odzywka

[...] 200 metki to zbyt duzo.92 wystarczy w zupelnosci wiem co mowie , a co do tych 10 strzalow to polecam zaczac w 2 tygodniu wraz z metanabolem, a ja bym rozpisal w teaki sposob: 2(tyd.)-100 3(tyd.)-100 4(tyd.)-200 5(tyd.)-200 6(tyd.)-200 7(tyd.)-100 8(tyd.)-100 Do tego odzywka wysokobialkowa, witaminy to co napisal S.E.T.H <:::____JOY____:::>

[...] tak. Zatem glukoza nie jest wskazana w godzinach porannych, gdyż zwiększa wydzielanie insuliny. Nie oznacza to także, że glukoza jest lepsza po treningu niż carbo. Otóż odzywka carbo zawiera węglowodany proste jednak o różnej szybkości uwalniania co jest niezwykle istotne dla usprawnienia procesu odbudowy glikogenu. (tego nie daje glukoza) [...]

Witam ponownie... Nie wiem, czy moja wiedza Ci wystarczy, ale proponuję taki cykl, zważywszy na Twój wiek i staż: -- DD 1. 200 2. 200 3. 300 4. 300 5. 300 6. 300 7. 200 8. 200 Winstrol zacznij brać w ten sposób: 1dz.-1tabl., 2dz.-2tabl, 3dz.-3tabl., 4-25dz.-4tabl., 26dz.-3tabl., 27dz.-2tabl., 28dz.-1tabl. Winstrol zacznij brać razem z Deką. [...]

Rafi, Ultimate Prostar to rzeczywiście bardzo dobra odżywka, ale ma 72% białka. 93% ma bezmakowa odżywka Whey Ultimate SONBATY

A o Prostar Whey Protein Ultimate zapomnieliście. Też b.dobra odżywka mieszanka Izolatu i koncentratu serwatki 93% Ja ją sobie bardzo chwale. Rafał Pozdrawiam

Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem dzis troszke czasu i rozpisalem taki jeden cykl,mysle ze jest on dosc dobrym cyklem,no ale jezeli ktos ma do neigo jakies uwagi to prosze pisac. Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo [...]

Kreanabol jest odzywką o dość wąskim zakresie astosowania - dla profesjonalistów w okresie startowym. Tak, jak wspomniał Darek, już o tym pisałem - plukajcie we wcześniejszych tematach... S. Ambroziak

[...] *** 6:30 - kreatyna + szkl. soku wingronowego * 7:20 - 2 kanapki z serem i kielbasą * 12:00 - 2 kanapki z serem i kielbasą * 15:00 - kreatyna * 15:45 - platki z mlekiem + odzywka bialkowa * 16:30 - 2 torebki ryzy (200 gram) + ok 100 gram piersi z kurczaka (o 18:00 trening) * 19:30 - kreatyna + szkl. soku winogronowego * 20:00 - odzywka [...]

Multipower 90% to chyba białko mleczne, to stara odżywka. A A.M. powinien mieć przewagę białek serwatkowych bo są one w składzie na 1 miejscu, ale dokładnych proporcji nikt nie powie SONBATY

napiszcie jakie według was odżywki białkowe zasługuja na uwagę (nazwa , firma) i jakie dały wam najlepsze efekty?

Moje połączenie jest nie całkiem korzystne, a to jest korzystne? OLIMP KREANABOL SUPER MASS jest kompleksowym preparatem białkowowęglowodanowym zawierającym kreatynę, opracowanym w oparciu o najnowsze badania naukowe z zakresu fizjologii żywienia sportowców. Stanowi on kompozycję składników pokarmowych w proporcjach zapewniających sukcesywny [...]

Moim zdaniem w grę wchodzi po treningu BCAA lub HMB --> aeroby --> posiłek. Nawet odżywka białkowa pomiędzy to wybór niedoskonały bo aminokwasy nierozgałęzione mogą zostać skonwertowane do glukozy. Ale rozumiem że pytanie do pana Szukały więc nie będe pisał dalej Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true [...]

Redrum, Ty to masz 'efekty po białku'!!! Kurczę, to chyba masz super genetykę, mi tak nie wchodzi!!! Białko to tylko uzupełnienie diety; jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć tych 2g/kg masy ciała z jedzenia, to uzupełniasz to odżywką białkową! Nie istnieje pojęcie 'efektów po białku'! Nie ma czegoś takiego, jak cykl białka! To podstawa jak [...]

[...] odżwyki. Wszystko zalezy od tego jak wygląda Twoja dieta. Jeżlei dostarczasz 250g dobrego jakościowo białka, to rzeczywiście odżywka jest zbyteczna. Z drugiej jednak strony odzywka bialkowa ma nie tylko za zadanie dokładanie białka do diety, ale przede wszystkim jest potrzebna wtedy kiedy miesnie potrzebują bardzo szybko dobrego jakościowo [...]

Chris, portagen to odżywka dla dzieci z nietolerancją pokarmową... Kiedy zaczynalem sportową "karierę", jakieś 30 lat temu, jedliśmy portagen, bo wtedy nie było odżywek sportowych. Pewnie aptekarka pamięta jeszcze czasy, kiedy pakerzy kuplwali go tonami w aptekach... Suplementacja: 1 tabl HMB + 1 kaps ALC przed śniadaniem, przed [...]

[...] ok. 20zl. Ovopol w nim super sie miesza. Ja mieszam na mleku(lekko cieplym, ale nie goracym). Ja nie wiem dlaczego niechce ci sie mieszac przeciez mamy ten sam shaker i bialko? Pokombinuj troche, trening czyni mistrza Najlepiej wymieszja Ovopola z inna odzywka bialkowa, wtedy masz super smak i dobra mieszalnosc. Michał G. "GÓRAL"

[...] minutach (ok.30) możesz przyjąć preparat białkowy. Uważam, że warto przed pełnowartościowym posiłkiem przyjąc odżywkę białkową, gdyz normlany posiłek ze wzgledu na swoją złożoność nie odnowi w tak szybkim czasie strat białkowych co odzywka. Najwyżej w pierwszym posiłku po treningu nie musisz spozywać dużej ilości produktów białkowych. szukala

Witam na Forum UZUPELNIJ PROFIL Odzywka bialkowa nie jest do brania w cyklach, to po prostu uzupelnienie Twojej codziennej diety, jezeli nie jestes w stanie dostarczyc B z pozywienia. Jak mozesz, to lepiej jadlo naturalne. Te 100G to i tak za malo, jak na Ciebie, powiniens dostarczac 2-2,5g B/kg masy ciala (dla Ciebie 120-150g) oprocz B wazna jest [...]

Danone: to jest tak: proporcje miedzy białkami i węglowdany są przede wszystkim istotne w rozrachunku całej diety, a nie tyle w poszczególnych posiłkach. Oczywiście możesz przyjąć także w proporcji (4:1) po treningu. zazwyczaj jednak wychodzi do zbyt duża porcja odżywki (jak zauwazyłeś) a nie jest to koneczne. Odzywka spożyta na pusty żołądek [...]

HMB najtansze to UN u cybre 89 pln (-10% w pierwszy pon miesiaca)- "tak to mozna":) Do kreatyny glukoza taka zwykla spozywcza A odzywka jest podstawa!!! Branie kreatyny nie zwalnia Cie od tego!!! Wrecz przeciwnie!!! Nic nie ma sensu bez bialka- to budulec!!! A biggera chyba zle zrozumiales (ja na poczatku tez) ale chodzi mu chyba o to [...]