[...] wiecej. jest sporo duzo lepszych firm, sam nie wymienilbym megabola jako dobrej i pewnej firmy. a drobne walki sie zdarzaly np watpliwosci moje budzi zapis, wedle ktorego odzywka ta zawiera 78g bialka, 11g wegli i 3g tluszczu (czyli razem 92g prochu) i dodatkowo 6g kreatyny 4g tauryny i 5g wolnych aminokwasow. czyli zapis sugeruje, że w 100g [...]
Polecamy na noc specjalnie opatentowany zestaw białek wolno,Średnio i szybkowchłanialnych z dużą ponad 30 %ową zawartością micellar casein-kazeiny micelarnej . Odżywka ta to PROLONGATUM BIOGENIX - charakteryzuje się długim czasem uwalniania aminokwasów co skutecznie tłumi katabolizm podczas snu. PROLONGATUM-ŚPIJ I ROŚNIJ bx
Gdybym mogl cos zjesc rano czy przelknac (odzywka) to bym tak zrobil ale po prostu nie dam rady takze szukam czegos z supli:/ Jakie dawki BCAA trzeba by walic a ile HMB?
No Xplode jest OK, tylko że mnie strasznie muliło po wypiciu go (Może wina smaku, bo lemon był co najmniej ohydny). Jeżeli już się uparłeś na No Xploda, to bierz, ale wcale nie jest taki dobry jak go opisują. Mnie ta odżywka bardzo pompowała i dawała maxymalne skupienie, ale z pobudzeniem tak sobie :-) Jednak na pewno jeszcze w życiu będziesz miał [...]
chodzi Ci o źródła białka? Wiele już o tym mówiono Chudy twaróg, mięso białe i czerwone, ryby, odżywka. Jajko jednak jest bogate nie tylko w białko, ale też tłuszcze i węglowodany. Ja zamiast jajecznicy lubię zjeść np twaróg ziarnisty z mlekiem, płatkami owsianymi i odrobiną miodu. A tak w ogóle to nie w tym problem czym zastąpić jajka, tylko [...]
Bez tego zadna odzywka Ci nie 'pomoze' http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-10 00:45:05
Na pierwszy raz starczy jedna forma kreatyny - monohydrat, jabłczan czy cell pump, poxniej mozna powtorz skupic sie bardziej na diecie i planie treningowym. Hard Mass Bulk czyli Odzywka białko-weglowodanowa 50 na 50 nic innego jak zaracie wp roszku zastepczy posilek itp. Cell Pump Prosty Stack Nitro 2 Fajny Stack jednak Jedna puszka 700 gramów nie [...]
jeśli słabo z dietą i nie ma nadziei na wielką poprawe to jedyne co mozna zrobic to w przybliżeniu obliczyc braki i dopełniać odżywką. massacre móglbys w opisywanej sytuacji brac tylko jako przedtreningowy dopalacz i oczywiście ważne uzupełnienie kreatyny, a podstawe tejże kreatyny niechaj narazie stanowi monohydrat. zamiast glutaminy raczej [...]
Masz bardzo mało kcal w diecie, w jakim więc celu jeszcze uzupełniasz braki odżywką? Nie lepiej najeść się, przy tak małej ilości pożywienia? Słonecznik do eliminacji. Zmień tę dietę nabiałową na mięso-rybno-jajową.
odzywka zalezy od braków w diecie... Zobacz ile kalorii powinieneś spozywać na poczatek... potem zobacz ile jesz nacodzien.. to bedziesz wiedzial ile czego ci potrzeba
to co masz już na cykl ci wystarczy. jeżeli bedziesz się właściwie odżywiał- jeśli bedzie konieczność to z jakąś jeszcze odżywką- to chociaż kreatyna nie buduje bezpośrednio mięśni to jednak jest niezbędna/a suplementowana pomocna/ do wzrostu masy i siły mięśni. jeżeli już pytasz co jeszcze to dobrze by było zadbać o wystarczającą ilość wszystkich [...]