odzywka

Dziś zakończyłam pierwszy tydzień planu i w sumie okazało się,że były 4 dni treningowe, a nie 3 jak do tej pory. Postaram się to utrzymać, bo tak od początku chciałam tylko jakoś zawsze coś wypadało. No ale teraz jest ekstra motywacja:-) Zacznę oznaczać tygodnie żeby było wiadomo ile już za mną i co się dzieje. Tydień 1/ trening 4 Trening 1 [...]

Mi nawet pasuje. Raz piłam nawet z wodą i cytryną ale jednak ciężko się tak spożywa bo pływa po powierzchni :P Moczyłam nim chleb zamiast masła albo dodałam do twarogu. Jak na razie się sprawdza :D Ale mam wielką butlę więc zobaczymy czy dotrwam do końca :D 19.05 DNT Aktywność: "Joga dla ciężarnych" :P Samopoczucie: Bardzo dobrze- dzisiaj [...]

[...] nektarynka, pomarancza 2. (Na pocieszenie, na bol glowy :-P) 90g loda carte dor + koktajl z 30g odzywki bialkowej i banana 3. Po treningu: kasza jaglana, jogurt naturalny, odzywka bialkowa, chia 4. Losos, pęczak, warzywa 5. Stek z tunczyka, ziemniaki, maslo klarowane, warzywa Ogolnie nie wypisuje ostatnio kcal o makro swojej diety, ale juz [...]

[...] 1 Jajecznica 4 jajka 15 ml oliwy. 2 i 3 platki owsiane 125g, piers kurczaka 200g, 1 caly pomidor. 4.100g ryzu/kaszy, odzywka bialkowa 30g. 5. 100g makaronu, 250g twarogu poltlustego, 1 banan.

180 cm 71 kg 25lat. Cel zwiekszenie masy miesniowej. 1 Jajecznica 4 jajka 15 ml oliwy. 2 i 3 platki owsiane 125g, piers kurczaka 200g, 1 caly pomidor. 4.100g ryzu/kaszy, odzywka bialkowa 30g. 5. 100g makaronu, 250g twarogu poltlustego, 1 banan.

Lecimy z kolejnymi wypiskami! Kolejny trening z planu teraz mocniej przytyrane zostały plecy gdzie wrzucone zostały wiosła których też spory okres czasu nierobiłem o dziwo! Żadnego dyskomfortu a za to czucie mięśniowe jak nigdy. Widać, że brakowało tego typu ćwiczeń, oczywiście do wszystkiego z głową i rozsądkiem żeby nie zrobić sobie kuku. Tempo [...]

Odżywka węglowodanowo-białkowa zazwyczaj stanowi pierwszy kontakt osoby trenującej ze suplementacją. Wybór często jest podyktowany po prostu namową kolegów, reklamą czy też chęcią brania “czegoś”, aby wspomóc przyrosty. Rzadko kiedy stanowi uzupełnienie diety, a postrzegana jest jako magiczny proszek na przyrost muskulatury. Jednak zauważyć można, [...]

Opisuję sytuację związaną z zakupem od użytkownika FILERO odżywki białkowej 6PAK NUTRITION LIGHT WANILIA. Transakcja na allegro miała miejsce dnia 12.05.2017, godz. 10:16. Produkt otrzymałem w dniu 19.05.2017, około godz. 12:00. Oprócz tego produktu zakupiłem od użytkownika FILERO także drugą odżywkę białkową tej samej firmy, ale o smaku kokosu. [...]

warezz Możliwe, że tak właśnie jest, a o czym dodatkowo świadczą jego tłumaczenia. Bo jak mu zasugerowałem, że wyślę mu ten suplement, aby się sam mógł przekonać, że jest on zepsuty, to ten człowiek stwierdził, że on tylko handluje suplementami, jakich nie próbuje, więc nie jest w stanie rozpoznać, czy odżywka białkowa jest zepsuta. Natomiast w [...]

MDRAGON87 W zasadzie to mi już nie bardzo zależy teraz na pieniądzach, bo na obecną chwilę mi ich nie brakuje, więc nie będę walczył o 100 zł. Natomiast bardziej mi zależy na tym, aby wpłynąć na świadomość tego sprzedawcy, by przykładał większą uwagę do tego, co sprzedaje innym ludziom, bo sprzedaż zepsutych suplementów to narażanie innych ludzi [...]

