SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki a

  • Cześć jesteście w stanie mi pomóc i nakreślić jakie powinienem brać odżywki. Mam nadmiar tkanki tłuszczowej i nie za wiele czystej masy mięśniowej. Jednak nie chce przytyć nabierając samej masy mięśniowej tylko raczej redukować tkankę tłuszczową z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej proszę o rady i fachową pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12175 Data: 2008-07-05 18:49:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na początku z białkiem?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    : Proszę o poradę osoby które siedzą w temacie i znają się na rzeczy. Od miesiąca ćwiczę na siłowni (po długiej przerwie kilkuletniej) do tego pracuję fizycznie. Chciałbym odżywić organizm w potrzebne witaminy i minerały do prawidłowej budowy masy mięśniowej. Budowa masy i rzeźby taki miszmasz :D. Myślałem o zakupie białka WPC 80 ŁOWICKIE czy do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-01-08 19:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODŻYWKI NA RZEŹBĘ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam obecnie przebywa, za granicą i nie mam zbytnio kontaktu z kimś z kim bym mógł porozmawiać PYTANIE moje dotyczy odżywek (stosowania kiedy ile i jak) a mianowicie zakupiłem sobie : Białko TRECA WHEY 100 3x900 gram Creatyne Olimp 1250 mg x 150 (kapsułki) Thermo speed extrem x 120 Bcaa Olimo 1100 mg x 450 L-carnityne 1000 mg x 30 Witaminy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2015-08-02 17:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profil Dołączenie: Nie Sie 11, 2013 1:02 pm Posty: 1 Na początek, napisze ze ważę 64kg przy 175 wzrostu, ostatnio schudłem trochę ze względu na moja prace (non stop po 12h), na dodatek mam bardzo szybka przemianę materii.... No, ale wraz z końcem lata, możne trochę później, wszystko powinno wrócić do normy i będę miał więcej czasu dla siebie i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2013-08-11 13:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TKD + siłka - jakie odżywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. To pierwszy post więc przedstawię się ;D Nazywam się Mariusz i od 3 lat trenuję ostro Taekwon-do ITF. Mam 16 lat, ważę ~71 kg i mam około 178 cm wzrostu. Treningi mam 3 razy w tygodniu po 2h - 2,5 h a do tego dochodzi 1-2 h siłowni w tygodniu + bieganie jeśli mam tylko czas i jest ładna pogoda. Na treningach ostro zapierniczam, worek, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2012-10-17 18:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na masę,zamiennik do kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przewami po 6-8tyg. 176cm wzrostu, 78kg wagi. Obwód ramion 36/41 Siłowo jestem zadowolony rezultaty pomału ale cały czas do przodu. Dostarczam dziennie ok 150g białka(50% to odzywki),350g(30% z odzywki) węgli tłuszczy ok 100g woda 2.5-3L dziennie. Trening 12,10,8,6 co 2 dzień. Duża partia z małą partią, 2 partie mięśniowe na trening. Przerwy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2012-06-22 19:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; 175cm, 85kg bic 39 klata 110 udo 67 łydka 43 przedramie 32 talia 84 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : kwiecień-czerwiec 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 15%bf 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: b2.5/t1.5/w4 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2011-01-30 10:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WWW.DOBIERZ-ODZYWKI.PL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Niewłaściwy dobór suplementów bardzo często nie przynosi oczekiwanych rezultatów, a czasem nawet wywołuje zupełnie odwrotne skutki niż oczekiwaliśmy. Zapraszamy wszystkich do serwisu www.dobierz-odzywki.pl Na pytania odpowiada stary dobry Bulmastif (który dzisiaj ma urodziny) Czekamy na opinie! Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2008-02-05 17:04:44

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7842 Data: 2008-02-05 17:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam trenuje piłke od 8/9 roku zycia nigdy nie miałem problemów z waga itp. Teraz mam 18lat wzrost 191cm waga 80kg Ostatnio miałem testy piłkarskie w klubie za granicą i w listopadzie/grudniu tam wyjezdzam.Do tego czasu chciałbym nabrać maxymalnej sprawnosci sportowej.Podstawa dla mnie jest zwiekszenie siły zarówno nóg (to w mniejszym stopniu)i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2005-09-08 22:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska i odzywki na rzeźbe do poprawy xD

