odpowiedzi do

[...] co ciekawe schudlem 10 kg przez 6 miesiecy ale poziom fatu mi wzrosl wrecz do 19%, skore mam czerwona i goraca, unikam ludzi i wciaz nie wiem co mi jest, prosze o madre odpowiedzi to kwestia zycia i smierci, bo juz jestem u kresu zabije siebie lub kogos jestem tak pobudzony skad ta energia skoro tak malo jem? TO NIE JEST PROWOKACJA!!!! od 7 [...]

[...] Nogi wykroki wstępowanie na podwyższenie Push pompkki w wersji na klatkę wyc sztangielek skos unoszenie sztangielek bokiem wyc wąsko wyc francuskie do czoła Pull podciąganie na drążku wąsko - przynajmniej 30 powt szrugsy młotki modlitewnik sztangą nachwytem Z góry dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2014-03-05 10:16:08

[...] wieku to nie dobry pomysł + nie jest to tak zdrowe jak wyrabiać mięśnie naturalnie. Jeśli macie inna opinię to prosze się wyrażać a dać też jakieś linki do tanich supplementów i jak i kiedy ich zażywać :) Z góry dziękuję. Proszę nie dawać negatywnych komentarzy gdyż jestem w tym nowy, a mam dużą motywacje. Dziękuje bardzo i czekam na odpowiedzi.

[...] tutoriali z podstawowymi Saltami, trickami, itp. Ponieważ często się pytacie jak zrobić takie salto a jak takie i przy okazji powstają nowe nie potrzebne tematy gdzie są 2 odpowiedzi i jak ktoś chce coś znaleźć to szuka później przez pół dnia dla tego chciałem zebrać ja wszystkie do kupy xD SideFlip: http://pl.youtube.com/watch?v=7spYbRNVQlM

[...] ostatni posiłek, powinno się jeść około godziny 17.00, ale ja chodze spać około godziny 23.00. Czy moge ostatni posiłek spożyć o 19.00, przyjmując że spac pójde o 22.00? Za odpowiedzi z góry dziękuje. Pozdrawia (zawsze wdzięczny) Venc1LQ Edit: Aha, żeby nie było wątpliwości, nie mam pasożytów. Sam myslałem że tak jest, ale jednak się myliłem. [...]

[...] nachwyteem na drążku aktualnie umie 11-12 potrzebuje koło 20) lecz nie wiem na jakich ciężarach ćwiczyć ponieważ na max ciężarach słyszałem, że sie ćwiczy na masę a ja z kolei chcw tylko siłę bo niemoge przytyć. Z góry dzięki za odpowiedzi czekam z niecierpliwością na nie. + może jakąś diete by kto mógł napisac? bylbym wdzieczny także.

[...] plamki na twarzy po tradziku, powstaly one dlatego ze wyciskalem pryszcze..teraz sie ograniczam prawie nie wyciskam ale plamy strasznie wolno schdoza czy zna ktos jakis dobry preparat na to kupwoalem juz normaderm vichy 3x60zl pomaga ale chce cos lepszego, mam zamiar w lutym przejsc sie do kosmetyczki..z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] mi o ćwiczenia tylko i wyłącznie w domu, w pokoju, na sam trening chce przeznaczać koło 1,5 godziny dziennie. Polećcie mi też jakiś dobry antykatabolik. Dodaję też, że nigdy wcześniej na poważnie nie ćwiczyłem mięśni brzucha, jestem teraz zdeterminowany i wszelkimi sposobami chce osiągnąć sukces. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] norme ale zbilem aromkiem i teraz jest w widelkach, prolka w widelkach, tesc grubo ponad widelki, delikatnie ponad norme hdl i ldl (odbieg minimalny) moglby mi ktoś ogarnięty to rozpisac/rozlozyc dobrze ? hcg co 6tyg. 5000j. rozbite na 1250 e2d Z góry dzieki za odpowiedzi i pomoc };-) Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2018-03-10 17:03:07

Witam. Mam pytanie co do sterydów. Tzn. konkretnie chciłbym wiedzieć, czy orientuje się ktoś, co biorą tacy koszykarze jak Lebron James czy Dwight Howard w celu wzrostu masy itd. Wiem, że napewno są to jakieś sterydy, bo niemożliwym by było w ciągu jednego roku po przejściu do NBA z High School osiągnąć tak niesamowitych wyników. Czekam na [...]

