doś dużo wiedzy nt. dietetyki. Martwie się o swoje zdrowie, ponieważ boje się, że właśnie ten "styl życia" nie jest za bardzo zdrowy. W moim wypadku dość długo już jestem na plusowym bilansie kcal. Pochłaniam ogrom jedzenia, dużo [...]

Witam, ze względów zdrowotnych zostałem zmuszony przerwać cykl testosteron i omnadren, później miała dojsć deka, ale nawet nie zacząłem jej brać. Nie doszedłem nawet do połowy cyklu, gdy pojawiły się problemy z wątrobą. Po 2 tygodniu stosowania, zaczął się brak apetytu, ogólne złe samopoczucie i kłucie pod żebrami, później już nudności i wymioty [...]

Witam wszystkich możecie mi poradzić jakieś dobre odżywki białkowe za niedługo lecę do polski na urlop i chciałem kupić trochę odżywek bo niedługo trzeba zacząć cykl masowy jakie odżywki polecacie mam na myśli białko i jakieś dobre staki kreatynowy itp

[...] szlo jedzenie lepiej. niestety z dnia na dzien jest coraz gorzej. wyczytalem, ze niektorzy na cyklu (szczegolnie przygotowujac sie do zawodow) przerzucaja sie na same odzywki bialkowe+gainery. zachwalaja ten sposob, bo nie traca czasu na dlugie posilki, i zaopatrywuja w ten sposob organizm w nalezyta ilosc bialka i wegli w ciagu dnia. co o [...]

Wiek : 33 Waga : 92 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 39 Obwód w pasie : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 Praca 24 h w pracy 48 h wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, + bieżnia 20 min Cel : czysta masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Cześć mam 26 lat, 186 cm wzrostu i ważę ok 82 kg. 4 miesiące temu przemogłem się i zacząłem regularnie ćwiczyć. Cel: zrzucenie wagi do 75, poprawa siły, masy mięśniowej. Nie ważę dużo jak na swój wzrost, ale odłożył mi się dość spory brzuszek, głownie ze względu na piwko ;) i siedzącą pracę(zawsze byłem super chudy, ale od czasów studiów i pracy [...]

[...] staz ok 2 lat. ostatni rok - masowka 'z glowa'. dieta trzymana w miare, nieliczona, na wyczucie. glownie - wolowina, cyc, jajka, ryby (najczesciej puszki na szybko), twarog, odzywki bialkowe (na poczatku ostrowia, od dawna tylko matrix), ser zolty, oliwa z oliwek, tran, orzechy, o3, owsiane, ryz bialy/brazowy, troche weglowodanowego syfu typu [...]

Witam, posiadam aktualnie: odżywki białkowe: - 2 porcji 30g 100% Beef Concentrate from hydrolysed beef o smaku czekolada-migdał - 7 porcji 30g 100% Beef Concentrate from hydrolysed beef o smaku truskawkowy krem - 14 porcji 30g Protein Delite o smaku truskawka-biała czekolada - 7 porcji 30g Protein Delite o smaku alpejska czekolada mleczna - 24 [...]

Mam pytanie. Znane są odżywki białkowe i węglowodanowe. Ale jak wiemy, do masy potrzebny jest jeszcze tłuszcz, z ryb (Omega-3). I tutaj moje pytanie. Czy istnieją także i ODŻYWKI, które dostarczałyby tych rybich tłuszczy?