odzywka wysokobialkowa

po pierwsze ortografia...nad tym Ty mÓsisz popracować przy tak krótkim stażu treningowym nie powinien mieć problemów ze zwiększaniem masy mięśniowej / siły; problemem mogą być zbyt intensywne treningi, niewłaściwe odżywianie, ... z odżywek / suplementów polecam <standardowo w takim przypadku> : - jednowodzian kreatyny - carbo - [...]

no dobra, ale jak odżywka to wysokobiałkowa. Jaka firma wg ciebie jest njlepsza? Ala ma kota, kot ma AIDS

ja tam uważam, że dobra odżywka nie jest zła, chociaż zamiast mass gaina poleciłbym jakąś wysokobiałkową + duże ilości najzwyczajniejszej w świecie glukozy - jasne że to nie to samo, ale się po tym rośnie i przy okazji kasa idzie na to co trudno dostępne czyli na białko co do glutaminy - nie jest może dobra na początek, ale w późniejszych etapach [...]

[...] posilku, tj. posilku po treningu - odzywke mozesz wypic po samym trenignu (jezeli zameirzssz brac horsa rano i przed) ale po ok.1h od teningu posilek , a nie poraz kolejny odzywka. jeszcze gainer przed snem - to nie jest dobry pomysl jezeli juz zakup jakas wysokobialkowa i pij przed snem lub zjedz kawalek np. sera bialego 'itd. aha i ogolnie [...]

odzywka typy gainer i do niej oliwa z oliwek i jest bardzo kaloryczny posiłek kanapki jedz z wedlina orzechy ja to do szkoły zawsze brałem odzywke wysokobiałkowa z oliwa z oliwek do tego kanapka ale ty masz o wiele wieksze zapotrzebowanie wiec cos musisz z tego co ci podałem wykombinowac

[...] po 3 kapsy czyli starczy na nastepne trzy tygodnie, czyli caly cykl 4,5 tyg, do tego ZMA, omega3 fish oil, kompleks witamin, L-arginina sulphate 1000mg, glukosamina, i odzywka weglowodanowo bialkowa z zawartoscia glutaminy i kreatyny(do tej pory bralem po silowni teraz zwieksze dawke i bede spozywal tuz przed), na ochrone watroby- Milk [...]

proponuję zrobić sobie kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z chudą wędliną, lub najlepiej z piersiami kurczaka z sałatą jeżeli musisz juz odżywkę to może być gainer lub wysokobiałkowa + ryż + banan można tez odżywką popić kanapki jak brakuje Ci kalorii lub białka w posiłkach xl

to morzliwe...ale na pewno nie możliwe...a tak serio - to jak ktoś zaczął właśnie ćwiczenia....ma dobrą dietę i bierze dodatkowo odżywkę wysokobiałkową, to jest całkowicie możliwe...ale nie można powiedzieć, by głównym powodem, była akurat ta odżywka członek-mafia.suple.hardcor.pl