odpowiedzi do

[...] z nieporozumienia lub braku chęci zrozumienia drugiego. Proszę o przerwanie tego publicznego sporu z jeszcze jednego powodu: jeżeli byłbym młodym człowiekiem poszukującym tu odpowiedzi na pytanie czy i jaką SW trenować, to ten wątek na pewno skutecznie by mnie zniechęcił do SW w ogóle, a KK w szczególności. Przynajmniej oceniając to wg ideałów [...]

[...] z 500tab. metanabolu to chyba nie był to cykl przemyślany i naprawdę zastanawiam się w jakim celu te 500tab.? Co do pytania co na 3 cykl to myślę ze był bym w stanie ci pomoc ale najpierw oczekuje odpowiedzi na moje pytanie do tych co polecają dekę z metą zapraszam do zapoznania się ze środkami Zmieniony przez - --EK-- w dniu 2011-02-20 09:06:17

Jakim planem ćwiczyłeś przez te 3miesiące? Jak podobnym do tego co wkleiłeś to radze poczytać o FBW. Odpowiedzi na swoje pytanie dotyczące stretchingu znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Pozdrawiam

Tak zrobię, dzięki za odpowiedzi. Gdyby jeszcze ktoś miał coś równie sensownego do powiedzenia w tym temacie to serdecznie zapraszam :)

[...] sie tylko dowartosciowac przemyslana podpucha oraz nieznajoomoscia tematu, nie sprawdzeniem modeli ktore wymyslasz, to ci sie nie udało. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2012-02-04 16:16:53 mam nie mam tego się nie dowiesz. ale ceny jakie ludziom oferujesz to śmiech na sali..adekwatnie do mojej może trochę zgriźliwej odpowiedzi.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

I prosiłbym o nie wysyłanie odpowiedzi typu "Było" i odsyłania mnie do wyszukiwarki, ponieważ ja się już z nią zapoznałem i nie znalazłem tego co chciałem.

[...] autora: 1.Gdzie się napinam? 2.Czytaj uważnie od początku temat, a później się pisz że wstyd mi się przyznać. 3.Przeczysz sobie sam tą wypowiedzią, gdyż piszesz w ostatnim zdaniu że tu się ocenia sylwetkę, a twojej odpowiedzi nie widzę nawet jednego zdania wyrażającego opinię mojej sylwetki. Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2009-07-06 18:48:07

Ruda, Obli, Kendra- dzięki za odpowiedzi. Obli- kupiłam wiesiołka oeparol. Co do masła, to nie wpadłam na to :-D spróbuję sama. Ruda- spróbuję wytrzymałościowych, zaraz sobie o nich poczytam :-) lubię się styrać, a co%-)

Do TomQ-MAG: Z calym szacunkiem, moj staz dotyczy treningow co niekoniecznie oznaczac musi rowniez dobra znajomosc stosowania suplementacji. Dlatego tez postanowilem zwrocic sie o pomoc do SPECJALISTOW z SFD, ktorych ponoc jest setki, ale jak widac ciezko uzyskac KONKRETNE odpowiedzi... Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-02 11:32:12

Odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania były już wielokrotnie udzielane, wystarczy poszukać. Zajrzyj do postu "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj", są tam linki m. in. do artykułów o interesującej Cię tematyce. Odpowiadając w skrócie na zasadnicze Twoje pytanie, czyli "co robić dalej" : 1. przeczytać polecone artykuły 2. wyliczyć [...]

[...] Chłopaki czy my dojdziemy tak konca ? Ale okay ...skoro jestes pewien ...to dobra ...moze byc przed sniadaniem i godzine przed snem ...Ale mimo wszystko wszystkim dzięki za odpowiedzi ...Tobie meteorr tez :) ...Jeszcze mam pytanie odnosnie samej miarki no bo łyżka do herbaty to ile gram ...5g ? A stołowa do zupy to 10g ...? Bo kurna nawet tego [...]

[...] weldug mnie bo ucza przekrojowki nie chce mi sie teraz tego szukac ale byl wywiad z Fedorem (jest on przetlumaczony tutaj na SFD) na pytanie z kim najtrudniej mu sie walczy odpowiedzial ze z "przekrojowcem" (to chyba mowi samo za siebie - Michal on jest po Sambo a jednak tez startuje w MMA i popatrz jakie ma efekty ani jednej [...]

po to flex zadaje pytania zeby cie naprowadzic i lubie takich grubasow co sie napinaja przez internet ,a na silce jakbys zapytal i nie otrzymal satysfakcjonujacej odpowiedzi tez bys tak do flexa sie odezwal ..nie sadze troche sie ruszyles wrzuciles nowedexa poziom testa Ci sie ruszyl i kozaczysz a miedzy brysiami za******lasz ze spuszczona glowa [...]

[...] w aptece dostał kiedykolwiek fake kupujcie z pewnych zródeł i nie bedzie problemu , mam kilka opakowań z apteki i wygladaja identycznie jak te na fotkach , co do tempych odpowiedzi sezonowych szczurków to ze omo to tylko woda to czasem nie chce ich mi sie juz czytac dla mnie ten mix jest jednym z najlepszych saa ale zeby brac sie za saa [...]

[...] myśle, że można by się dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy. Pozatym nie ukrywam, że jestem zadrosny bo Panie maja temat z pytaniami do Faftaqa a my nie %-) Zapraszamy do nas :-} Pomoc Faftaqa jest dla nas nieoceniona i jesteśmy bardzo wdzięczne za wszystkie rady, wskazówki i odpowiedzi :-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-22 11:30:18

[...] tej oliwy, czasami smaze, ale tez np. nacieram mieso do pieczenia w piekarniku, czy daje do duszenia bez smazenia. dzieki za pomysl z prazeniem siemienia. nie mam jednak mozliwosci mielenia. co do ladowania, no wlasnie takie "ekscesy" najbardziej rozleniwiaja silna wole hehe... co sadzisz np. o spaghetti?? dzieki za odpowiedzi. Gosia

[...] i po kazdym treningu silowym moglbym robic aeroby plus jeszcze w dniu szostym, ale moze podczas robienia masy jednak aeroby trzy dni w tygodniu w zupelnosci wystarcza ??? czekam na wasze propozycje, a za wartosciowe posty nie poskromie soga ;) pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2009-05-16 13:59:47

[...] 3 mass gainy megabola (500g). I teraz seria pytan ;) biore go 2 razy dziennie po 30g 30min przed treningiem i 10min po treningu mniej wiecej po posilkach. Jak je biore to musze pic duzo wody ? tak jak do krety? noi i czy wogule odbrze zorbilem ze je kupilem czy sie je oplaca kupowac :/ slyszalem ze bardzo dobre sa. dziekim za odpowiedzi cze :)

[...] trenuje bo przerwie przysiad 130 * 7 martwy kontuzja robie miałymi ciężarami DIETA : 2.5 /3 B wegle zaleznie czy masa czy redukcja tłuszcze do posilkow zdrowe. Dziekuje za kilka odpowiedzi od ludzi kumajacych. Dziekuje Zmieniony przez - jonq w dniu 2013-09-04 00:18:04 Zmieniony przez - jonq w dniu 2013-09-04 00:20:04