odzywka

Witam Niedługo kończę 16 lat i pomyślałem czy może by nie sprawić sobie na urodziny białka :D ćwiczę regularnie od kilku miesięcy wiec myślę, ze pora juz zacząć przyjmować jakies suplementy. I tutaj proszę o pomoc Was, drodzy forumowicze ;) liczę na Wasze wsparcie jeśli chodzi o wybór odpowiedniego suplementu. Jeśli chodzi o moje "parametry", to [...]

Doradźcie co mam sobie kupić, chcę zwiększyć masę ciała, ćwicze paln na masę ale nei potrafię utrzymać ścisłej diety bo jem wszystko, nigdy nie miałem problemów z nadwagą czy z tkanka tłuszczową bo nigdy jej nie miałem a jem dość dużo więcej niż mój ojciec który wazy 100kg ja tylko 70. Zjadam dziennie ok 4000 kcal, chcaiłbym sobie kupić jakąś [...]

Jaka waszym zdaniem jest najskuteczniejsza odzywka jakosc (przyrosty masy, sily)/cena ?? (nr 1 napewno bedzie kreatyna ( i jej odmiany) a jakie sa inne poronywalne odzywki l-glutamina, HMB ?? ) Prosze znawcow o wypowiadanie sie :)

Własnie teraz biore odzywke mass xxl firmy treca i widze efekty ale mi sie konczy i chce cos kupic ale niedrogiego.Kumpel mojej starszej siostry radzil mi zebym kupil sobie kreatyne na sile dobra .Napisze cos o soebie 16 lat 57 kg 180 cm Mam taki sprzet laweczka sztanga 90 kg i hantelki nie wiem doradzcie mi cos niedrogiego coraz bardziej sie [...]

Witam jaką polecacie odżywke mam 17 lat i rok ćwicze, i czy to moze zaszkodzic w moim wieku? Waga:87 Wzrost 185 Cel zbudowac dobra mase miesniowa ,poprawic sile oraz pozbyc sie zbednego poziom tluszczu okolo 20% Odżywki jakie mnie zaciekawiły to Universal Nutrition - Creatine micronized powder Olimp - Creatine Mega Caps Olimp - Creatine Xplode- [...]

Witam mam do wasz pytanko na ktore prosze zebyscie mi odpowiedzieli :P , ktora odzywka wedlug wasz jest najlepsza oczywiscie na mase ?? bo chce sobie zakupic a mam dylemat bo niewiem jako waze 67kg :) a chce przytyc troche :) bo wyglodam jak szkieletor :D pozdr :)

Mam pytanie. Przy wzroscie 181-182 waze tylko 66kg wiec jestem chudym szczurem. Zaczalem trenowac, wiem, ze dieta to podstawa ale nie stac mnie na nia bo jestem normalnym polskim studentem. Dlatego pytanie - czy zamiast tego oplaca sie zamowic odzywke na mase np jak ta - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis56.html czy [...]

Wiek :15 Waga :80 Wzrost :193 Staż treningowy:1 miesiąc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :------ Stan zdrowia:bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :------------ Możliwosci finansowe:80zł Cel/problem/opis: Budowa tkanki mięśniowej Stosowane [...]

Jaka waszym zdaniem jest najlepsza odżywka firmy ActivLab na mnie osobiście fajnie działą Stamina Booster i BCA XTRA oraz beta alanina a na was ????? Ostanio też miałem okazje pić Carbo porzeczkowe super smak :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-10-21 12:24:38

Witam. Chcę trochę przytyć ponieważ mam 172 cm wzrostu i ważę jedynie 50 kg, prawidłowa masa jaką wyliczyłem to około 68 kg. Dlatego chcę chociaż dobić do tych 60 kg, nawet 55 już będzie coś :) Próbowałem już trochę róznych diet, więcej jeść i mało to pomaga, dlatego zdecydowałem się wspomóc jakąś odżywką. Co byście mi polecali? Z tego co [...]

Witam. Mam pytanko odnosnie odzywki bialkowej na noc, otoz zwykla wchlania sie w 2-3h. Te nocne wchlaniaja sie podobno 5-7h, czyli praktycznie przez caly sen i moje pytanie odnosi sie do ceny/jakosc, bo nocne odzywki sa masakrycznie drozsze w porownaniu do np ostrowii. Niestety nie umiem zjesc na raz duzej ilosci jajek, czy twarozku, zeby przyjac [...]

Mam odżywkę białkową ALLNUTRITION - Whey Protein. Mam tam miarkę, na której jest zaznaczone 10,20,30,40,50 i przy 50 jest napisane cc. Co oznacza 50cc? Ile to jest gram? Od razu mówię, że nie mam wagi. Zawsze myślałam, że na miarce liczba 30 odpowiada 30 gram, sądziłam, że te liczby na miarce podane są w gramach. Dopiero ostatnio zauważyłam, że [...]

Witam, planuję zacząć brać odżywkę białkową (z przyborem na wadze nie mam większych problemów, toteż zrezygnowałem z pomysłu kupna typowego gainera). I tu pojawia się pytanie. Czy mogę przez dłuższy czas (np.: rok) brać cały czas odżywkę białkową, czy też należałoby robić sobie przerwy, np.: brać 3 miesiące, potem przerwa na 2 miesiące, potem [...]

co myślicie o takiej mieszance po treningu : - duża szklanka mleka - dwa jajka ( coś jak BCCA ) - ok. 100 gram mleka w proszku co daje ok. 50 g białka oraz ok. 45 - 50 g laktozy ( węgla prostego ) szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

Witam. Trenuje juz 2 rok na silowni a takze Od niedawna zaczelem sie intresowac kaletanistyka. Nie chcę na początku rezygnowac z siłowni bo chcialbym jeszcze kilka kilo zlapac a wiadomo ze tylko podciagajac sie na drazku dzikiem nie będę :p. dlatego scisnelem swoje treningi na silowni z 4 dni do 3 a poza tym chodzę 2x w tygodniu do parku gdzie sa [...]

siema! lekarz mi kazal brac izotek ... biore juz 4 miesiace i 12 dni. czy przy tym leku mozna brac jakies odzywki bo jezeli mam wrocic do stanu z jakim zaczynalem leczenie to dziekuje bardzo ;/ ma ktos jakies doswiadczenia z tym? dzieki !

Witam mam problem jaką najbardziej polecacie odżywkę lub suplement na przyrost siły ???pozdrawiam

Jaka jest najlepsza odżywka do włosow mam strasznie suche wlosy i takie twarde, napewno od chodzenia na solar i od zelu. Jaka jest najlepszy balsam waszym zdaniem zeby wlosy nabraly polysku? z gory dzieki za pomoc!

Witam.. A wiec zamiezam od wrzesnia robic konkretnie mase.. Mam 16 lat i troche jestem przy kosci bo stracilem przez szpital duzo kilogramow i zamiast masy tłuszczowej chce nabyc mase miesniową.. I móglby mi ktos doradzic jaką by kupic odzywke do 150zł gdzie by mi pomogla zrobic mase :>? Kumple mówią zebym kupil sobie mete ale ja bym wolał te [...]

[...] supli mam jedno szybkie pytanie: 1.Czy moge w jednym shake'u zmieszac sobie kreatyne+glukoze+odzywke? czy lepiej sama kreatyne+glukoze, a dopiero za jakies 30min odzywke? Nie jestem pewien, czy aby jednoczesne przyjmowanie kreatyny z odzywka, nie przeszkadza, w lepszym wchlanianiu jej przez organizm... Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam!