odzywka

Może lepszym rozwiązaniem będzie tutaj mrp (odżywka zastępująca posiłek) albo białko? i na pewno wyjdzie taniej niż nutri drink. Co to gainera, to bałbym się brać przy takim schorzeniu. Gainer jak to gainer wszystkiego w nim po trochu, przeważają węgle, surowce miernej jakości. Ale to moje zdanie.

Odżywka 10 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). 4 jajka, 30 g sera twarogowego chudego, 3 łyżki kakao(jak nie chcesz czekoladowego to Np mroczone truskawki), 40 g mleka w proszku odbłyszczonego Jogurt naturalny 2% 450 ml, Wszystko należy dokładnie [...]

Mawashi wiesz co się stanie ? Dopadnie cię katabolizm nie uzupełnisz glikogenu który jest niezbędny wniosek : kup carbo to jest wiara w odżywki tego typu i dywagacje chłopaczków którzy ważą tyle co unijny worek cementu że po treningu podstawa to węgle proste plus posiłek potreningowy. Ja będąc na "diecie" węglowodanowo białkowej przy [...]

Nie dasz rady wstać jeszcze przynajmniej pół godzinki wcześniej i zjeść normalne śniadanie? Wędzonych produktów unikaj, stawiaj bardziej na świeże ryby. Jedna odżywka starczy moim zdaniem po treningu. Po treningu daj węgle jakieś, mogą być z wcześniejszych posiłków. Białka zmniejsz z odżywek pierw. Witaminy z olimpu zbędne.

suplementacja tylko odzywka bialkowa w redukcji a na masowym stak kreatynowy od polowy 10tek i odzywka bialkowa

Nigdy odzywka nie bedzie lepsza od naturalnego produktu, w szczegolnosci jaja.

Mój koktajl śniadaniowy: Kefir, płatki owsiane, migdały, otręby, kakao i odżywka białkowa smakowa. Jest pysznie i pożywnie. \

jaja... jedno jajko srednio 6g białka reszta to węglowodany i tłuszcze moje zapotrzebowanie na białko 140g. Poza tym potrzebne mi samo białko o jak najmniejszej ilości T i W. JEśli już odżywka to jaką możecie polecic żeby nie posiadała laktozy ?

gainer to odzywka która uzupełnia braki białka i wegli w diecie

Witam znalazłem na allegro taką odzywkę http://img148.imageshack.us/my.php?image=4127303191cm5.jpg Próbował już jej ktoś??.Na allegro pisze ze to niby super produkt 10 kg czystej masy w 30 dni. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-08-14 18:52:40

zadbaj o najlepsze jakie możesz odżywianie, odzywką niejako wyjściową niech będzie bulk. przy b. aktywnym trybie życia warto także zaopatrzyc się w zestaw witamin/mieneralow i zma/mzb/.

Odżywki są uzupełnieniem diety więc kupuje się je gdy brakuje danego składnika. Jak kupiłaś białko, to ma ono służyć jako uzupełnienie braków białka w diecie. Ty jesz tak mało, że odżywka będzie zbędna bo pierw powinnaś skupić się na zwiększeniu jakości jadanych produktów i kaloryczności całej diety. Możesz na mleku/wodzie jak Ci będzie smakować. [...]

ja jakoś nie wyobrażam sobie jeść tyle twarogu dziennie Na redukcji będe jadł tylko 100gram chudego na noc.Reszta białka to ryby cyce jajka i odżywka.A może zamiast BCAA po treningu wypić porcje odżwki białkowej??Bo jak zobaczyłem ceny BCAA to->I jeszcze jedno pytanie czy jest sens w DT dać jeszcze porcje xpanda rano??

Witam Was Jaka odzywke firmy TREC byscie polecali? chodzi mi o uzupelnienie bialka w diecie. Pozdrawiam

Witam ! Chcialbym prosic Was abyscie pomogli mi znalezc dobra wysokobialkowa odyzwke.Potrzebuje takowej poniewaz musze uzupelnic diete bialeczkiem...Prosilbym rowniez aby byly to jakies przystępne ceny POzdrawiam

witam chcial bym zacząć znów chodzić na siłownie po ok miesięcznej przerwie wiem ze będe miał spadki i chcial bym bardzo szybko je zniwelować . zastanawiam sie nad jakąś odżywką którą chciał bym stosować tylko na pobudzenie przed treningiem nigdy jeszcze nie stosowalem żadnej odżywki dlatego mam prośbe co polecacie ??

Najlepsza odżywka to mięso i warzywa Ułóż sobie porządną dietę i plan treningowy => jeżeli nie wiesz jak to znajdziesz na forum.

[...] probowac. Wole zjesc 200 gram tunczyka, przynajmniej mi na zdrowie wyjdzie. Jesli chodzi o Doriana to jest to dosc ciekawe bialeczko. Sama konsystencja rozni sie od wszystkich innych bialek na rynku. Warte przetestowania ;) Moim zdaniem DOBRA odzywka bialkowa jest lepszym antykatabolikiem niz wiekszosc reklamowanych aminokwasow. Pozdrawiam

...bezposrednio nikt nie wie zapewne... jednak posrednio widac to wyraźnie, niestety podobnie. proponowalbym wziąć sobie więc powyższe\rady do serca- dietę korygowac w praktyce, choćby i nawet z odżywką a dopiero potem jesli zauwazysz że jest juz dość dobra wrzucic kreatynę. tak sie zawsze postepuje jesli się chce miec pewność efektow i [...]

sniadanie 100g twarogu z miodem praca 3 jaja albo 100 g twarogu + jakies warzywo/owoc przed silka chleb + odzywka po silce odzywka albo tunczyk + pomidor przed snem 2h musli z twarogiem jst git? dieta na maxa ma byc prosta i pozywna