odzywka

Warto ale ułożyć sobie najpierw diete a potem uzupełnic to odżywką białkową.

Propozycje posiłków : Propozycje na śniadanie : - Płatki owsiane + rodzynki, mleko, jajka lub odżywka białkowa Podstawowa potrwa : - Ryż, pierś z kurczaka, surówka, Oliwa z oliwek. - Pieczywo razowe, wędlina, warzywa. - Makaron, ser twarogowy, troszkę dżem i jogurtu dla smaku Szybki posiłek : - Tuńczyk w kawałkach z puszki, chleb razowy - [...]

bulk? czyli odżywka weglo-biłkowa?? jak tak jaka najlepsze:) Zmieniony przez - spec91 w dniu 2009-01-11 22:13:28

,,Ja tu nie chciałem dyskutować na temat diety jesli zauważyłem to tematem było połączenie 2 suplementów :) Ale i tak ci rozumie ze ci denerwuje Więc przepraszam cie spamuje forum :)'' spokojnie spuść nogę z gazu...nie dziw się że ktoś się lekko irytuje,zadajesz dość dziwne pytanie jak na kogoś kto twierdzi że ,,dużo czytał odpowiedzi'' na tym [...]

Nom, taka odżywka zastępuje po prostu posiłek - ale niestety nie jest lepsza od wartościowego posiłku. To jest taka zapasowa opcja, gdy załóżmy mieszkasz daleko od siłowni, a idziesz na nią zaraz po szkole, to możesz sobie rano szejka przygotować i wypić wyjątkowo... no ale to są ekstremalne przypadki. Nie kupuj carbo, nie potrzebujesz :-)

mct wykorzystuje sie na lc, glownei keto, aby dostarczyc strzal energetyczny okolotreningowo, nie jest to stricte odzywka ktora uzupelnia sie jako tako diete

Skoro nie jesteś w stanie utrzymać założeń diety, to zapewne przyda się odżywka białkowa w celu uzupełnienia jego braków: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Moim zdaniem większość suplementów diety po prostu nie działa. Ludzie są bardzo podatni na sugestię, bo wystarczy w reklamie zdjęcie jakieś ładnie wyglądającej modelki lub modela do tego pseudo naukowy bełkot, czyli pomieszanie prawdziwych faktów z pobożnymi życzeniami i już kupujemy jakiś "boster testosteronu" czy inną zupełnie nie działającą [...]

Diata dostarcza 75g białka raszte musze uzupełnić odżywka białkową

Diata dostarcza 75g białka raszte musze uzupełnić odżywka białkową To co to za dieta jak masz w niej tylko 75g białka? Przecież porządna jajecznica to już z 50g...

dokładnie nie trzeba tutaj kombinowac za wiele, i tak efekt będzie podobny a mieszając z woda - wiecie jak smakuje naprawdę dana odżywka (choć czasem lepiej nie wiedzieć )

z twoją wagą jedyna odzywka to dieta trening i regeneracja !

odżywka do paznokci, może mało męskie, ale wizyta u kosmetyczki też może być. :) a tak to pilnik i regularne obcinanie. ;) dziewczyny lubią zadbane dłonie. :)

Warto pamiętać o tym, że odżywka weglowidanowo-białkowa typu gainer jest rozwiązaniem głównie dla osób z szybkim metabolizmem i co istotne niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z diety, to jak najbardziej może pomóc. Jednak z tego co piszesz, to efekty są, więc nie rozumiem w jakim [...]

[...] serwatka w proszku teraz biore opakowanie odzywki na polskiej instruckji w skladzie jest tak: tylko koncentrat bialek serwatkowych (WPC 8000) dodam ze ulotke mam stara, a odzywka jest nowsza, moze zmienili to na tylko WPC sam nie wiem co o tym myslec... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z [...]

ano ok. 7.00 płatki owsiane+ rozdrobniona pomarańcza+ 2 łyżki ziaren słonecznika+ 2 jajka w tym jedno bez żółtka+kawa zbożowa Smialo moga byc 2 zoltka :) ok. 10.30 kefir naturalny + 4 łyżki ziaren słonecznika + 2 kromki chleba razowego z plastrem wędliny + banan wywal owoc daj warzywa i brak bialka ok. 14:00 ryż brazowy + piers kurczaka z grilla + [...]

Na początek odżywka białkowa. Jak jesteś chudzielec to gainer.

węglowodany złożone o niskim ig + zdrowe tłuszcze + białko (może być nawet wolno wchłanialne jeżeli przerwa do następnego posiłku jest długa) najlepsza opcja - owsiane na jogurcie, mleku, gotowane na wodzie + orzechy + białko - jaja/odżywka albo w tym wypadku wolno wchłanialna kazeina - twaróg weź se na drogę kanapki z razowca z mięsem/serem [...]

-piers z kurczaka -tunczyk -odzywka bialkowa przynajmniej u mnie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Moj zestaw: -piers z kurczaka -odzywka -tuna W tej kolejnosci zreszta A great flame follows a little spark.