odzywka

Jeśli masz dobrą diete i białka Ci z niej wystarczy, to nie ma sensu. W niczym Ci nie pomogą. Odżywką białkową uzupełniasz diete

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_i33284_d380x380.jpg Opis - Szybka wchłanialność - Pomaga w utrzymaniu oraz wzroście masy mięśniowej - Prezentuje wysoki poziom aminokwasów rozgałęzionych AllNutrition Whey Protein to odżywka wysokobiałkowa w której skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej [...]

po treningowo-jedyna pora gdzie odzywka jest dosc przydatna

[...] dosc nietypowe pewnie pytanie ; - wyskoczyly mi plamy pod klata na wysokosci brzuch - moze troche powyzej, biale tzn. bielsze niz naturalny koloryt ciala czy moze to byc powiazane z bulkiem (qnt recall 50/50 ) czyli odzywka 50 % weglowodany oraz 50% bialko ? jako druga odzywke aktualnie przyjmuje kreatyne z treca , jablczan prosze o info zwrotne

Cześć Dziewczyny! :-) Powracam na forum skruszona i z podkulonym ogonem :'-( Ale wracam@@-) Liczę na uwagi, co do rozkładu BTW, wskazówki i propozycje zmian. Nic mnie teraz nie zobowiązuje więc skłonna jestem podjąć się innych aktywności: rolek, więcej biegania, siłowni (ale od września), wioślarstwo chyba dopiero w połowie września wraca i to [...]

Mąka ryżowa na wodzie. Wstawiam do mikrofalówki na kilka min, od czasu do czasu zamieszam żeby nie było grudek i powiem ci źe naprawdę elegancko wchodzi :) Do tego odżywka białkowa + cynamon w moim przypadku.

Nawet jak trenuje o 20 a jest to rzadko to po treningu wrzucam płatki jaglane/owsiane + odżywka białkowa + owoce suszone ( mogą być świeże np: truskawki , jagody , maliny ) Nie ma co się martwić ... Już to Ci pisałem ,że jeśli mamy zbilansowaną dietę na redukcji to można wrzucić węgle na noc :) Ja tam np: teraz ciągle wcinam leczo : 3 pomidory , 3 [...]

/SFD/Images/2015/8/18/3e3159b7cb7a4332999b4cb1ae67f555.jpg Opis - Najwyższej jakości izolat - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Błyskawicznie się wchłania Hydro Whey Pro to rewelacyjna odżywka białkowa o najwyższej jakości izolatu oraz koncentratu białek serwatki (otrzymywany w technologii mikro i ultrafiltracji). Doskonały skład najlepszego [...]

Na wstępie chciałbym podziękować Atlecie – Lódź za umożliwienie tego testu, oraz Panu Andrzejowi Maszewskiemu za opiekę ze strony diety i suplementacji. /SFD/Images/2015/8/18/dddb28f30dec4a0daf22c313b5e66361.jpg DANE: wiek: 20 lat staż: sensownych treningów z dietą – ROK. waga: 79,1 WYMIARY: pas:85 cm biodra 85,5 cm biceps:39cm [...]

Witam, zacznę ankietą: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: patita_basenji WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 104 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 cm [...]

Teraz mam pracę na wakacje, jem bardzo nieregularnie, ciężko jest mi się w takim wypadku dostosować do tabeli. Powiem tak: jem przed pracą 2 śniadania - pierwsze do kilka kanapek z szynką/serem etc. , drugie to 2 miski płatków. Następnie w pracy zjem obiad złożony z zupy i drugiego i później dopiero jem kolacje ok. 22-24 w nocy. Co na kolacje? W [...]

[...] zielona, biała plus kawa inka z samej cykorii. Inne kategorycznie odstawione. Soja - wczoraj pierwszy raz kupiłam tofu, ae chyba go nie włączę do diety. Z soi tylko odzywka bialkowa w sytuacjach, kiedy nie mogę sobie pozwolić na normalny posilek. Rzeczy bezglutenowych gotowych nie ruszam - po pierwsze drogie, po drugie nijakie, po [...]

Witam Po raz pierwszy kupiłem odżywkę ,której nazwe podałem w temacie i mam pytanie Czy ktoś wie jaką pojemność ma jedna miarka produktu , która jest dołączona do opakowania ;] brak na niej opisu ? (Zaznaczam że przez jedną miarke mam na myśli do kreski ,która jest na miarce) Czy to był dobry pomysł ,żeby kupować odżywke produkowaną dla tesco ? [...]

sa tez lepsze opcje zjedzenia czegos w pracy ... np odzywka wysokobialkowa + owoc + np maslo orzechowe lub olej kokosowy ... ;-)

[...] g 310 kcal b: 10 g ww: 45 g tł: 10 g + Bułka pełnoziarnista g 310 kcal b: 10 g ww: 45 g tł: 10 g + Ser Mozzarella lekka g 160 kcal b: 20 g ww: 2 g tł: 8 g Suma dobowa 4 422 KCAL 166 g BIAŁKO 378 g WĘGLOWODANY 250 g TŁUSZCZE Dojdzie do tego od piatku odzywka bialkowa z linku. Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-08-19 13:33:17

Tetiszeri pomiary były robione Tanitą. Naprawde to dziadostwo może kłamać? Przyznam, że nie raz miałam total doła patrząc na wydruk, bo mimo, że widac na nogach i pupie, że ten tłuszcz jest, to sama bym nie dała sobie 30-32%. Mam nadzieję, że masz rację! Swoją drogą, może poszukam u mnie w mieście tego pomiaru kaliperem albo skan dexa(nie mam [...]

Dzień 67- 71 tydzień 10/11 DNT 13-17.08.2015 Weekend w Gdańsku na Jarmarku Dominikańskim. Miska trzymana. Ratowałam się chudym twarogiem, tuńczykiem z puszki, wędzonym kurczakiem i odżywką białkową. W czwartek po pracy, 20min przed wyjściem na pociąg, dostałam sms, że vitargo czeka w paczkomacie. Zaliczyłam niezły sprint na rowerze, po którym [...]

SIemka Mam do was pytanie Czy ma to jakis sens branie odzywki na mase i spalacza tluszczu? Sa jakies efekty? Czy to jest poprostu "maslo maslane " ? :D Nie mam zamiaru ich stosowac ale poprostu jestem ciekawy waszej opini (prawdy) na ten temat :) ;) Zmieniony przez - luki02165 w dniu 2015-08-20 08:59:56

W tym samym momencie? Bez sensu Ale powiedzmy przy odpowiedniej diecie, gdy w DT jest dużo kcal (i wtedy odżywka na masę), a w DNT mało kcal (i tutaj dać spalacz) to może ograniczyć wchodzenie tłuszczu podczas masy... ew doprowadzić do recompu ;-)

Wszystkie źródła makroskładników, które nie wymagają obróbki. Np nabiał wędzone ryby, mięsa, odżywka białkowa, batony białkowe, płatki owsiane, wafle ryżowe, owoce, orzechy, pestki, oliwa, oleje. Plus do tego ew. jakieś posiłki w barze.