odzywka

"odzywka" ale bezpieczenstwo jej stosowania jest pod znakiem zapytania. wstaw wypełnioną ankietę działu to postaramy się pomóc. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-17 22:12:49

Dzisiejszy dzień Dieta Dzisiaj głodówka, bo w pracy nie było czasu, więc: - śniadanie jak zawsze, owsianka z mlekiem + 3 gotowane jajka + drops omega-3 - w pracy o 10 i 14 WPC z powodu braku czasu. - o 18 karkówka i kasza gryczana - po treningu carbo+WPC - przed snem może zjem kawałek twarogu. Trening Dzisiaj zrobiłem ten zestaw: - 30sek padniej- [...]

a co to za odzywka co tak strasznie słabo sie rozpuszcza?

[...] nazywy ponieważ jestem zielony w tym temacie Ewentualnie mogl bys pomyslec nad jakims bialkiem czy gainerem do uzupelnienia brakow w diecie... Konkretnych nazw raczej podawac nie bede, gdyz nie powinienem tu nikogo reklamowac. 5. Czym różni się gainer od kreatyny? Sa to zupelnie inne rzeczy... Gainer to odzywka, a kreatyna to suplement zdr.

Sprawdz jeszcze raz dietę. potrzebna jest nadwyżka kalorii żeby szło do przodu. jeżeli tu jest ok. to możesz wspomóc się odżywką plus mono-jak kolega już napisał:)

jeżeli będę ćwiczył sam biceps, znaczy ćwiczenia, które będą bardziej wpływały na biceps, bez uginania nadgarstków to czy przedramię będzie rosło jakoś?? i drugie - jaka jest dobra odżywka do przebudzenia organizmu czy coś takiego... czasami sportowcom dają do powąchania takie małe tubki... chodzi mi o cokolwiek, tylko by przebudziło organizm, bo [...]

zawsze lepiej miec nadmiar niz niedobor:d nic Ci nie bedzie. w Aminal paku tez masz wiele przekraczalnych dziennych dawek. i jest najbardziej popularna odzywka na swiecie

[...] Wlasciwie nie masz wyjscia, albo zjesz na sniadanie, omleta lub "jajecznice" z paru bialek i jednego zoltka, do tego warzywa, lub jakis owoc, albo zjesz owsianke z odzywka bialkowa, mozesz do niej dac kilka rodzynek, lub starte jablko, Jak sie odchudzasz musisz stawiac na bialko Drugie sniadanie, daj warzywa: np.pomidor, rzodkiewka... [...]

50% ? jak nie wiecej. odzywka to tylko dodatek do diety. a zeby byl dodatkiem to musisz miec tą diete

No więc dawaj gainera i dolewaj np. oliwy. Musisz wybrać gainera gdzie będzie odpowiednio duzo białka i tłuszczu, a nie same węgle bo wkońcu ma Ci to zastępować posiłek. LUB! Miksuj w domu płatki owsiane np. z twarogiem lub odżywką białkową + oliwą i masz mega kozak!!!

Witam Niestety jestem zmuszony wspomóc się jakąś odżywką, dlatego prosiłbym o doradzenie mi czegoś odpowiedniego.. Nie mogę trzymać diety, mam prace na produkcji, a tam liczy się czas pracy... Jedna przerwa na 10h dlatego muszę jakoś uzupełnić brak kilku posiłków. Myślałem o spożywaniu Gainera w dni treningowe. Co o tym sądzicie? mój staż to 4 [...]

witaminy i minerały to nie kreatyna, czy jakaś odżywka wymagająca dłuższego odpoczynku organizmu...

imo wcale nie jest to taki zly pomysl duzo tlyszcxzy nie maja wysojie IG do tego odzywka na wodzie mozesz sprubowac,chodz lepeij wyjdziesz jak zjesz makron/kasze/ryz z miesem/ryba

[...] Orzechy Mieszanka 20g 96kcl B 2g Ww-13g -T-6 Pomidor 100g 30kcl B-0,9 Ww 5,2 T-0,5 Anabolic Protein 25g 94kcl B-20.9 Ww- 0,7 T- 0.8 jogurt zbedny daj platki owsiane,mleko z odzywka,orzechy i np.jakis owoc II Śniadanie Pieczywo żytnie 100g 194kcl B-3.2 Ww- 43,4 T-0,9 B-6,2 Ww 61,6 T-3,6 Kcl 327kcl Serek Holland papryka 30g , 59,4 Kcl B-2,1 Ww-1,2 [...]

[...] i o ile pamietam nie jest to 3% ) drogiej ale wartej swej ceny micelarnej kazeiny - poszczegolne procenty w Prolongatum byly tu podawane nie raz nie dwa z tego co kojarze odzywka z samej micelarnej kazeiny nie dosc ze trudna marketingowo w dobie dominacji opcji serwatkowej na rynku (dziwie sie swoja droga) to jeszcze musialaby bardzo duzo [...]

[...] to prawda ? Prosze o waza opinie na temat tej diety dla mnie czyli 74kg, jesli jest taka potrzeba zeby obcinac to prosze o obciecie wartosci odzywczych, odrazu pisze ze ta odzywka Carbo w tej diecie mnie nie dotyczy (wiec nie brac jej pod uwage), bede jadl Mutant Massa + Mono z Vitalmaxa. Wiec prosze Was o obciecie wartosci odzywczych w tej [...]

Witam. Doradźcie mi coś bardzo dobrego, co najlepiej kupić z odżywek lub suplementów tak jak w temacie na przyrost siły i odbudowę mięśni po siłce . Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa 13.00 Ryz, grilowana piers z kurczaka, surowka 16.00 Jajecznica 5 jaj, kanapki razowca TRENING 19.00 Pomidorowa z ryzem, odzywka bilalkowa 22.00 Serek wiejski, orzechy, kanapka razowca DZIEN NIETRENINGOWY 15.12.08 DIETA 6.30 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, jablko, oliwa 10.00 Kanapka razowca [...]

[...] tydzien temu zaczolem cykl z nitro II, po przebudzeniu 2 kapsulki HMB revulution,przed treningiem 10g nitro,po treningu 5 kapsulek HMB i 5g nitro II oraz 20 minut pozniej odzywka bialkowa ,przed snem bialko i 2 kapsulki HMB.mam pytanie biore HMB caly czas nieustannie od poczatku kiedy zaczalem treningi,czy to zle dla organizmu ze nie mialem [...]

[...] 4-tego posilku nie dawaj kaszy ryzow w to miejsce daj wiecej warzyw i oczywiscie bialko i tluszcz. Jestem tendencyjna, ale wiem ze przy odchudzaniu warto jednak wspomoc sie odzywka biakowa typu Whey, bo ciezko ciagle wsuwac mieso. Ale osobiscie proponowalabym takie cos na dwa tygodnie a pozniej przemeblujemy troche diete i bedzie lzej. Silownia [...]