odrzywki

witam mam problem bo ćwicze już od roku i myśle że już czas na jakieś odrzywki na mase co mi doradzicie??

[...] mial problem z ulozeniem wlasnego planu cwiczen to polecam ci stworzony przez PLŚ Makrocykl http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html ktory jest dosyc pozytywnie oceniany na forum. Po skonczonym ACT sam mam zamiar zabrac sie wlasnie za ten PLAN. pozdrawiam PS. odrzywki narazie nie beda potrzebne, wystarczy porzadna dieta

wiek:17 staz:1.5r sporo przerw waga:77kg Cel:masa odrzywki: 2xCell Pump Jak w temacie... sogi beda;) I Bic 1.Modlitewnik 12/10/10 2.Ławka skos mlotkowo 12/10/10 3.Hantelek o kolano 12/10/10 Tric 1.Wyciskanie francuskie do czoła 3x10 2.Siaganie linki wyciagu 3x10 3.Poręcze 12/10/8 Przedramie II Barki 1.Wyciskanie [...]

Slayer-tyle co ty jesz na sniadanie i obiad...to ja sobie dozucam do diety jako deser tak mnie roz******laja te odrzywki ze mala bania...Po tobie juz jest... Dzis pojechalem z rodzina na zakpupy zaliszmy do jakiegos baru cala rodzinka jadla hamburgery a ja musialem w******lac kuraka z rozna + surowki Bo stary sie darl ze musze zrobic tak zeby na [...]

sicilia masz soga za to ze to zauważyles. dawac te odrzywki po terminie jak tylko bedzie cos ciekawego(i taniego ) napewno wezme pzdr.

wiepżowina, cielencina, końina, śliec , makrelia, tóńczyg i jag kuliega wyrzej - twaroki som jerzcze odrzywki, ale ty musi mlody jerzcze, nie doźwiatczony, to to nie je dla ciebie, bo to je dla pakeruf zdr. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-02 19:12:43

[...] i indoka, hóda wołowina, twaruk (tlósty, hudy, czy pultłósty, niewarzne), ryby, iaika. wiepżowina, cielencina, końina, śliec , makrelia, tóńczyg i jag kuliega wyrzej - twaroki som jerzcze odrzywki, ale ty musi mlody jerzcze, nie doźwiatczony, to to nie je dla ciebie, bo to je dla pakeruf nie licz białka z jogórtuw, kefiruf , hleba, ważyw itp

kuro he he dobre wiepżowina, cielencina, końina, śliec , makrelia, tóńczyg i jag kuliega wyrzej - twaroki som jerzcze odrzywki, ale ty musi mlody jerzcze, nie doźwiatczony, to to nie je dla ciebie, bo to je dla pakeruf

jak ktos jest mlody i zadaje pytanie o odrzywki to od razu wjeżdżacie ze za mlody,ze najlepiej to twarozki albo wogule mleczko z matki piersi.tu nie chodzi o wiek,tylko o przysposobienia fizyczne.koles moze miec 14 lat ale wyglada starzej i jest zbudowany jak starszy...fakt,macie troche racje w tym przypadku.ale podam swoj przyklad-ja jestem [...]

[...] to moze zaczne od sedna sprawy:D:D jestem stosunkowo maly i chudy mam 16 lat 170cm wzrostu i 55kg... nie moge sie doszukac w tym ogromie postów na forum ale pasuja mi jakies odrzywki czy cuś przy czym mogłbym podrosnąc troszke i przytyc ale raczej nie pakoąć w mase z tłuszczem ale tak w sama masą mieśniową ( za pakowanie sie narazie nie biore [...]

ZACZYNAM LEKKI CYKL 10 STRZALOW DEKI GRECKIEJ I 100TAB VINSTROLU + ODRZYWKI. MAM PYTANIE DO EXPERTA. CO JESZCZE DODAC BY MAXYMALNIE ZWIEKSZYC SILE??I CZYM NAJLEPIEJ SIE ODBLOKOWAC?? 1.WIEK: 22 2.WAGA:83 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie mierzone UDO: nie mierzone TALIA: nie mierzone 5.STAZ NA SILOWNI: 5 LAT 6.DIETA KURCZAK RYZ [...]

hehehe STOJI JAK SZATAN CYKL BYL TAKI ZE CO 5 DNI STRZAL DEKI I PO 3 TAB WINKA DZIENNIE I OCZYWISCIE ODRZYWKI.JA NIEMIALEM PROBLEMOW A TESCIAK MNIE NIEINTERESUJE NIECHCE BYC BALONEM TYLKO CHCE MIEC SILE

moze to poprostu lekkie stluczenie?? byles u lekarza specjalisty ?? jesli nie to idz do takiego, moze potzrebny jest rentgen;/ a podczas tej konyuzji miales zalozony gips na ta kostke ?? wydaje mi sie ze odrzywki na niewiele sie tu zdaja ;)

[...] stluczenie ale napisal na karcie ze uszkodzenie torebki stawowej, nie mialem gipsu tylko stabilizator. moze to poprostu lekkie stluczenie?? byles u lekarza specjalisty ?? jesli nie to idz do takiego, moze potzrebny jest rentgen;/ a podczas tej konyuzji miales zalozony gips na ta kostke ?? wydaje mi sie ze odrzywki na niewiele sie tu zdaja ;)

[...] takiego :P ). Tu co mowia koledzy to prawda ze dieta jest wazna ale na samej diecie na bank nie bedziesz wygladał jak pudzian czy tam zawodowi kulturysci do tego musisz brac odrzywki jesli chcesz tak wygladac (oczywiscie szybciej). Wiec tak jesli postanowiłes mase sobie robic nie miesniowa, to proponuje weglowodany mass 4000 jest po 3 kg i 7 kg, [...]

Tu co mowia koledzy to prawda ze dieta jest wazna ale na samej diecie na bank nie bedziesz wygladał jak pudzian czy tam zawodowi kulturysci do tego musisz brac odrzywki jesli chcesz tak wygladac (oczywiscie szybciej). hahahaha to do Slumsatc. nie mam pytan. nie wiecie nic o kolesiu ale juz wybraliscie mu odpowiednie suplementy:/ do autora skup [...]

a czy opłaca sie jakies odrzywki brac?????

witam wlasnie szukam jak polaczyc te odrzywki mialem wieeeelka przyjemnosc cwiczenia na no-xplode w US ale to bylo cwiczenie dla przyjemnosci niz dla efektow... cwiczylem generalnie ok 4 - 6 rano:/ ale bylo przyjemnie. teraz chce zakupic: NO-XPLODE BSN CELLMASS OPTIMUM 100% WHEY i/albo TRUE-MASS BSN jak myslicie??

Witam! Cwicze od 3 miesiecy wiec dopiero zacyzna przygode z silownią. Mam zamiar kupic jakies kdrzywki. Mogli byscie doradzic jakuie odrzywki kupic ? co brac z Kreatyno mehga cap 1250 ? mass xxl ? prosze o pomoc. Pozdrawiam

Tylko ze nie zabardzo mam o tym wszystkim pojęcie wiec czy mogl bys mi podac jakos diete ? mam 16 lat ucze sie jeszcze wiec taką dostosowano do moich mozliwosci i nie chce byc nie wiadomo jaki tylko wyzezbiony :P po ilu miesiocach cwiczenia moge zacząc zazywac odrzywki ? i jakie ? dziekuje z gory ; )