odzywka

Niby tak, ale mieszanki izolatu i koncentratu serwatki są jednak ok., co innego jeśli mamy np. mieszankę białka sojowego, serwatki i jaja. Tu istnieje ryzyko że np. serwatki i jaja będzie tyle co kot napłakał, a w Prostarze nawet jeśli izolatu jest niewiele to i tak odżywka jest w porządku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Jeżeli aminokwasy o pełnym składzie można brać zamiennie z odżywką białkową np. po treningu, to ile gram aminokwasów należałoby zjeść, aby zastąpić 30g odżywki białkowej? Czy prawdziwe jest przeliczenie 1g amino= 2g białka?

Dokładnie. Każda odżywka ma ok. 10% wody. Niektórzy podają skład w całości (np. Ovopol podaje bodajże 8% wody) a niektórzy dla lepszego efektu podają skład w masie suchej i wtedy odżywka która ma 80% białka nagle ma 90% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a na ulotce od Filomagu pisze - "magnez wykazuje anatgonizm w stosunku do preparatów wapnia" czyli tez nie powinno sie razem brac z odżywką białkowa na mleku czy może źle to zrozumiałem?? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem [...]

[...] przerwami 3 lata. Obecnie waze 85kg przy wzroscie 186 cm, biceps 42 cm. Koniecznie musze zwiekszyc wage do wiosny o jakies 10 kg. Mam pytanie: biorac ZMA razem z kreatyna i odzywka bialkowa ile jestem w stanie uzyskac kilogramow w ciagu miesiaca. Prosze o odpowiedz osoby, ktore zazywaly ZMA i jakie rezultaty im to dalo. Z gory wielkie dzieki!!! [...]

[...] jedeń dzień moj przykladowy dzien na diecie niskoww: jajecznica na smalcu z cebula suszone mieso, troche orzechow mieso plus niskoww warzywa (np brokuly, kalafior) wedlina, odzywka wysokobialkowa z oliwa z oliwek i smietana warzywa to tylko przyklad poczytaj wiecej w tym dziale i pytaj Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]

Uważam, że nie powinieneś rozdzielać treningu silowego i aerobowego odzywką carbo, lecz wszystkie te suplementy przyjąć dopiero po zakończeniu obu treningów. Dostarczajac węglowdany przed treningiem aerobowym powodujesz m.in., że to one sa głównie wykorzystywane na drodze przemian tlenowych zamiast kwasów tłuszczowych. szukala

Mezjash mówisz, że chcesz nabrać masy. Po pierwsze zbilansuj swoja diete ( białko 2,5 gr. na kg wagi ciała ww 6-7 gr.) przy twojej tendencji do tycia żaden gainer nie wchodzi w gre. Ewentualnie odżywka typu bulk np. Top Mass Olimpu. Co do kreatyny polecam Ulitiate i nową Olimpa. Kreatyna powoduje retencje wody ( monohydrant ), komórki mięśniowe [...]

Myo-blast wiąże miostatynę - białko odpowiedzialne za hamowanie przyrostu liczby komórek mięśniowych. Rolę miostatyny odkryto juz dawno, również poprzez badania osób uprawiających sporty siłowe - stwierdzono jej naturalnie niski poziom w organizmach czołowych kulturystów. Zablokowanie miostatyny umożliwia wzrost liczby nowych komórek mięśniowych [...]

1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

[...] komunikat taki jak w DOPINGu mysle ze informacje jakie mogly by sie znalesc w takowym poscie (albo linki do artoow) byly by na temat: okresu w jakim dany suplement badz odzywka bylaby stosowana, celu stosowania, ewentualnych korzysci (poprawa rzezby lub wzrost miesnia) ze stosowania, proponowanych polaczen etc... co myslicie o takowym [...]

Pyton, na forum na pewno ludzie mają różne preferencje i nie panuje cenzura. Jeśli powiesz że odżywka Phytochem jest lepsza od odpowiednika Olimpa i potrafisz tego dowieść to być może wszyscy będą chwalić Phyto. Także odnośnie HMB możesz powiedzieć jakie ważyłeś, w końcu jesteś anonimowy, nikt Cię o nic nie oskarży. Pytanie tylko czy będziesz [...]

moze byc odzywka carbo lub czysta glukoza Pozdrawiam, NoRtOn

Nie za dużo 60 zł na miesiąc. Jak byłem w Katowicach to tam za okazaniem legitymacji studenckiej karnet kosztuje 100 zł w tym dowolny czas korzystanie z solarium lub sauny na każdy trening butelka wody lub odżywka gratis. Nie każdy legitymacje ma i nie każdy w Katowicach mieszka, ja byłem z bratem, bo studiuje w sosnowcu, u nas niestety nie ma [...]

[...] rady. Jestem 17-latkiem waze 70kg od wrzesnia cwicze w warunkach domowych,sztanga hantelki drazek itd. Z efektow jestem b. zadowolony kazdy miesiac oparty jest na jakis odzywkach z reguly jest to kreatyna choc ostatnio bylo creammas + glutamina + mass gain. Chyba nie przesadzam z ta kreatyna??? Bylbym wdzieczny gdyby ktos podal mi b.dobry [...]

Witam! Chce kupić odżywkę białkową. Miałem mały problem z wyborem, ale po radach SOBNATEGO, GORALA, MIS00 i innych dokonalem juz chyba wyboru...zrobie mieszankę OVOPOL+inna odzywka. Patrząc na ceny najkorzystniej dla mnie wygląda białko extensora w sklepie "atleta", z tego co czytałem jest nawet całkiem dobrej jakości. Niestety nigdzie nie ma [...]

Nie no zwykła odżywka białkowa to jeszcze nikomu nie zaszkodziła, to nie sterydy, tylko uzupełnienie diety, możesz brać spokojnie. Ojciec po prostu się nie zzna i martwi o Ciebie, taka reakcja jest normalna członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Czy branie odżywek białkowych przez 16-latków jest szkodliwe dla zdrowia , czy można sobie spokojnie uzupełniać dietę taka odżywką !!! Pytam bo ćwicze już sporo czasu i chciał bym do mojej diety dodać odżywkę białkową a ojciec mnie straszy ze mi to zaszkodzi !!! Co o tym myślicie ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Mozesz to zmieszac razem wyjdzie ci wtedy odzywka typu bulk ok. 50%bialka. Jednak nie bralbym jej wtedy przed snem, przed snem sam ovopol only. .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

To jest odzywka typu gainer, czyli typowa na mase. Jak nie masz problemow z tluszczykiem to mozesz sobie ja od niego kupic(tylko zobacz ile kosztuje na necie, zeby cie nie przewalil). Bierze sie ja zwlaszcza po treningu 60-70g oraz miedzy posilkami lub jako dodatkowy posilek/zastepnik posilku po 50g na porcje. Mieszasz to z mlekiem. Mozesz rowniez [...]