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,więc ja trenuje tradycyjnie PN Barki + Nogi + Brzuch ŚR Klatka + Tric + Brzuch PT Plecy + Bic + Brzuch 1)powtórzenie robie 15 1-4) nastepne 3 po 10 I tu moje pytanie czy dobrze trenuje na rzeźbe ? BIAŁKA Najelpsze białko które brałem to VITAMIN SHOP Whey Protein Concentrate 80% ( czułem jak działa ) teraz dostałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2008-12-30 15:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..:: JAKIE ODŻYWKI DLA KOSZYKARZA ::..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w nim znalezc jakies konkretne informacje dla mlodego (19-letniego) koszykarza. Mam 184cm wzrostu, waze 70 kg, moj staz na silowni to 2 miesiace i chce zaczac brac jakies odzywki aby moje miesnie staly sie silniejsze i bardziej widoczne (moim celem jest osiagniecie sylwetki jak u Michaela Jordana, Allena Iversona czy Dwayne'a Wade'a). Chce [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 2006-05-28 14:01:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kiedy zacząć brać odżywki/suplementy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Wiem, że to forum jest poświęcone bardziej dla ludzi oprawiających jakieś sztuki walki bądź ludzi którzy chodzą na siłownię, ale mam kilka pytań, na które chyba bylibyście wstanie odpowiedzieć na logiczny punkt myślenia :) Więc sezon w lekkiej atletyce trwa można powiedzieć cały rok, bo od kwietnia do października z czym i tak trzeba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2013-09-03 14:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy, odżywki, dieta etc. 15lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć! Tak jak jest to zawarte w temacie chciałbym prosić o pomoc w sprawie wszelkich odżywek itp. Mam aktualnie lat 15. Staż na siłowni to ok. 2 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem coś w domu z hantlami. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Jest to optymalna ilość czy lepiej chodzić więcej/mniej? Odnośnie odżywek. Mam aktualnie 175cm i ok.72kg. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2016-10-30 09:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta oraz odzywki dla poczatkujacego 16latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bialko lub co kolwiek co da mi lepsze efekty od tego gainera... Co polecacie? Nie mam milionow bo jak wiadomo sam nie zarabiam ale cos do max 80zł/miesiac moge wydac na odzywki. Myslalem o jakiks bialku ale co kupic konkretnie do tej kwoty? Wiem wiem tematów jest mnostwo i wlasnie w tym problem, nie mam internetu i czasu czytac po kilka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2015-12-02 17:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Firma OLIMP ogłasza konkurs na najciekawszy artykuł, którego tematem jest REGENERACJA. Należy opisać wszelkie możliwe sposoby, treningi, zabiegi i inne działania związane z regeneracją. Artykuł powinien być wyczerpujący, jednak nie za długi. Oceniana będzie zarówno treść merytoryczna, jak również umiejętność zaciekawienia czytelnika oraz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2004-06-16 15:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam początkującym amantem do końca nie jestem :-P jeśli chodzi o treningi siłowe ćwiczę nie regularnie nie cały rok czasu... Teraz mam dużą przerwę, 3-4 miechy bez ćwiczeń, wcześniej to ćwiczenia tylko za pomocą własnego ciężaru ciała... O co mi chodzi ? :-) zbieram sprzęcik na domową siłownie sądzę że na wakacje będzie wykończona :-)) A więc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2012-04-17 19:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ćwiczę od prawie 6 miesięcy, i teraz po zapisaniu się na nową siłownie, rozpocząłem naprawdę ostry trening. Dotychczas wspomagałem się następującymi odżywkami (ale zgóry proszę nie opieprzać mnie że źle łączyłem): - SciTec Volumass 35 (1 x dziennie po treningu) - HITEC KTP Creatine (Wg. instrukcji na opakowaniu, teraz mam przerwe ok 1 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2004-06-21 11:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze odżywki i opcji treningowych

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Moje dane są w profilu. Nic jeszcze nie brałem i też nie wiem na jakie dokładnie wybrać ćwiczenia (chodzi mi czy redukcja czy co) Mam 17 lat 193cm wzrostu i 102kg ważę dodam parę zdjęć dodam jeszcze raz ze nic nie brałem i dopiero zaczynam! Bardzo bym prosił o dobór jakiejś odżywki dla mnie... Dziękuję i Pozdrawiam! Więcej zdjęć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2010-04-26 15:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki dobry wybór pomóżcie oceńcie!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/04cbbbf9555ea22c.html oto moje produkty ktore ostatnio zakupilem znam ich dzialania ale nie wiem czy dobry zakup zrobilem podpowiedzcie mi z gory dzieki za kazda odpowiedz na ten temat TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2009-03-24 18:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna- dieta, odżywki + check treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Może zacznę od tego, że chodzę już na siłownię 3 miesiące. Mój plan jest na znacznie dłuższy okres- ważne, że mam motywacje. Może podam swoje mniej więcej wymiary :) : Wiek: 26 kg Wzrost: 188 cm Waga: 96 kg Jestem średnio aktywny, 3 razy w tygodniu trening (siłownia). Zapotrzebowanie kaloryczne (96*24*1.1)= około 2500 kcal Białko: (96*2)= [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2011-01-03 15:32:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)