odwodnienie

[...] więcej wpadnie, bo na wakacjach prawię nic nie piłem:-) Plany są takie, żeby wrócić do starej wagi jak najszybciej \-), zależnie od chęci pobawić się jeszcze raz w to odwodnienie i nareszcie zacząć masę. Ile mi to zajmie będę wiedział pewnie za tydz jak pozbędę się wody z pod skóry, całego nagromadzonego syfu z układu pokarmowego i zobaczę [...]

[...] dużo wody ptrzebą też wypłukać glikogen bo on zatrzymuje wodę w mieśniach (zapytaj jakiego kolwiek zapaśnika), wiec co tu więcej trzeba dodawać. Jasne zgubienie poprzez odwodnienie 2 kg to żaden ubytek glikogenu, ale jak robimy już 4+kg to już zmienia postać rzeczy. Dodatkowo 3 ostanie dni nawadniania ucina sie drastycznie węgle więc po coś [...]

[...] 1h 30 minut roweru w dość szybkim tempie. Paradoksalnie ważę mniej niż tydzień temu. Pomimo mniejszej ilości aerobów i wczorajszego obżarstwa spadłem do znów 71,3. Może to odwodnienie po chorobie. Kolejny paradoks - dziś miałem bardzo dużo energii na rowerze. Wczoraj jeszcze byłem osłabiony, a trening szedł jak krew z nosa. Na dodatek wieczorna [...]

Chłopie jakei odwodnienie wodą przy 1 kg co ty robisz, tylko tracisz nie potrzebnie glikogen miesniowyi zaburzasz równowagę elektrolitową, 1 kg tak jak ktoś wspominał 1 tab. furosemidu i idzie, to jest 20 minut w dresie sauna do zrzucenia przed sama waga. ja robie odwodnienie na zasadzie wyplukiwania czyli na podstawie dzialania pompy sodowo [...]

Czy możliwe jest nabawienie się spadków 4 kg w ok. 3 dni na PCT po mecie solo. Przez 3 dni bowiem nie jadłem dobrze właściwie bardzo mało, ale piłem duzo kawy czy to tylko odwodnienie? W dziale do ping mnie wyśmieją więc proszę o odp. czy to jest mozliwe ze tyle miesa ze mnie zeszło.

Ooo to muszę z Tobą porozmawiać bo Obli mnie na trzydniowe odwodnienie skierowała.... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-04 10:49:23

Co do bf to niestety nie mam gdzie go spr. Brzuch w żyłach, nogi w prążkach, dupa już widoczna. Szczytową formę planuję na 1-2 tydzień października. Oczywiście będzie całe odwodnienie, żebym później już miał to mniej więcej obcykane. Oczywiście wiadomo, że nie można niczego brać za pewnik, bo organizm ludzki za każdym razem może zareagować trochę [...]

[...] lub pracy, a nie paro-dniowe ciągi, bo wiadomo, że z tego podium nie będzie. Z małych doświadczeń mogę stwierdzić, że po takim jednorazowym "strzale" najgorszy efekt to duże odwodnienie mięśni (1-3 dni), bez spadku siły. Po ok 3 dniach intensywnego pakowania i trzymania diety wszystko wraca do stanu przed. Ale chciałbym wymienić spostrzeżenia z [...]

[...] się uda chociaż to białko i ilość kcal :D Pytam jednak ogólnie, by wiedzieć, co robić po powrocie, czy zmieniać coś, czy zostawić tak jak jest. Dalej mnie niepokoją te skoki wagi, nie wiem od czego to zależy. Wczoraj 18km na rowerze na dworze, a na drugi dzień skok wagi - odwodnienie? Na 9km wypiłem 600ml wody, kolejne 9km - 750ml izotoniku.

