odzywianie

Trza coś skomentować, wiec powiem: Odzywianie jest super . Dział niesamowicie bogaty w rozne dostepne&zrozumiane dla szarych ludzi arty, szybka, konkretna pomoc. Sympatyczne mody . W sumie to dołanczam sie do zdania Niuni z poprzedniej strony. Straszni e mnie denerwuja posty ze skopiowanymi artami np. n/t najroznijeszych diet typu 1000kcal, [...]

moim skromnym zdaniem dział odzywianie jest za***isty krótko mowiac , na odpowiedz czeka sie bardzo krótko bo moderatorzy i spece tego działu sa bardzo aktywni

[...] tutaj namawiacie do spozywania nawet do 4 g na kg masy:) nie mowie tu o poszczegolnych osobach:) ale ten post jest na liscie najlepszych i najciekawszych postow z dzialu odzywianie;], jeszcze jedno pytanko co do jajek..przeczytalem chyab wszystkie posty o jajkach na tym forum i nadal mam watpliwosci, opinie roznych osob sa rowniez rozne, [...]

Na 90% to brak dobrej diety, pozatym to nie cudeńka w tabsach, nie urośniesz odrazu. Cięzka praca+odżywianie= cała sprawa

zainwestuj te 2 bańki w diete, zapraszam do działu odżywianie

nigdy nie jest za późno na rozpoczecie zdrowego trybu życia oraz ćwiczeń siłowych... z Twoich słów wynika, że masz chęć a to bardzo dobrze... jeśli ciężko u Ciebie z przybraniem masy to dobry gainer bardzo Ci się przyda a monster mass Ci w tym pomoże... skocz do działu odżywianie i poczytaj posty o odpowiedniej diecie... spróbuj sam ją ułożyć a [...]

[...] ogólnorozwojówki a nie odrazu łapać sie za trening dzielony...? Mówisz, ze nie masz efektów - a dietke masz? A jesli nie - przynajmniej jesz w miare przyzwoicie? A wiesz CO jesz? (nie pytam czy widzisz co wkładasz do buzi..) Moze warto takze poczytac kilka artów z działu 'odzywianie'?... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-17 10:20:04

to nie dzial odzywianie ale moze zmniejsz troche bialko (1,8), ww (5,8) i daj wiecej zdrowych tluszczy (1,7). moze zaskoczy to organizm i da jakis nowy bodziec?

Po 3-ech tygodniach z iproxy nie zauwazlylem zadnych pozytywnych zmian w stosunku do wczesniejszych rezultatow, tzn. przyrost masy i sily jest na tym samym poziomie, co bez irpoxy. Obecna waga 95kg Odzywianie i suplementacja wygladaly nastepujaco: Posilek 1: Jajecznica: 5 bialek + 1 cale jajko 1 Bulka z wedlina i pomidorem 100g platkow [...]

odpowiednia dieta - dział ODZYWIANIE jakis konkretny plan treningowy - dział TRENING jak bedziesz juz miał diete to bedziesz wiedział co kupic - białko,gainer czy bulk po za tym mozesz dokupic zma witaminy podstawa

no nie i teraz juz koniec odzywianie zaczyna walke CH. nie atakuj.... oszczedz nas biednych

Mysle ze w rozsadnej cenie i bardzo dobrym suplem, ktory powinien byc podawany przez caly rok ... jest dobra dieta, tego nic Ci nie zastapi Ujemny bilansik kaloryczny powinien zalatwic sprawe -> dzial odzywianie

dział odżywianie - jedziesz!

dieta redukcyjna -> dział Odżywianie http://www.sfd.pl/temat191365/

[...] MALO BIALKA, BRAK ZDROWYCH TLOOSZCZY obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa OK owoce miedzy posilkami - SAMA FROOKTOZA...0 BIALKA, ZDROWYCH TLOOSZCZY kolo 18-19 jogurt lub owoce - JW. odwiedz z dziewczyna odzywianie - poprawcie diete i zobaczysz, ze wtedy waga rooszy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-24 14:46:15

[...] cialo (czyt. z zachowanymi miesniami) czy bardziej "oble"? (bez urazy dla pani) btw "28,5 w kablu u dziewczyny nie za ladnie wyglada" to ja wygladam wiec jak mootant btw2 no offense - twooj tok myslenia i postrzegania diety u kobiet jest bardzo zblizony do myslenia pan - wiesz, co mam na mysli (nieracjonalne odzywianie sie)

Na kreatyne zdecydowanie za szybko. Dieta to podstawa jezeli jej nie masz to wejdz w dzial Odzywianie, tam wszystkiego sie dowiesz.

Dobra wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze zajrze do odżywianie i poczytam a potem coś ułoże i zakupie

Kolego bez urazy ale jeszcze malo wiesz czytaj archiwum tego forum wiele sie dowiesz ,dzial trening,odzywianie i suple ,polecam

Hmmm, no to tak. Abyś przybrał na masie potrzebna jest (oprócz ćwiczeń i chęci) dobra dieta. Radzę przeglądnąć temat http://www.sfd.pl/temat191365/ oraz cały dział odżywianie. Drugą sprawą jest to, żę skoro niegdy nie ćwiczyłeś na siłowni to powinieneś zacząć od planu na masę na 3 dni a nie na 5. Po trzecie to przy twoim stażu który jest zerowy [...]