odzywka

Witam Od jakiegos roku stale zamawiam Olimp Pure Whey Isolate 95. Wlasnie kupilem kolejna porcje i zastanawia mnie różnica w wyglądzie produktu... http://img830.imageshack.us/i/olimppurewhey95.jpg/ Zdjęcie słabej jakości, ale różnice w gramaturze i kolorze chyba zauwazalne... Czy jest to norma i nie ma się czym przejmować, czy może coś nie tak? [...]

OLIMP L-GLUTAMINE 4000 MAKSYMALNIE ZMIKRONIZOWANA NAJCZYSTSZA POSTAĆ GLUTAMINY! ZATRZYMAJ KATABOLIZM I ZABEZPIECZ SWOJE MIĘŚNIE! Ideą rozpoczęcia i kontynuowania wysiłku sportowego jest poprawa zdolności wysiłkowych i generowanie postępów treningowych. Są one bezpośrednio uzależnione od siły i wielkości mięśni mających decydujące znacznie [...]

Jako, że zbliża się lato, mam zamiar w najbliższym czasie zacząć redukcję. Chcę się za to zabrać porządnie, ponieważ jeszcze nigdy nie zszedłem z bf poniżej 15% a chciałbym w końcu ujrzeć upragniony 6-pak BF: ok. 20% Waga: 75kg Dieta Low-Carb Cel: 10% bf do wakacji Myślę, że zacznę od 2500 kcal. Jeśli nie będzie żadnych efektów to będę powoli [...]

Czwartek 03.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 80g płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 150g twaróg chudy, , pieczywo razowe 2 szt., pomidor, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – serek wiejski, pomidor, migdały 3 posiłek – 200g karkówka wieprzowa, 100g ryż, 60g pieczarki duszone 4 posiłek – 100g twaróg [...]

econo, lub jak dobrze poszukasz to elite whey znajdziesz za ok 109 z tym aspartamem to bym nie przesadzal - byl od lat stosowany i nagle sie okazuje ,ze szkodliwy, ale ile go bierzesz z odzywka? minimalne ilosci. Ide o zaklad ze za pare lat okaze sie ze sucraloza tez sie okaze szkodliwa tazke na to bym tak strasznie nie patrzyl

1 sniadanie 7.00 2jajka gotowane na twardo 50g platkow owsianych z mlekiem 15g orzechow wloskich banan 2 kromki chleba razowego Brakuje porcji warzyw. 2.posilek 10.00 ryz bialy 120g piers z kurczaka 200g warzywa na patelnie 100g oliwa 10g Warzywa podałbym raczej w postaci świeżej lub gotowanych na parze. 3.posilek 13.00 jak w posilku 2 (podwojna [...]

[...] powtorzen przepraszam ze nie uzywam polskich znakow ale to z powodu mojego kompa mam szwedzka klawiature Dieta obecnie stosowana od kilku dni 1 posilek 100g platki owsiane odzywka bialkowa a w niej 30g bialka 2 posilek 4 kromki chleba razowego 3 jajka 20g oliwy z oliwek 3 posilek 100g ryzu 200g piersi kurczaka 20g oliwy z oliwek surowka 100g [...]

gainbolik to odżywka uzupełniająca dietę zacznij od odżywiania

Piątek 03.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 70g płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo razowe 2 szt., pomidor, 35g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, pieczarki duszone 3 posiłek – tuńczyk, ryż, groszek zielony 4 posiłek – spaghetti małe 5 [...]

Witam! Czy przy redukcji można stosować odżywki białkowe ? Bo jestem dosyć wybredny jeśli chodzi o jedzenie a takie białko smakowe dało by mi więcej możliwość przygotowania posiłków.I czy mógłby ktoś podać nazwę/link jakiegoś dobrego/smacznego białka.

jak nie lubisz mięsa, jajek i twarogu to odżywka wiele tu nie pomoże, nawet najsmaczniejsza.

[...] 8 serii ; 16 powt - ramiona To tyle moich planów, prosiłbym o porady, poprawki itp itd i oczywiscie kilka pytan ktore umiescilem przy ankiecie *i jedno pytanie dodatkowe - odzywka bialkowa, jaka jest najlepsza ? ostrovit wrzucilem dla przykladu jedynie i o jakiej porze dnia powinienem ja zazywac ? z gory dzieki ;) pzdr Zmieniony przez - stoma90 [...]

[...] 30g orzechów włoskich owoc taki jak banan czy jabłko 1 dawka odzywki bialkowej Poki co: WW 107 T19.5 B 25g 196kcal orzechy 366kcal płatki 190kcal banan 100kcal odzywka = 852kcal 2 posiłek 150g pieczywa razowego jajecznica z 5 jajek pomidory z cebula 20g oliwy z oliwek W 68 T 45 B 30 333kcal 360kcal 176kcal = 869kcal 3 [...]

[...] 30g orzechów włoskich owoc taki jak banan czy jabłko 1 dawka odzywki bialkowej Poki co: WW 107 T19.5 B 25g 196kcal orzechy 366kcal płatki 190kcal banan 100kcal odzywka = 852kcal 2 posiłek 150g pieczywa razowego jajecznica z 5 jajek pomidory z cebula 20g oliwy z oliwek W 68 T 45 B 30 333kcal 360kcal 176kcal = 869kcal 3 [...]

Oto wypiska z wczoraj: Nogi - przysiady ze sztangą 68kg Wspięcia na palce w staniu 68 kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 37kg - podciąganie na drążku nachwytem szeroko Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 349kg - Rozpiętki na lekkim skosie 2x 10kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 28kg Biceps - uginanie ramion [...]

ja właśnie nie pocę się prawie w ogóle EDIT: 1) Burpee challenge : dzień 3 2) Trening wytrzymałościowy 3) Miska. Wyszło za dużo węgli, jak na DNT, ale: - po śniadaniu (na które przypadła spora część dzisiejszych węgli), wymyśliliśmy zrobić pizzę na obiad - nie byłam świadoma, iż mąka żytnia pełnoziarnista niesie ze sobą tyle węgli ! Posiłek 1: [...]

Odżywka białkowa ma za zadanie uzupełnienie niedoborów białka w diecie. Obrazowo pisząc jest to coś na kształt kotleta w proszku. Spróbować możesz, ale żeby stosowanie tego typu suplementów miało jakiś sens musisz mieć uporządkowane sprawy związane z odżywianiem. poczytaj sobie o odżywianiu w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

Witajcie. Od miesiąca zastanawiam się nad dobrą odżywką. Po głowie chodzi mi nitrobolon. Jaki cel? Potrzeba mi energii, takiego solidnego kopniaka żeby chciało się ćwiczyć no i przymasować też by się przydało lekko co polecacie, może nitro połączyć z czymś, żeby efekt był trwalszy ? Ćwiczę w piwnicy od ponad pół roku, ale czasem brak energii niby [...]

Ćwiczysz pół roku , więc myślę , że zwykłe mono starczy . Nitrobolon jest dość silną odżywką. Najpierw wyciągnij ile można z monohydratu, a nie chcesz się brać za nitrobolon. Jest siła , nie ma wigoru ? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i organizm nie ma z czego brać energii na sesji treningowej.

Z takim stażem , zwykłe mono starczy . Nitrobolon to silna odżywka. Wyciągnij ile się da z monohydratu. Jest siła , a brak wigoru? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i po prostu organizm nie ma odpowiednich substancji energetycznych na trening.