Witam. Prosiłbym o poradę w doborze kolejnego spalacza. Obecnie biorę ok 3 tygodnie Burn4All. Kupiłem go tylko dlatego, że dawno nie miałem do czynienia ze spalaczami tłuszczu. Obecnie biorę 3 kaps w DNT z rana i w DT przed treningiem. Nic go nie czuję, co nie znaczy, że nie działa. Raz wziąłem na próbę 4 tabletki, czyli ponad 250mg kofeiny i [...]

[...] to od 6miesiecy. Stosuje odzywke, BCAA i kreatyne, zwiekszylam sobie kalorie do 2200 w dni treningowe i 2000 w nietrenigowe, kalkulatory pokazują mi zapotrzebowanie na mase 2500-2600 ale mam wrazenie ze to troche za duzo jednak ... Co sądzicie? Dodam ze nie jem miesa, ale z białkiem nie mam problemu bo jem ryby i duzo jajek, odzywka, twarogi itd

Widzisz, niektórzy ludzie kupujący dużo rzeczy w internecie posuwają się już do tego, że nagrywają każdy "unboxing" właśnie ze względu na takie "wypadki". Jest to dodatkowy dowód. Rozmowy najlepiej prowadzić gdzieś, gdzie są potem łatwe do udowodnienia... Ja bym się z kolesiem pobawił, skoro taki "nieświadomy" tego co sprzedaje. Przede wszystkim [...]

22-05 Poniedziałek Odpoczynek, odpoczynkiem ale wracam, tak jak wspominałem przerwa spowodowana tym bólem przedramienia. Dzisiaj pójdzie treningi prawdopodobnie klatka piersiowa. Przez te dni odpoczynku troszkę pokręciłem cardio + rozciąganie + ćwiczenie przedramienia na takich ściskaczach.. Wydaje mi się że jest lepiej ale wszystko okaże się na [...]

Swoją przygodę z treningiem zacząłem jakoś końcem podstawówki to taka zabawa z 4kg hantelkami była,w gimnazjum zdarzały się weekendowe wypady na siłownie. Systematycznie zacząłem trenować gdzieś ok 16-17 roku życia z początku robiąc trening ogólnorozwojowy jakieś 3-4 miesiące,nastepnie przechodząc do treningu dzielonego,mimo wszystko nie było [...]

[...] w papirusie , kotlet schabowy, spaghetti z durum plus mięsa indycze plus mozarella. Kolacja czesto makaron plus np. Twarog pol tlusty, zmiksowane truskawki maslana twarog odzywka na to migdały. Ogólnie nie jem nie zdrowych rzeczy. Nie jesy to scisla dieta pilnowania to i to teraz tylko na zasadzie zdrowych posiłków z dobraniem zapotrzebowanie [...]

Witam dziki chcialbym sie doradzic w sprawie gainera, osobiscie nigdy nie lubilem tego typu suplementow (cukier w proszku), ale chce sprobowac szkoly Dzikiego Trenera , czlowiek uczy sie cale zycie , Nie chodzi mi o najtansza oplacalna opcje , nie chce wiedziec na co teraz sa promocje , Chce najlepszej jakosci gainer nie wypelniony cukrem po [...]

[...] schodzila skora z nosow za kilka dni ;-) Opaska dzis naliczyla 23 500 kroków na samej trasie ;-) DIETA Dalej owocowo, malo co innego mi sie chce :-P 1. Owsianka z cukinia i odzywka bialkowa + jablko i baton dobra kaloria 2. W trasie dzis 3 jablka i 3 banany + baton dobra kaloria 3. Wafle ryzowe, maslo orzechowe + kawa z mlekiem migdalowym i [...]

Witam!!! chcę się dowiedzieć jaka odżywka jest mocniejsza od kreatyny??oprucz sterydów?? Chodzi mi o przetestowany produkt który działa w 100% Pozdro...

Zdecydowanie kreatyna pomoże w rozwoju siły, ale odżywka białkowa to jedzenie w proszku :-P