tjaa...Dzięki za odpowiedzi. A co do obwodów, składają się z ćwiczeń wielostawnych, głownie wolne ciężary lub wykorzystanie ciężaru własnego ciała. Trening myśle typowo dynamiczny, pod SW. Biniu, jakieś sugestie co do rodzaju treningu siłowego? pozdrawiam, i wszyscy po sog'u Zmieniony przez - Klack w dniu 2010-05-03 13:42:43 Zmieniony przez - [...]
[...] z zapasem na 2. Dlatego, żeby wiedzieć co i jak trzymam się dobrze ilośći powtórzeń. Pompki z nogami na podwyższeniu robiłem w ostatnim planie i byłem mile zaskoczony efektami i większemu zmasowaniu się góry klatki. Teraz chciałem troszkę dół podwinąć, nie rozumiem czemu miałbym daleć cisnąć te góre. Dziękuje, pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Bronson - ja nie, krzyczę tylko się wypowiadam. Udzielaj swoich odpowiedzi , a raczej rad komuś innemu. Relacje masz opisane, ilość osób, style również. Trzeba tylko poszukać. Co do poklepywania to masz rację , jak coś komuś nie wypali w tym kraju to inni go kopią , a jeszcze ini próbują "pocieszyć". Jak będzie? Zobaczymy. Pozdrawiam [...]
Chłopcze po pierwsze to pokaż gdzie, napisałem/oceniłem Cie, jako tego, który wiedzy o odżywianiu nie posiada? Gdzie tak napisałem? W odpowiedzi na 2 pytanie poruszyłeś tą kwestie, a że była ona poruszona w tym temacie, to chyba oczywiste, że odniesienie do mnie. Po drugie na forum to możesz sobie być najdłużej ze wszystkich. Możesz sobie być na [...]
[...] sutkiem prawie ustąpiła, ale wydaje mi się, ze ten "przyczepek" powiększył się. Markery oznacza się z próbki krwii i jeśli ktoś by pytał to udzielam przedwczesnej odpowiedzi - Wcale nie trzeba dużo, Pani Laborantka wypełnia tylko ok połowy probówki. Za trzy markery w sląskim laboratorium analitycznym płaciłem 89 zł. Strach ciągle ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na ten moment jeszcze nie uzyskałem odpowiedzi więc odpowiem na komentarz powyżej. Dobrze sobie zdaję z tego sprawę, że lepiej mi spotkać się z trenerem w cztery oczy ale prowadzenie przez trenera naprawdę kosztuje duże pieniądze, a nie oszukujmy się spotkanie te 3treningi w tygodniu przez pewien okres to naprawdę... nawet jakbym chciał to nie ma [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Wit D z K2 jem codziennie od dawna (4000 jednostek). > czy objawa nie towarzyszy uczucie pragnienia, drzenie rak, czy tez czestomoczu? nie ma pragnienia, wręcz zauważyłem że za mało piję (przynajmniej wg normy w apce do tego) i raczej nie pamiętam o piciu poza takim z kofeiną:) sikam raczej normalnie a ręce mi nie drgają [...]
[...] - Coś strona darkthorna nie działa, spróbuj pobrać stąd: http://w875.wrzuta.pl/plik/79TSdvNFNFE/ Ogólnie polecam poniższy temat. Znajdziesz tam większość odpowiedzi na pytania odnośnie odchudzania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-21 14:24:59
[...] Znalazł szefa UFC siedzącego przy klatce i rozmawiali ze sobą krótką chwilę. Co powiedział Oliveira nie jest wiadome, ale można rozsądnie założyć sedno tego, słuchając odpowiedzi White'a, która została przechwycona przez mikrofony ESPN+. "Nie zrobiłeś wagi" - powiedział White do Oliveiry pośród hałasu rozkrzyczanego tłumu w Footprint [...]
[...] masona już też we mnie widzisz czy jeszcze nie? Tym razem było ad persona, ale byłoby miło, gdybyś już więcej nie odpowiadał na moje posty czy pytania - nic te odpowiedzi nie wnoszą - tu się zgadzamy, a rzeczywiście głupio mi uczyć na odległość czytania ze zrozumieniem czy elementarnej matematyki. Przyjmuję Twój argument, że [...]
