[...] odzywiał. właściwie to chyba nikt nie powiedzial, ze odzywki ci nie beda potrzebne, jednakże trzeba zachwac pewna kolejność, pomysl, że; dieta- rozumiana jako właściwe odzywianie to -material budowlany, odzywki zaś to jedna z nich odmiana- np. cement... suplementy to juz farba do pomalowania stojącego budynku rozważ więc teraz to w [...]
Płeć : mężczyzna/ Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtydz. silownia split + 30min aero w dni wolne 30 min biegania Odżywianie : zdrowo [...]
uloz jakis schemat treningu, poczytaj, zdabadz podstawowa wiedze, a w przyszlosci to bedzie tylko owocowac:-) jest wiele juz opracowan i tematow, gdzie pisalismy z chlopakami co i jak:-) najwyzej bedzie zle i cie skorygujemy z przyjemnoscia to samo tyczy sie diety, masz dzial odzywianie ktory peka w szwach od wiedzy w nim zawartej:-)
Biniu, ćwiczę rekreacyjnie. Efekty to przede wszystkim przyjemność i satysfakcja. A takie wymierne, pod kątem pracy nad sylwetką też są. Początkującym podobno przychodzą łatwo. Zresztą czytałem, że HMB sprawdza się gdy mięśnie muszą się adaptować do nowych ćwiczeń, że nie działa na wysportowane osoby. Ja jestem początkującym. A na HMB skusiłem [...]
przede wszystkim dział odzywianie odwiedz gainery\bialka - bierze sie według braków w diecie a nie jak producent pisze na opaku carbo - zbędne, niem a sensu sie faszerowac samymi weglami z prochu kreatyna - 2x5g w treningowe 1x5g w nie treningowe BCAA - jak mentos napisal Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-14 12:03:44
Owoce zawierają fruktozę więc (tak jak powiedział qazar) możesz od ich nadmiaru przytyć. Lepiej jeść warzywa, choć dieta nie może być oparta wyłącznie na nich. Poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie i spróbuj ułożyć sobie dietę. Potem daj ją do oceny. http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna ułatwi Ci stworzenie diety. [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli przy sporym wysiłku fizycznym , sylwetka nic się nie poprawiła można w ciemno stwierdzać że odżywianie leży i nie można wykluczyć tego również z treningiem. Napisz jak się odżywiasz.
Dzięki wielkie. Postaram się jakoś znaleźć ten czas na to odżywianie, a jak nie to spróbuje przygotowywać własne batony. Jeśli jeszcze mogę zapytać... To czy zjedzenie słodkości typu 1 Prince Polo (taki przykład) na dzień albo co drugi dzień może zniszczyć mój tygodniowy spis diety ? Chodzi mi o to czy jedzenie słodkości jest niekorzystne na [...]
odpowiedź tak kreatywna jak dieta :D bezsens z piciem oleju Dieta MUSI być przyjemna i naturalna, ma wynikać z Ciebie i z Twoich upodobań kulinarnych Z Twojej osobowości wręcz, zmień swoje odżywianie na lepsze a nie układasz nienaturalne zabiegi żywieniowe takie jak picie kieliszka to jest ok dla sportowców, np. gdzie dieta jest instrumentem [...]
Kto to odwiesił??? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
[...] nie pojdzie masa napewno wzmocni sie ich wytrzymalosc. Pozwodzenia , pozdro! Wedlu zasad hst moze byc ciezko z masa, ogolnie jak bedzie moim zdaniem dobra regeneracja.odzywianie powinno byc korzystnie. Tak jak pisalem jak cwiczylem walki, bylo duzo pompek, barki to palily ze masakra a i tak klatka, rece , rosly bardzo od silowni Zmieniony [...]
Przede wszystkim jak nie umisz ułożyc diety to odwiedź dział odżywianie poczytaj podwieszone tematy i popytaj specialistów w tym dziale o rady. Odżywki nie potrzebne ewentualnie jak ułożysz diete i bd braki to zakupisz białko/carbo/gainer.
Eno, cos mu wytłumaczymy Koniu 1. Sam trening siłowy nie jest odpowiedzialny za spalanie tkanki tłuszczowej. 2. Jakikolwiek trening brzucha (a6w, abs) nie gwarantuje pozbycia się tłuszczu z brzucha czy jego okolic. 3. Ból wiązadeł i mięśni zapewne spowodowany został zbyt ostrym treningiem (wiara ćwiczeń w spalanie tłuszczu?)w dodatku zgaduje, że [...]
odżywki Ci nic nie dadzą jak nie masz diety a poza tym już się poniszczyłeś dobrze, także teraz zacznij od podstaw czyli dział odżywianie, a jak chcesz porady to następnym razem wrzuć ankietę działu