Jest nadzieja ;p Od lutego 2010 roku(moje początki na siłce) kopyta nie miały odpoczynku. W zeszłym roku w jednym tygodniu jakoś w wakacje odpuściłam lekko cardio wykonując "jedynie" trze sesje i zaraz spadły z 2cm w udzie :P Oby faktycznie odpuszczenie ich na 10 dni+odwodnienie dało dobry rezultat :)

IGM nogi właśnie nigdy nie były docięte ;/ liczę,że za miesiąc będzie lepiej plus odpoczynek z 10 dni,by odpuchły plus odwodnienie i oby pojawiła się jakaś separacja :) nie wiem czy tym razem link będzie działał... *wstawiam na dwa sposoby ;p bicki bicepsy

jasne juz kupuje wode na odwodnienie i jade.

[...] czas 5h snu i ledwo juz jestem w stanie wpisywac sie w dzienniku. Do zawodow namowil mnie Emil Kalenski i mysle, ze to dobra decyzja. warto zobaczyc jak organizm reaguje na odwodnienie/ladowanie. Wynik nie jest dla mnie wazny, chce nabrac doswiadczenia, jak zachowuje sie organizm oraz zobaczyc zawody od strony sceny ;) Bawie sie tez dieta i [...]

[...] czas 5h snu i ledwo juz jestem w stanie wpisywac sie w dzienniku. Do zawodow namowil mnie Emil Kalenski i mysle, ze to dobra decyzja. warto zobaczyc jak organizm reaguje na odwodnienie/ladowanie. Wynik nie jest dla mnie wazny, chce nabrac doswiadczenia, jak zachowuje sie organizm oraz zobaczyc zawody od strony sceny ;) Bawie sie tez dieta i [...]

[...] to że w pracy babki mówią że na takiej diecie to ja przytyję że się obżeram(jadłam w tym momencie kurczaka z jaglaną) same chcą iść do dietetyczki żeby im dała tablety na odwodnienie albo jakieś diety z proszku 600kcal sobie serwują- no to ja się obżeram. A mówi się że im człowiek starszy tym mądrzejszy%-) a jogurty to hurtowo jedzą - jak [...]

pod względem przygotowania na pewno ale kulturystyka (przynajmniej takie ma założenia) to nie tylko mega docięcie i odwodnienie. Cieszę się, że wygrał Kuclo :-)

[...] kwasu mlekowego - Nadawania organizm Sport Revenge przynosi energię z powrotem i pomaga zatrzymać u szczytu bez używek, które mogą kolidować ze snem. Brzmi to banalnie, ale odwodnienie jest jedną z najczęstszych przyczyn niskiej wydajności. Do czasu,gdy jesteś spragniony możesz już stracić do 1% masy wody w ciele . Pomaga osiągnąć i utrzymać [...]

[...] w aucie wymiotowałem dwukrotnie, niesamowity ból brzucha, w domu rozwolnienie... poszedłem spać, wstałem teraz, kości, mięśnie bardzo mocno mnie bolą, osłabienie wielkie, odwodnienie jeszcze większe... Coś zjeśc trzeba więc wypiłem 60g serwatki na mleku + 3 lyon'y też poczułęm, od razu, że ciśnie mnie na kibel, ale przeczekałem i póki co [...]

Skutki przedawkowania chloru Nadmiar chloru w organizmie może być toksyczny i spowodować zaburzenia w pracy całego ustroju takie jak: przewlekła biegunka, odwodnienie, nadciśnienie tętnicze, ostra niewydolność nerek. Chlor w postaci gazu działa na układ oddechowy i błony śluzowe. Wdychanie go może prowadzić do obrzęku płuc a w [...]

[...] STOJĄC RÓŻNE CHWYTY 12 10/12/14kg To pierwszy tydzień po przerwie, więc intensywność treningu na razie dosyć niska, pompa słaba najprawdopodobniej ze względu na lekkie odwodnienie organizmu spowodowane biegunką. WIOSŁOWANIE W OPADZIE HANTLAMI - wykonuję je w celu stymulacji raczej środkowej części mięśni czworobocznych, niż najszerszych, [...]