No niestety ja dalej odpowiedzi nie uzyskałem. Merytorycznej. buhaha... Pawełku drogi... To nie ja spolszczam ani Ty nie spolszczasz. To język polski kieruje się pewnymi prawami i albo popełniasz błędy ortograficzne albo nie. Rozumowanie znowu małego Kazia z piaskownicy... no wybacz, ale będziesz teraz pisać "góra" przez "u", [...]
[...] czujesz swoje spełnienie tylko nie siej mi zamętu w dziale pisząc o spalszczaniu, przegłosach i poprawności ortograficznej, gdyż ja osobiście nikomu nie mam nic do zarzuce nia, potrafie zrozumieć, a w temacie dotyczącym Carbo nie będę rozprawiał o polonistyce. Pójdź do PSOS i tam głoś swoje wywody i masz rację, nie czekaj już na moje odpowiedzi
[...] się tym chłopak, a dlaczego powinieneś zrozumieć. diete moge ci ułożyć no ale czas to pieniądz a kilka informacji musiał byś napisać wcześniej chcąc szybkiej rzeczowej odpowiedzi. Z drugiej strony prowadząc czata i co kilkadziesiąt minut odpowiedź to podejście nieprofesjonalne według mnie Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-06-10 [...]
No wiecie, ni chodzi mi o metr w bicepsie i podnoszenie Mercedesa xD. Po prostu mam cel dojść do 100 kilo na klate i groźnego wyglądu. Dzięki za odpowiedzi, teraz to nic tylko trenować i obserwować jak sie rosnie "od zera do bohatera" xD.
[...] w tych przykładach,dla lepszego zauważenia o co chodzi. dowodów było pełno żadnych. Jak się cokolwiek pojawiało to ripostowałem i milczałes tłumacząc "bo nie otrzymałem odpowiedzi którą chciałem"(w domyśle: nie przyznałeś mi racji wiec kończe temat) nie mówię ze nie jest, w wojsku pompki to podstawowe ćwiczenie i raczej nie rozwija się tam [...]
[...] pytanie do Ciebie : Czy uwazasz ze tylko BJJ tak naprawde nadaje sie jako sztuka walki do "przezycia" na ulicy? Cala reszta np. Aikido, Ju-Jitsu, Teakwondo sie po prostu NIE nadaja, uwazacie te techniki za skuteczne tylko na "filmach". Bede wdzieczny za konkretne odpowiedzi i wybaczcie bledy zwiazane z pisownia:) deszczowy
[...] zaczerpniety z kazdej sztuki walki? 18.Czy ucza cie obrony przed palka czy tylko schematycznych technik? 19.Czy po treningu "schladzacie" organizm? 20.Czy macie zawody lub turnieje kontaktowe? Prosze odpowiedz na moje pytanie,po koleji,nie omijaj zadnego.Oczekuje wyczerpujacych odpowiedzi. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
Dziękuję Wam za fachowe odpowiedzi. Reasumując to wszystko : 1.Nie ukrywam, że pomysł monkey22 z zaczęciem naprzemiennych cykli redukcja-masa bardzo mi się podoba, to czy jednak jest to już opcja dla mnie? Pytam gdyż powiem szczerze, że chętnie nadbudowałbym trochę mięśni, które faktycznie "odjełyby" wizualnie trochę z brzucha, a później dopalabym [...]
[...] na urlopy i się narobi ;-) Jak wystartuję w sierpniu to będę informował co i jak Szanownych Kolegów licząc na pomoc w doborze dawek exe itd. itp. Póki co proszę o odpowiedzi na nurtujące mnie kwestie żebym sobie w końcu wszystko ustalił i czekał na "ten" dzień bo czytam i czytam i dalej nie wiem jak najlepiej zrobić :-) Zmieniony przez [...]
[...] ale skoncze wiekszym ciezarem (12 ruchow - 70kg,10 ruchow 72,5kg 8 ruchow - 75 kg 6 ruchow 77,5kg i ostatnie 6 powtorzen 80 kg )ktora opcja jest lepsza prosze o konkretne odpowiedzi dzieki z gory i pozdrwo Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa i sila Staż treningowy na słowni : 1 rok i [...]