odpowiedzi do

[...] trening? Wiem że musze narazie przestawić organizm na trening , bo u kilka lat przed pc zleciało ...trzeba się wziąść za siebie puki jeszcze nie jest za późno.. :) Pytania wyżej wymienione to ostatnie moje pytania na ileś tam tygodni , gdy już miną zapytam się potem co dołożyć do treningu . Z góry dziękuje za wszystkiego udzielone odpowiedzi.

Siemka. Możesz nie uznawać mojej odpowiedzi ponieważ od niedawna zacząłem swoją przygodę na tym forum. Moim zdaniem twój problem jest w tym że nie można robić nie wiadomo ile masy... okej mięśnie lubią sobie rosnąć nadwyżka i te sprawy (dobra dieta, regeneracja) ale mięśnie również potrzebują innego treningu, nie można robić cały czas masy [...]

Dzieki chlopki za wszystkie rady, ale caly czas nie uzyskalm odpowiedzi czy spotkaliscie sie z mozliwoscia kupienia drazka ktory mozna mocowac do sciany,(jaki koszt?) jak wczesniej pisalem nie mam mozliwosci mocowania drazka do framugi drzwi , zreszta mijalo by sie to z celem bo i tak jestem za wysoki.:) P.S Michail mam do Ciebie prosbe, jak [...]

[...] ale po rozmowie z lekarką i zagłębieniu się w internecie zwyczajnie zwątpiłam. Martucca, bąki nie płyną od matki do dziecięcej buźki, ale pewne substancje (z pożywienia, leki, alkohol) do mleka i owszem. Mnie również uczono anatomii... Jak czytam coś takiego to mi się nóż w kieszeni otwiera. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] i spięcia łopatek? 6. Dotyczy progresu powiedzcie mi czy dobrze to wygląda :D Filmik z przysiadami : https://youtu.be/-wHByl4oOqw https://youtu.be/5Ok_qy_DZaI 7. Jak to jest w końcu zaczynać ruch w siadach z bioder czy z kolan czy może jednocześnie? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi /SFD/2018/2/9/605fc51a8f3c4276ab626afcd6f151d6.jpg

[...] do niego zmuszac wiec jako takie uzupelnienie moglbym brac gainera oraz np. system protein 80 jako prawie 80% bialko w 100 g produktu a gain bolica jako uzupelnienie zamiast ww czyli zamiast carbo troche namieszalem ale chyba wiesz o co chodiz?? mietki wiem ze nie ma sie zabardzo z czego rzezbic BPL-G dzieki .. dzieki wszystkim za odpowiedzi .

[...] dziesiecioboju ( mysle ze jestem za ciezki na skoczka wzwyz - jak ogladam zawody w tv to oni sa przerazliwie chudzi a ja taki znow chudy to nie jestem) Dzieki wszytkim za odpowiedzi , kytore chyba sklonia mnie trenowania tej dyscypliny.Chcialbym zapytac sie jesszcze czy wie ktos moze czy w okolicach nowego sacza nie ma klubu lekkoatltyczengo. [...]

heheh nie wiem czy zaraz nie w******le isolatu i koncentratu razem do wiadra i bede walić razem wszystko. Wszyscy macie po obiecanym sogu czekam na kolejne odpowiedzi.

eazy-e dzieki widze ze trafilem na kogos kto naprawde potrafi mi pomoc jeszcze raz dzieki a teraz troszke odpowiedzi odnosnie twoich uwag 1) starz siedze juz w tym ze 2 lata ale tak dobrze zaczlem cwiczyc od grudnia 2)przedramiona: 1) podciaganie sztangi na lawce palcami 20/20/20/15 2) uginanie nadgarstkow z sztanga/hantelkami 20/15/15/12 3) [...]

Ech, dajcie spokój. Wasze odpowiedzi są bezcelowe, jeśli nie chcecie komuś pomóc to nie mówcie nic. Co do paraliżującego strachu to jest on naturalny, po to się właśnie medytuje aby go przezwyciężyć. Zamienić go na furię, jak radził któryś z poprzedników nie jest najłatwiej. Motywacja NO PAIN też mało pomoże, bo przecież ten strach jest [...]

he, he, jak sie rzucili wszyscy do odpowiedzi pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] tak i to sporą.A co do mdma itp..próbowałem i na koksiku i na kołach na mdma i wiem jak to jest,,ale na efce jest inaczej,zreszta nie porownuje nawet efki do tego:)dzeki za odpowiedzi,idę spać,obranoc,bo mi łóżeczko grzeje lejdi:) jak cos wiecie jeszce czy jakies spostrzezenia lub info to napiszcie proszę,bo ciekawy jestem,zainteresowalo mnie [...]

Dzięki za odpowiedzi. Co do wentylacji to mam jedno okienko otwierane i do tego kratkę wentylacyjną. Na razie wezmę troche wywietrzę a później zrobię tym preparatem. Na podłodze belki o profilu 5cm na 5cm zostały przeżarte przez grzyba, jak dotknąłem to sie rozsypały Sogi rozdane.

[...] lub po - nie wiem jak zrobic lepiej. Bilans jest z warzywami, jesli jest to problem i nie wygodne do doradzania moge zrobic taki sam bez. Dziekuje z gory wszystkim za odpowiedzi edit: jak patrze na te zdjecia to mysle tylko o vlcd, tylko tym razem jedzac 100g platkow owsianych rano i 50 g ryzu przed/po treningiem Zmieniony przez - [...]

Ojej... ile odpowiedzi! Od razu chce sie wprowadzac wszystkie rady w zycie Missy czekam z niecierpliwoscia na meila. Jestes ukochana ze sie mna tak opiekujesz Ja to mam szczescie do zyczliwych ludzi Jak ja sie wam odwdziecze? Aaaa no tak SOGAMI Amazone obiecuje słuchac Missy i zgłaszac sie ze wszystkimi watpliwosciami (ktorych nigdy nie [...]

[...] nie podziałała.... heh. Lecz koleś nie stracił rezonu. I jak widać działa nadal. ---------------------------------------------------------- Nie próbuj znaleźć logicznej odpowiedzi. Jak to działa. I skąd się to bierze. Jak dla mnie, to wszystko zamyka się w kółku wzajemnej adoracji. Oni się wzajemnie przekonują, że robią dobrze. A ich sztuka [...]

Dzięki za odpowiedzi, zastosuje się do każdej rady.

[...] zadałam, ponieważ miałam taka grubą rozkminę na temat tycia. Czy by to w ogóle miało jakiś sens. Skoro tyle jem. Szczerze mówią to nawet nie chce mi się czytać waszych odpowiedzi, bo strace tylko czas :D Dobra nie chcę już waszej pomocy. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Szmaragd49 w dniu 2016-11-12 17:35:30 Zmieniony przez - Szmaragd49 w [...]

Nie rozumiem Twojej odpowiedzi w punkcie drugim, mógłbyś sprecyzować? Po powrocie na siłownie w październiku trenowałem przez 2 miesiące treningiem obwodowym, więc jeśli chodzi Ci o to, że od razu zacząłem splita, to nie, poprzedziłem to dosyć długim trybem ponownego przyzwyczajania do ciężarów.

[...] czy promować El gritona czy promowac jeszcze cos innego? Pytanie do Olimp, bo nie rozumiem idei. Pan El Griton ma ogromna wiedzę i tego nie podważam. natomiast jego odpowiedzi w stylu - stosuje dużo potasu czy stosuje dużo dawkę wit C nie są na miejscu , bo Pan Darek czy Pan Sławek nie polecalby takich dawek z przyczyny podanej nizej te [...]