odzywianie

szczerze mówiąc faktycznie; najperw dobrze byłoby zdobyc ogólną wiedze nt. dawkowania tego czy owego a potem kupować. cp i crea max po jednej porcji dziennie. cp rano/przed treningiem crea po treningu, wieczorem. odżywki to juz sprawa doboru pod odżywianie

raz ze nie potrzebne Ci a dwa ze nie masz pojecia o tym , w tak krotkim czasie jeszcze pewnie nie nauczyłes sie poprawnie trenowac, wiec na tym sie skup, napisz jak wyglada Twoje odzywianie...

o kur..nie widzialem profilu chlopie odstaw ta mete,dzial odzywianie czeka na ciebie

3 lata trenujesz i takie wymiary.. Ty sie wez lepiej za diete czlowieku a nie za koksy .. bo i tak nawet jak wszamiec tone mety to i tak g**** osiagniesz bez diety i pozadnego treningu.. ogarnij dzial odzywianie, bo doping nie jest dla takich ludzi jak Ty .

przejrzyj te dzialy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness i http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Odzywianie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-30 [...]

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

dział ladies i odzywianie wystarczy.

Z całym szacunkiem, ale ta dieta, to jakaś średnio śmieszna farsa. Polecam odwiedzic dział odżywianie.

Jak na mase to tzw. "masowa" z dodatnim bilansem kalorycznym. Dokladne porady co do diety znajdziesz w dziale odzywianie.

odżywianie ??

Jeśli chodzi o trening to poczytaj w spisie tematów o treningu FBW Dieta dział "Odżywianie" zdr

A wcześniej to: http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html No i zapewne również dział Odżywianie się kłania.

Przede wszystkim zdrowo:-) Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/articles/1989/odzywianie-w-sportach-walki-czy-fighter-potrzebuje-diety http://potreningu.pl/articles/2000/jaka-dieta-dla-fightera Pozdrawiam.

"masz duży brzuch.? rób brzyszki i po kłopocie" Ale farmazony wymyśliłeś. Do autora: Użyj wyszukiwarki, odchodzuanie było wałkowane na tym forum 1000 razy. Zajrzyj do działu Odżywianie. Ruszaj się więcej. Jeżeli nie chodzisz na siłowni to ćwicz codziennie po 30min. Skanka, rowerek itp . Powodzenia.

dział doping się kłania :-) Chyba odżywianie :-P

tutaj nie poruszamy kwestii dopingu, poza tym tu są szybkie pytania, a w Twój problem trzeba się zagłębić w normalnych działach. Mozesz dietę skonsultować w dziale odżywianie i odchudzanie. Sporo jest takich przypadków że ktoś pisze mam dietę super to i tamto a jak się okazuje po wklejeniu ciekawie to nie wygląda.

Wstaw porządne zrzuty z dziennika w odpowiednim dziale (odżywianie) - nikomu tu nie płacą za rozczytywanie Twoich wpisów.

[...] duzo to nie zdrowo, one sa po to zeby wlasnie uzlupelniac, a nie opierac o nie diete. Zreszta poczekaj na bardziej doswiadczone osoby, ja Ci podalem co bys mogl na wstepie zmienic i zmien, wklej, to oszczedzi po krotce mowiac troszke pracy bardziej doswiadczonym ludziom jesli chodzi o odzywianie. Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-02-19 19:28:31

yyy a czego sie spodziewasz po tym? ze cie rozje*ie? jesli tak ty nic takiego sie nei stanie na moje masz pewnie ujemny bilans kaloryczny i dlatego nie mozesz zlapac masy wiec idz do dzialu "ODZYWIANIE" i popros kogos by ci pomogl w ulozeniu diety ale najpierw przeczytaj posty podwieszone jak ja ukladac pozdrawiam