odzywka

Qazar- racja Ale zazwyczaj przy takiej diecie jak moja i tak naturalnie wychodzi tak, że z każdym posiłkiem spada ilość węgi (oczywiście zakładając że treningi są koło 12-15)... Tzn na śniadanie sporo węgli, na drugie sniadanie też dużo, posiłek potreningowy duuuużo :), podwieczorek mało węgli, kolacja praktycznie zero, no i odżywka na sen zero [...]

dobra dieta ale co zrobic jak treningi mam na 20 godzine?? jak rozlorzyc posilki? Po treningu spozywam cell pumpa, po jakis 15/20 minuatch w domu 70g gainera, po 30/40 minutach od skonczenia treningu 100g ryzu z jogurtem owocowym i przed snem odzywka bialkowa.

dobra dobra człowieku uspokuj sie słuchaj najpier poczytaj o dopingu naucz sie pisać własny cykl itd. jak chcesz cykl za 1000zł. nie ma prawy http://republika.pl/muskulatura/cykle%201.htm pierwszy z góry cykl masa odżywki to super mass 3000 bardzo dobra odżywka i polecam coś z garnierów

odzywka bialkowa,izolat supro

Kupuj, bo to bardzo dobra odżywka białkowa (b. zróżnicowana). Upewnij się jednak co do źródła, bo Pro Longatum Biogenixa jest oferowane w opakowaniu 2300g lub 3500g. Pozdro Dareckyy

Dzieki wszystkim za odp! A wiem ze ta odzywka to legit :) Bo to od kuzyna co mieszka na dole... kupil 2x3500g czyli 7kg... z czego 1kg zezarł a teraz na gwałt potrzebuje kasy wiec sprzedaje mi to w cenie 3500g =]

Jak widzisz odżywka ma kilka zabezpieczeń. Najważniejsze, że te zewnętrzne były nienaruszone. Zapewniam Cię, że z nią jest wszystko w porządku i możesz ją bezpiecznie brać.

jesli chodzi o izolat to jest zwykla odzywka bialkowa do picia

6-9h snu to zależy od dnia bo raz mam na 8.00 a innm razem 13.00 Poza HST nic innego nie ćwicze, HST jest praktycznie jedyną moją aktywnością fizyczną Wykłady i stres , oj wy chyba jeszcze niestudiujecie. Wykłady to badzo przyjemne zajęcia, (siedzisz sobie wygonie w fotelu na auli i słuchasz co wykładowca gada, a czesto są to bardzo interesujące [...]

Jeżeli chodzi o odżywki to w celu zapobiżenia utracie may mięśniowej podczas intensywnych treningów oraz dla zachowania równowagi elektrolitycznej i dodatniego bilansu glikogemicznego zalecam ; - branie aminokwasów rozgałęźnionych ( BCAA ) przed treningiem ok. 45 minut w ilości ok. 3-5 gram ( w zależności od wagi ciała ), - w trakcie treningu ( [...]

każde białko składa się z aminokwasów, inaczej być nie może, jedne są bogatsze inne uboższe w aminokwasy interesujące osoby które trenują, poprostu wiele tkwi we właściwych proporcjach i odpowiedniej formie... bo jeżeli chodzi ci o zwykłe aminokwasy które powinny się jak najszybciej wchłaniać to ta odżywka to zupełnie coś odwrotnego.

najlepsza odżywka jest dobra dieta

nie czaje sie bo mam juz zakupiona deke i tescia ale cos mi sie obilo o uszy ze w odzywka tez dodawano to wiec tak zapytalem oooo....

will , dorina rzeczy są tez u bimka , jak cos to gadaj z nim , najlepiej przez meila i tak mrm tez jest u bima. co do N-Large to odzywka ok ale miałem po niej uczulenie ... teraz chyba wyszedł N-narge2 ..

carbo(odzywka) lub miod/wafle ryzowe/dzem/glukoza

Czyli z tego co piszesz to nie masz problemu z fatem. Zmyliła mnie ta "parówka" Zrób tak jak napisał Willhelm. Pierwszy twój krok to dział odżywianie i lektura kilku podwieszonych postów. Tak, dieta na masę Ewentualne braki w diecie możesz uzupełnić odżywką. Na suple jeszcze przyjdzie czas... pozdro i powodzenia

gainer to odżywka węglowodanowo - białkowa, która zastępuje posiłek (skaład najczęściej (3:1) - węgli do białek białko to białko bulk to prawie to samo co gainer tyle tylko że proporcje są tam 50:50 węglowodanów do białek a co najważniejsze i co będzie dla Ciebie priorytetem zależy od Twoich braków w diecie

jak ja brałem to rano przed jedzeniem ,a wieczorem z odżywką dziękuje za sog'a i pozdrawiam Zmieniony przez - hartge w dniu 2004-11-07 22:21:57

no to ok niebede dodawał a co z ta odżywką białkową?? kupic ?? jak tak to jaka??

dobra odzywka choć na noc polecam samą kazeinę (choć osobiście preferuje jakos zasilenie na noc mix kazeiny z serwatką )