Dobrym cwiczeniem korekcyjnym na odstające łopatki i poprawienie lini pleców jest połozenie się na podłodze twarzą do ziemi z wyprostowanymi nogami.Unosimy głowę lekko do góry tak aby koniec nosa znajdował się tóż nad ziemią,ręce proste w łokciach unosimy za uszy . To samo możemy wykonać trzymając kij w obu dłoniach lub odbijając piłkę przed sobą [...]
pempka nieda sie uksztaltowac przez cwiczenia,to sie am od urodzenia,moze jakas korekta chirurgiczna ci go poprawi,ale cwiczen na pempek czy tez na uszy(jesli ktos ma odstajace ) niema
Powiem tylko, że po sparingach najczęściej uszy pieką jakby miał powstać kalafior, ale jeszcze mi się nie zdarzyło, aby jakiś wyskoczył. Lewe ucho jest bardziej odstające od prawego i to mnie martwi.
Miałeś chyba jakąś operacje plastyczną na uszy, bo miałeś odstające, a teraz masz normalne P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''