[...] warzywka 22.00 2/3 twarogu chudego Tak to się wszystko prezentuje i ogólnie dostarczam o 300kcal więcej niż mam zapotrzebowanie ze względu na to żeby się nie zalać za mocno :) Jeżeli ktoś ma na coś lepszy pomysł to chętnie posłucham rady. Dodam , iż stosuję kreatynę 30 minut przed śniadaniem i od razu po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] 1666ug HCG e2d -odblok 2dni po ostatnim strzale 3x1666ug HCG i 50mg clomid opakowanie (odblok rozpoczynam jeśli prl i E2 w widełkach tak?) Pozdrawiam i liczę na rzeczowe odpowiedzi, uśmiecham się w stronę expertow /SFD/2022/1/26/765c149645af4e32b90a52411a604e64.jpg /SFD/2022/1/26/8e0ecd25a84841a383050f44aa517633.jpg [...]

[...] na regeneracje? co do odblokowania, jest w ogole potrzebne? bo jak cos mam clomid w kieszeni i zastanawiam sie jaka ilosc pasuje do tego cyklu o ile w ogole jest potrzebny Jezeli ten m stak to jest idiotyczny pomysl, to czy jest zalecane by w ostatnim tygodniu cyklu/po cyklu zjesc puche krety dla podtrzymania? dziekuje z gory za odpowiedzi/rady

[...] Nie wiem co robię źle, ale odkąd zaczęłam ćwiczyć moja waga stoi w miejscu i centymetrów nie ubywa. Chciałabym zapytać czy na początku ćwiczeń jest to normalne? Zawsze myślałam, ze najszybciej chudnie się właśnie na początku, ale chyba jednak u mnie coś jest nie tak. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i wsparcie! Pozdrawiam! halunka

[...] jak AbSpace/AbRider/Abswing i zastanawiam się czy dodać je do treningu brzucha ? Jeszcze nie skończyłem budowy mojej siłowni,co polecacie kupić ? Czy w moim wieku moge brać białko ? Jaką stosować diete (liczyć kcal i makroskładniki ? jeśli tak to ile białka,tłuszczy,węglowodanów i o ile kcal przekraczać bilans) Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] sie glowa a dokladniej czolem w sciane i nabilem sobie guza tylko ze on w ogole sie nie zmniejszyl i zostal do dzis. Kiedys mi to nie przeszkadzalo bo zakrywalem go grzywka tylko ze zaczolem lysiec:/i kamuflaz juz nic nie daje a nie chce wygladac jak... . Czy mozna to jakos wyciac??Czy w ogole da sie cos z tym zrobic??z groy dziex za odpowiedzi.

[...] pieprzowy czy paraliżujący? Jaka jest różnica w skuteczności działania? Gdzie można kupić takie coś - w internecie lub na terenie Poznania i jak tego skutecznie używać w sytuacji - sam na dużą ilość przeciwników tzn. obezwładnić najbliższych i uciekać czy spróbować zrobić to z każdym, dobić i zadzwonić na policję? Dziękuję za odpowiedzi z góry.

[...] czy po. A i nie chcialbym rezygnowac z biegania, zalezy mi na kondycji. Nie wiem jak z treningiem brzucha. A co do diety to zamierzam robic na mase. Jeżeli mielibyscie jakies pytania które pomogly by wam w odpowiedzi na mój problem, to chetnie odpowiem. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam. Przy okazji Zycze Wesolego jajka i mokrego dyngusa.

[...] VI kolacja - ser twarogowy 100g - 1 jajko [b: 6.5g, tł: 5g, ww: 0.3g - miod (nie licze) 230kcal Podsumowanie 2650~kcal(z obiadem), b:130g (bez obiadu), tł: 47g (bez obiadu), ww:284g (bez obiadu) Za malo tłuszczu, za duzo ww. Problem polega na tym, ze nie wiem co zamienic, zeby pasowalo. (mleko 3% i jogurty2%?). Z gory dzieki za odpowiedzi :p

Piszę przyznam dość niepewnie, bo chociaż przejrzałem tematy "ułożenie planu dla zupełnie początkującego", "od czego zacząć" itp oraz przejrzałem proponowane w ich odpowiedziach "opisy" na www to nadal jestem w kropce. Dlatego zdecydowałem się napisać - albo w odpowiedzi przeczytam "poczytaj, wszystko jest na forum" albo ktoś zdecyduje się [...]