odzywki a

sorry, że nie napisałem tej ankiety od razu, jak jej mogłem nie zauważyć 1 wiek:18 2 waga:73 3 wzrost:185 4 .WYMIARY: -Biceps: ~33 -Klata: nie wiem -Udo: j/w -Talia: ~83 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzupełnienie diety w niedobory białka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] jest atletyczna sylwetka, bo mi sie taka z Arnoldem kojarzy :D Te 10kf przydaloby ci sie jeszcze, wiec moze pochodz na silownie, ograniczajac bieganie ( dieta i ewentualne odzywki wskazane ), pocwicz tak z 4 miesiace sumiennie, mysle ze do tch 62kg-65kg powinienes dobic, a pozniej skup sie glownie na wytrzymalosciowce i sile, bo ona tez wazna [...]

zebym tyle robil to musialbym zadbac o: 1. treningi 2. regeneracje 3. zaplecze finansowe na jedzenie, odzywki (oczywiscie jedzenie dodatkowe do sportu bo cos i tak musialbym jesc) 4. odpowiednie koksy 5. opieke medyczna (bo za czesto sie rozwalam) wtedy zadalbym sobie pytanie: i co z tego, ze robie 800 w TS? co bym sobie wpisal do CVki opocz [...]

Diety brak-a za odżywki się łapiesz?Głupota. Bez dobrej miski nie będzie masy.Z pustego to i Salomon nie naleje..... Proponuję poczytać na temat odżywiania: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Kalorii nikt ci nie każe liczyć-nonsens przy tym stażu. Co do treningu-klasyk [...]

No 16 latek i waży 145 kilo............... hm ciekawe jakie odżywki wpier....?! A może jedzie na samych kurczakach i ryżu?

Mięśnie do wzrostu potrzebują odpowiedniej dawki składników energetycznych – czyli węglowodanów, budulcowych – czyli głównie białka; a także regulatorowych – w postaci witamin i niektórych składników mineralnych. Jeśli zapotrzebowanie organizmu nie zostanie zaspokojone – to postęp będzie niesatysfakcjonujący, bądź też w ogóle nie nastąpi. Źródłem [...]

[...] ze raz 3 a raz 4 dni 3 jesli chodzi o no xplode polecam w 100% EDIT a i jeszce jak wypijesz odzywke po treningu to nie czekaj 2 godz na posilek tylko zjec 30 min po wypiciu odzywki nawiasem mowiac odzywka tez nie zadobra po treningu bialko pij przed snem i rano a po treningu gainera zwlaszcza jak robisz mase a najlepiej samo CARBO po ok 30 min [...]

rodzice sie przyzwyczaili mama ze za duzo waze i jem ;/ ale mam starszego brata i juz to przerabiała :) sama gotuje mi do szkoły i jak jestem na treningu .tata na odzywki mowi ze to jakies anabole xD a fotki nog moze wstawie bo cos moze sie ruszyły bo zaczełem je robić :D tylko musze dorwać sie do aparatu :) a klatka luzem gdzies tam jest na 1 [...]

Ułóż normalną dietę z nadwyżką kcal najpierw, a nie jakieś odżywki zamiast pełnowartościowych zbilansowanych posiłków. Dodatki to później/ jak musisz uzupełnić deficyt kalorii. Jest tyle artykułów, a Ty od razu walisz post z czymś co nazywasz dietą. Po drugie same hantle?Masz chociaż do tego ławeczke? Poczucie humoru to Ty masz trzeba przyznać, [...]

a ma ktos moze trening na kompie flexa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Jestem szczesliwym posiadaczem dwuch nowych miarek (jedna do carba a druga do bialka) i nienarzekam nato zeby sie kruszyly - moze poprostu za duzo sily wkladasz przy dawkowaniu odzywki. Fakt faktem ze te miarki to nic specjalnego ale one maja sluzyc tylko dawkowaniu odzywki

[...] 35 minut pośladki/nogi -->dywanówka z obciążnikami na kostki *Od razu tłumaczę tego 'batona' w misce.Nic sobie nie przyszykowałam na wyjście na zakupy,a że byłam głodna wziełam batonika proteinowego (dostałam kiedyś gratis do odzywki), potem dojadłam kanapkę z łososiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33f6b338518a40319dd3d0b5c54df812.jpg

1.WIEK:24 2.WAGA:87 3.WZROST:196 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:? -Udo:? -Talia:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:przyrost masy 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna białko przedtreningówki 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Na odżywki dla niemowlaków jesteś już za stary a inne odżywki są Ci zupełnie niepotrzebne. Ty nawet jeszcze nie jesteś w fazie dojrzewania więc kolego, choć na W-F i się tam nieopierniczaj. Do tego namów rodziców zeby zapisali Cie na jakiś sport. Co lubisz? Powiem Ci że ja gdybym był znowu w Twoim wieku zapisał bym się napewno na gimnastyke... [...]

Dawki zawodowców były ujawniane przy okazji niektórych afer i są naprawdę kosmiczne. Zdarzały się miksy z narkotykami czy środkami przeciwbólowymi. Do tego trzeba dodać średnią pensje w USA, a zatem większą siłę nabywczą pieniądza, co da lepsze odżywki, dietę, siłownie niekoniecznie w piwnicy czy z demobilu i już masz pełen obraz. Należy też [...]

jakie odżywki? w czym problem? podaj dokładny przykład a o bana i tak juz się bede dla ciebie ubiegać. Nie jestem kulturystą i nigdy za takiego się nie podawałem ani nigdy nie twierdziłem ze jestem jakis super silny. Myśle że 150 kg w wycisku to przyzwoity wynik i w tej kwesti nie znajduję sie gdzies na szarym koncu. Waże 86 kg tutaj też myśle że [...]

2000zł jak mieszkasz z rodzicami to jest zayebiście 2000zł jak mieszkasz z kobitą i kobita też przynosi 2000zł to nie ma tragedii 2000zł jak mieszkasz sam i chcesz za to przeżyć to to jest kvrwa koczowanie a nie życie (wiem z własnego doświadczenia) i te 2000pln tylko na przeżycie 20 dni w miesiącu a reszta już w domu rodzinnym. Na żarcie, [...]

WIEK: 32  .WAGA: 102 na cyklu  .WZROST: 180  .WYMIARY:   -Biceps: 43  -Klata: nie wiem  -Udo: nie wiem  -Talia: ok. 85  .STAZ NA SILOWNI: 2 lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA [...]

[...] na dzień, a tłuszczy tylko około 50 g. /TLUSZCZE - 0,5-1 g/kg ILE WAZYSZ? PRZED SNEM KONIECZNIE Z 30g BIALECZKA" -waze 68 kg, a to białko przed snem to chyba moze byc z odzywki?, w ciagu dnia nie planuje sobie podjadac odzywy. I czy mam zmniejszyc w tym momencie w innych posiłkach ilosc białka bo tak wyjdzie mi ponad 170, a jka dołoze do [...]

[...] jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 50 -Przysiad: 50 -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: NIE 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd.