odzywka

oby dwie metody które opisałeś są ok tylko po treningu glukoza jest zbędna jeżeli chodzi Ci o wyrzut insuliny, a glikogen lepiej uzupełnić zróżnicowanymi łańcuchami węgli = odżywka carbo. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

mara ale odzywka odzywce nie rowna ,taka miarke wezmiesz z Un i nabierzesz carbo to bedzie 30g a wezmiesz na ta sama maire bialko to juz bedzie inna waga...temu olimp ma zrobic miarki np.30g pod kazda odzywke( z 30 to tylko przykald...) <<<Champions are Made Not Born>>>

Mleko w proszku jest wspaniałą odżywką na masę! dzięki tego że bogata jest w laktozę bardzo mocno wpływan na powiększanie masy brzucha w postaci oponki - jednym słowem daruj sobie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dorian W aminach nie chodzi o ilość białka ale o jego jakość i szybkość wchłaniania dla mnie ostateczność to odżywka białkowa - odwrotnie niż u Ciebie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] potem uformowanie klatki i brzuszka(kaloryfer) oraz biceps i barki, mam zamiar cwiczyc 4-5 razy w tygodniu , chcialbym pocwiczyc 2-3 tygodnie na sucho a pozniej sobie pomoc odzywka Hi Tec Mass Gain + Olimp Kreatyna Powder co o tym myslicie? beda w miare duze efekty? jesli do cwiczen dodam wlasnie te odzywki + dieta z tym ze nie mam jeszcze planu [...]

Hej mam ogromna prosbe!! Moglibyscie mi powiedziec jaka jest odzywka na jakosc miesni,cos żeby się troche podrzezbic i żeby była lepsza jkosc misni,żeby ladnie zyly powychodzily.Cwicze już rok sila troszku idzie,masa nawet tez,ale zyly za cholere nie chca mi wyjsc.Slyszalem ze na to jest nandrolon,ale ja nie chce brac koksu.Jest jakas odzywka na [...]

Moja waga ok. 73kg, aktywność zerowa oprócz siłki i wyjścia do sklepu itp to siedze w domu, mam skłonności do tycia. Moja dieta 10.00 (wstaje) &#8211; 5g glutaminy 10,30 &#8211; I ŚNIADANIE: płatki owsiane 100g, ser 100g, mleko 400 ml, 1 jabłko (mixuje to wszystko i wypijam) + witaminy (VIGOR) 13,00 &#8211; II ŚNIADANIE: płatki [...]

Za wiele tej glukozy 2x20 to max-rób na mniej wody- to bedzie mocniejsze stężenie i efekt ten sam. No i serki pod koniec dnia, to złe wyjście- zastap to tuńczykiem, lub odzywką biąłkową. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] zamiar kupic sobie cos. Nie mam zbyt duzo kasy, wiec liczcie sie z tym :) Prosilbym o jakies propozycje. Najlepiej produkty ktore moge kupic w przecietnym polskim sklepie z odzywkami :) Mam 183cm wzrostu i waze troche ponad 70kg. Chce kupic cos dzieki czemu troche urosne noi sila mi skoczy. Jak musze podac cos wiecej to powiedzcie. Aha i nie [...]

Oczywiście jest to b. dobra odzywka za niewielkie pieniądze. Serwatka fakt jest lepsza, ale tylko izolat, bo koncentrat jest już gorszy w sensie przyswajalności www.wiejski.tuning.prv.pl

[...] Chodzi o diete na mase miesniowa. Dzieki z gory, bede bardzo wdzieczny. I co z tymi posilkami potrenigowymi, mam jesc WW jesli tak to jakie i co przed? i jak to polaczyc z odzywka i kreatynka, jak zjem odzywkie ktora ma okolo 30gr bialka to juz nie moge tknac zadnego innego produktu ktore zawiera bialko gdyz organizm nie przyjmie i pojdzie w [...]

to jak z ta kreatyna moge ja brac czy jak zamierzam w tym roku pozostac przy glucie i odzywka moze megabol - co myslicie??? a moze w nastepnym kreatyna... ale jeszcze nie wiem dzieki za odpowiedzi ... slabeuszowi nalezy sie sog za troske o zdrowie mlodych ;) RobsoN

[...] zyskanie czysciutenkiej masy miesniowej. /DWA PRZECIWSTAWNE CELE, ZDECYDUJ SIE NA COS WTEDY PODYSKUTUJEMY O DIECIE. Posilek potrenigowy to 2 jajka z razowcem(2-3 kromi) i odzywka. Tutaj nie chce wciskac ryzu czy cos bo pojdzie w oponke. /MIT. TU WLASNIE TRZEBA DOSTARCZYC DUZO WW. Oczywiscie w moim menu sa jeszcze otreby pszenne dodawane do [...]

gainer jest to odżywka białkowo-węglowodanowa.. - nie mozesz ocenić który gainer na Ciebie zadziałą najlepiej... myślę że najlepszym gainerami jest seria MyoMaxów Sciteca ale to moje osobiste zdanie (oczywiście najlepszy bezwarunkowow jest Hard Fast.., ale MyoMaxy są bardziej wszechstronne) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni [...]

Witam wszystkich mam takie male pytanko. A wiec jestem na diecie redukcyjnej czy mogl by mi ktos poradzic jaka odzywke pic na kolacje zamiast jedzenia tunczyka bo juz nie moge.....musze sobie troche rozmajicic bo dlugo nie pociagne.hehe POzdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you [...]

ELO! Mam `16 lat i porzebował bym cosik na zbicie tkanki tłuszczowej... ...jakaś odżywka? mam ławeczke... doradźcie coś... na klaty podniose 50 kg około 10 razy hehzzzz z góry dziękiiiii

skoro nie masz diety, zacznij więc od jej ułożenia - bez tego ani roosz samodzielne układanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 generalnie: B 1.5-2g WW 4-7g /tu jooż trzeba sie obserwować; jeśli [...]

Hi Tec PROTEIN Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i [...]

Hi Tec PROTEIN Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i [...]

[...] badz serkiem wiejskim plus np.jablko. Obiad to jakas piers badz kotlet mielony,schabowy. Jesli jest to posilek przedtreningowy to jem makaron albo kasze gryczana 100gr z odzywka. Posilek potrenigowy to 2 jajka z razowcem(2-3 kromi) i odzywka. Tutaj nie chce wciskac ryzu czy cos bo pojdzie w oponke. Kolacja to tunczyk albo kanapki z [...]