odzywianie

Z potreningowego wywal rodzynki. Najlepiej jak dasz cala diete do dzialu odzywianie. Dawkowanie okej.

A rowery eliptyczne? Mozesz na czyms takim smigac? Co do diety to do dzialu odzywianie. zdr.

a bilans diety? chodzi mi o to, czym ma byc ta dieta wg zamierzenia. Typowa masa? Jestes ekto/endo/mezo? To są informacje ktore powinienes zamiescic. POza tym, top jak juz wspomnialem - raczej dzial odzywianie.

każdy odpowie ci na to pytanie: 'nikt za ciebie diety nie ulozy, poczytaj tematy w dziale odżywianie' .. sam to przerabiałem

zacznij od podstaw - dział ODŻYWIANIE posty podwieszone

polecam dział ODŻYWIANIE

twoje posiłki są źle dobrane za dużo pieczywa białego itp polecam do działu ODŻYWIANIE i zobaczyć kilka diet

ruger korva co to za foto, tu w spamie odżywianie wrzuca sie posladki a nie jakies przeciętne facjaty

GEneralnie można by było zrobić jakiś trening dzielony ale tutaj ważniejsza rzeczą będzie Twoja dieta odżywianie musiałbyś dopiąć . I sam musisz sprawdzic jak z regeneracją bo obciążenie organizmu dość znaczne pozdro

przeczytaj to co Ci zapodałem, bo coś widze że tego nie zrobiłeś lub przezytałeś bez zrozumienia ... sprawa podstawowa, bez odpowiedniej diety suplementy nic nie dają. sprawa druga, suple są dla osób, które mają już doświadczenie, jednymi słowy im większy stopień wytrenowania tym lepiej działają wszelkiego rodzaju suplementy. cm3 treca 360kaps. - [...]

ile kcal przy swoich wymiarach masz na redukcji w diecie i jaki rozkład BTW?? podaj ew linka do działu odzywianie jak niechce ci sie tu pisac:)

dział odzywianie, zbilansowane jedzenie zaspokoi twoje potrzeby wpc nie ma po prostu sensu btw pamiętaj że twój organizm znajduje się w okresie dorastania, dlatego aktywnośc fizyczna powinna być na rozsądnym poziomie, wszystko z głową

teraz widzę że mój trening był do kitu !!! dzieki. a o jedzenie juz dbam tak jak potrafie i w miare moich mozliwosci. usunołem złe zarcie i jem to co trzeba czytałem w dziale odzywianie. ghost dzieki ci bardzo bo tylko ty mnie rozumiesz. pozdroo

Dzieki chlopaki Nie odpuszczam mozecie byc spokojni oto Rybas - zajrze na dniach bo na laptopie nie moge cos zainstalowac FLahs Playera i nie moge ogladac filmow na YT ______________________________________________ Chcialem przeprosic za brak wypiski z wczoraj z powodu dupnego dostepu do neta :-/ Ogolnie to wczoraj byl dzien nietreningowy wiec [...]

[...] mięśni)wywal,masz juz cala klatke w kilku podstawowych cwiczeniach Triceps:2 najwazniejsze cw po 4serie i tyle 1. pompki na poręczach w zwisiewersja na triceps,--> dzial odzywianie, post "eksperyment klatka + 8pak, masz tam opisana wersje na klatke i na trica o ile dobrze pamietam 2. wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3. a) prostowanie [...]

nie posiadasz elementarnej wiedzy niestety pytania ktore zadajesz sa takie, ze rece same opadaja jak sie je czyta bys sam zrozumial choc w malym stopniu podstaw sobie pod słowo 'białko' np, 'kurczak' lub 'jajka' i przeczytaj powyzsze zdanie z podstawionym słowem polecam dzial odzywianie i tematy dla 'zielonych' i/lub www.sfd.pl/search.asp

Odpowiednia dieta i porządny trening póki co Ci wystarczy, efekty napewno będą. Zajrzyj do działu Odżywianie, ułóż sobie dietę i daj do poprawki Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-18 19:39:26

proponowałbym najpierw nabrać doświadczenia jeśli chodzi o trening oraz odżywianie. odwiedź stosowne działy,poczytaj,a zdobytą wiedzę wykorzystaj w praktyce, efekty będą.

poczytaj dzial odzywianie

A teraz zawalę z grubej rury Jakby nie patrzeć to odżywianie Jak jest z produktami w occie??? Ogórki , grzybki itd??? Ktos wie czy to nie ten dział???? A może nie ta pora bo wszyscy pijani??????