witam! mam 15 lat 177cm\71kg i zastanawiam się nad kupnem odżywki białkowej albo gainera. to lub to zamierzam kupić dopiero w marcu jako uzupełnienie diety. co się bardziej opłaca?
Wróciłem do siłki po roku przerwy predzej mialem cykl z mono. Ćwiczę juz 3 miechy i mam zamiar połączyć monohydrat i jabłeczan jakie odzywki preferujecie połączyć razem (przetestowane przez was)jeżeli połączenie nie jest dobre to podajcie inne. ;)
Witam mam pytanie właśnie rozpoczynam trening na siłowni po okresie treningu ogólnorozwojowego i chciałbym wiedzieć jakie odżywki powinienem zakupić? z góry dziękuje za pomoc (ps mieszkam obecnie w UK i dostępność niektórych produktów jest pewnie ograniczona ;( )
1.jak oduczyc sie obgryzac paznokcie? 2.czy to prawda ze przez obgryzanie ma sie krutkie palce? 3. czy moje palce kiedys urosna? 4.jakie odzywki powinno sie uzywac? 5.a czy warto usuwac skorki? 6.jakie witaminy one potrzebuja? 7.skad sie biora biale plamki na paznokciach?
Główny element składu to wolnoprzyswajalna kazeina - myślę o tym białku jak o proteince na noc. Próbowaliście moze tej odzywki i mzecie ją polecić? Thanks from the mountain:)
Witam was :) Wiem ze Moze były juz takie tematy itp :D Mam 20 lat 180cm wz 75kg wagi , Chcialbym sie zapytac was o diete bo chcialbym zaczac cwiczenia , i czy brac odzywki odrazu czy najpierw na sucho cwiczyc? , Bardzo bym byl wdzieczny za pomoc, bo nie chcialbym sie truc heheh , pozdrawiam
mam nietypowe pytanie, jestem po skonczonej chemioterapii i stracilem przy niej 30 kg miesni, teraz juz moge cwiczyc i chcialbym wrocic do swoich rozmiarow wczesniejszych 185-95. ktos moze polecic jakies odzywki, by to szybko zrobic?
Jeśli wykonuję trening aerobowy po treningu siłowym to jakie odżywki muszę brać przed,a jakie po aerobach żeby nie katabolizować mięśni czy można jednak zacząć aeroby bez brania żadnych odżywek.
Witam.Nie znalazłem podobnego tematu,więc zakładam.Przeprowadziłem się do Anglii, i na razie mam trochę problemów żeby co 2 dni kupować mięso, więc pytanie do kogoś kto był/jest/testował odżywki białkowe zagranicznych firm: Jakie firmy Angielskie polecacie ?
witaM Cwiczę na siłowni koło 1 miesiąca i przeczytałem coś takiego ze najlepiej brac odżywki juz od początku.Czy to prawda? Jeśli tak to prosze o pomoc w dobraniu białka. Mój staż jak napisałem to 1 miesiąc , waga 70 kg, wzrost 181 cm. Trenuję głównie na masę i na siłe.
Chciałbym szybko spowodowac przyrost moich miesni lecz niewiem czy opłaca sie brac odzywki bo cwicze dopiero tydzien i jem kreatyne. Moje dane to : Wzrost 174 Waga 78 Wiek 17 Biceps 33 Zastanawialem sie nad zazyciem Animal Stak 2 czy mi pomoze ??
Siemano ostatnio skończyłem cykl na kreatynie. Chciałem sobie kupić gainera z tego powodu że obecnie ciężko mi będzie zrobić 2 posiłki wiecej. Gainer jest z kreatyna dokładnie 2g na 100g odżywki. Porcja to 75g. Czy może mi to w czymś przeszkodzić ?
Witam, Jestem ciekaw czy ktos to moze juz brał no i oczywiscie jakie byly rezultaty. A moze uwazacie ze to jakies fanaberie firm produkujacych odzywki?? Napiszcie co sadzicie o tym.
Witam, ćwicze z przerwami lekkimi z 2 lata i mam wlaśnie taki problem, że ćwicze, a efekty nikłe. Nic nie pomaga zmiana treningu, odżywki, więc chyba jestem ostro przetrenowany, dlatego myślę żeby zrobić przerwę do końca wakacji, czy to dobry pomysl?
czy ktos moze cos powiedziec konkretnego o takim cyklu ponoc jest wypasiony ja sprobuje na lato sanabolikum 20ml po 1ml co pół tgodnia potem laurbolin 10ml tez po 1ml co pół tygodnia i na koniec odblok koszt ok. 600zł + ODZYWKI OCZYWISCIE siwal
Witam! mam 15 lat i ćwicze już od roku. Efekty widze najwięcej w sile i wytrzymałości , troche również z wyglądu. Chciałbym jednak poprawić jeszcze swoją sylwetke. Czy moge brać jakieś odżywki lub kreatyna jak tak to jakie?
Za jakiś miesiąć, półtora mam zamiar znowu zacząć ćwiczyć na siłowni. Na razie robię jedynie brzuch (6weidera), pompki oraz bieganie. Potrzebowałbym jakiejś dobrej odżywki do posiłków by trochę przytyć. Mam gainera Jumbo czy nadawałby się by go teraz spożywać bez siłowni?
Więctak mam 80kg mierze 165cm.Wiem mam nadwage i to sporo. Chcem zaczac cwiczyc. A ogólnie chodzi mi o sile i zbicie tkanki tluszczowej ktorej mam sporo :/. I moje pytanie brzmi jaki trening mam obrac?? Jaka dieta?? Czy mam coś brac do treningu jakies odzywki czy cos innego??
moj koelga ma 21 lat cwiczy juz od czterech lat i wazy 82kg do tej pory bral wylocznie odzywki chce siegnoc po jakis steryd ktory powoduje najmniejsze skutki uboczne i powoduje duze przyrosty sily i masy moze przeznaczyc na cykl 450zl ?????