odrzywianie

"ODRZYWIANIE W KULTURYSTYCE " to chyba sam napisałeś bo potem wszędzie dobrze pisze

osobiescie uwarzam ze na hmb straciłess tylko kase mogłes jakies białeczko zazucic lub ewentualnie odrzywke białkową-weglowodanową (tak wiem kolejnośc na odwrut) :) a kredka fajna ta... idz do dziłu odrzywianie

PANOWIE !! Ja rozumiem to "wy" jestes ZIELONO ... ale to mozesz wejsc w dzial TRENING ... napewno cos znajdziesz ...lub wyszukiwarka wpiszesz plan treningowy i bez problemow bedzie ! tak samo z dieta ... wejdz w dzial ODRZYWIANIE ... A wiesz gdzie u Ciebie tkwi problem ?? w LENISTWIE KOLEGO ;] pozdro !! powodzenia !

aha po siłce zjadam troszka miodziku tak odrzywianie własnie jakoś mnie nie ciagnie do tego by układać ten plan dlatego wiem że to wazne nie można by tego zastąpić tym białkiem oraz z tym co zjadam(ostatnio po 2 kg białka przybyło mi 5 kilo masy i się utrzymała )

Podaj jeszcze wiek, więcej info o sobie - czy są jakies przeciwskazania?, moim zdaniem to kreatynke na początek schowaj, poczytaj posty podwieszone (działy: Trening, Odrzywianie) poszukaj o treningu ACT.

[...] tzn z kreatyna.. GAinery Carbo Zma omege mozesz brac od samego poczatku.. Na kreatyne i mocniejsze srodki przyjdzie czas;] Narazie zrob tak j/w piszą odwiedz dzialy trening/odrzywianie wylicz braki w diecie i dokup to co trzeba;) pzdr edit... za 100zł to lepiej kup sobie 6kg Gainbolica Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2006-12-10 13:38:00

mozesz sie wspomagac gainera bierz do brakow w diecie bo widze ze chyba nie wiesz po co go brac wiec idz do dzialu odrzywianie poczytaj o dietach i wtedy w zaleznosci od brakow bialo carbo albo inne rzeczy do kreatyny mozesz jakies witaminy dokupic

[...] mnie wkurza.Moze ta ksiazka cala to stek bzdur ale nieby to badania itp. i daja do myslenia... Jacek ja tez staram sie podchodzic do tego z dystansem bo bym musial zmienic zupelnie odrzywianie i zapomniec o karierze calkowicie. Ciekaw jestem jakie grupy krwi maja zawodnicy startujacy na olimpii albo ktos z polskiej czolowki jak Rafal. Pozdro

[...] - NASZE TESTY i promocja Testy suplementów, promocje, najlepsze oferty Czyli ogólnie o suplach i Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA Wielki Leksykon Suplementów - sprawdź zanim kupisz.. Opisy pojedyńczych suplementów Nie wiedziałem gdzie dokładnie to wrzucic i napisałem tu przeciez suple też się je i pije to prawie jak odrzywianie :P

Koledzy dieta oczywiście jest Od dzisaj już zaczełem ją stosować wiec oczywiście na cyklu odpowiednie odrzywianie jest wskazane To opłaca sie łączyć te środki ?

a wiec jakie odrzywianie dopasowac dla siebie? masz moze jakas diete ktora moglbys mi polecic? prosze...bede wdzieczny

jesli plecy robisz same to daj tam przedramiona. zajrzyj do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga.

[...] uginanie sztangi 4s 8 pow uginanie na przemian 4s8pow uginanie o kolano 4s 8 pow to po miesiacu robisz uginanie na modlitewniku 12-10-8-8 mlotki 12-10-10-10 itd kombinujesz cos ze wszystkimi partiami i napewno z tym nie wyjdziesz na zle jesli bedize dobra technika dobre odrzywianie dobra regeneracja to mozesz wyjsc na tym bardzo korzystnie pzdr

trenujesz ok 1 roku i nie potrafisz sam ułożyć planu? nawet ogólnego zarysu planu? iceeyez http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BChcesz%2C_aby_kto%C5%9B_oceni%C5%82_Tw%C3%B3j_plan_Wklej_go_tu%21%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t246171.html tam wrzuć swój plan jeśli nie chcesz zakładac nowych tematów, nie zaśmiecaj innym tematów. Napisze ile gramów [...]

cwicz wszystkie grupy miesniowe. Jezeli dopiero zaczynasz trenowac to zacznij od treningu ACT. Informacje na jego temat znajdziesz w temacie podwieszonym w tym dziale. oraz zajrzyj do dzialku odrzywianie :) pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-03 18:51:19

A O JAKIE ODRZYWIANIE CHODZI MOZE PAN STRESCIC LEKKO ????

poczytaj w tych linkach ułóż se jako-taką diete i wrzuć do działo odrzywianie a koledzy z tego działu ci ją poprawią

[...] w postach podwieszonych ;] sam na pocztku nie wiedzialem co i jak ale mam szczescie bo znalazlem gotowca sprawdzonego idealnie na moja wage itp ^^ tylko wystarczy troszke poprawic a jak nie wiesz od czego zacZac to oblicz wszystko co potrzebne i patrz na inne diety wysokobialkowe znajdziesz je w dziale odrzywianie albo w wyszukiwarce :]

Moim zdaniem to niech chłopak diete sobie ogarnie dzial odrzywianie jak cosA jak beda braki w diecie to gainera kreatyna to mono z vitala ta zielona tania i dobra gainer tez ujdzie z vitala powodzenia

Wawu radze wiecej poczytacDieta dzial odrzywianie jak cos Dobrze ulorzona dieta napewno da efekty,a jak beda braki w diecie to gainer Pozdr.